ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

بەزمەسات

٩ ڕێگا بۆ ئەوەی ڕێگری لە کۆڵنجی قاچەکانت بکەیت

خێزان

کۆڵنجکردنی قاچ یەکیکە لە کێشە باوەکان کە ڕوبەڕووی زۆرێکمان دەبێتەوە، تا زیاتریش بچینە تەمەنەوە ئەگەری کۆڵنجەکە زیاتر دەبێت، بەڵام ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگەیەکە بۆ ڕێگریلێکردنی:

 

– ئاو و شلەمەنی زۆر بخۆرەوە.

– ئەو خواردنانە بخۆ کە کانزاکانی وەک پۆتاسیۆم و مەگنیزیۆم و کالیسیۆم و سۆدیۆمی تێدایە.

– سرکەی سێو ڤیتامین و کانزایی بەسوودی تێدایە و بیکە سستمی خواردنتەوە.

– ناوە ناوە قاچەکانت بشێلە و بە شێلان کۆڵنجەکە چارەسەر بکە.

– دەتوانیت پەڕۆی گەرم یان سەهۆڵی سارد بکەیتە سەر شوێنی کۆڵنجەکە.

– هەوڵبدە بە درێژایی ڕۆژەکە دانەنیشت و ڕۆشتن و جوڵەت هەبێت.

– لەکاتی کۆڵنج دەتوانیت بە هاوکاری خاولیەک قاچەکانت بکێشیت و چارەسەری دەکات.

– یان بۆ ماوەیەک لەسەر نوکی پێت بوەستە.

– بیریشت نەچێت، بەرلەوەی وەرزش بکەیت، بۆئەوەی توشی کۆڵنج نەبێت هەمیشە پێشتر بە وەرزشی سادە خۆت گەرم بکە.

بەزمەسات

یاری PUBG کرا بە کوردیی، شەڕەکە لە شارە کوردیەکانە، ڤیدیۆ ببینە

خێزان

گەنجێکی کورد بەناوی ئارمان لە تۆمارێکی ڤیدیۆیدا یاری بەناوبانگی PUBG دەکات بە کوردیی و بە ستایلێکی کوردیانە نواندی بۆ دەکات.

وەک لە تۆمارە ڤیدیۆییەکە دەردەکەوێت هەندێک لە سەربازەکان جلوبەرگی کوردیان لەبەردایە و لەکاتی فڕینی فڕۆکەکە کەسانێک هاواردەکان “اكو عرب بطيارة”

تۆمارە ڤیدیۆییەکە لە ماڵپەڕی یوتیوب بینەرێکی زۆری هەبووە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

بەزمەسات

چەند بیرۆکەیەکی شێتانە بەڵام زۆر بەسوود بۆ ژیانی ڕۆژانەت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند بیرۆکەیەکی شێتانەیە، بەڵام زۆر بەسوودە بۆ ژیانی ڕۆژانەت و دەتوانیت دوبارەی بکەیتەوە:

 

چۆن دەزانیت پاتری تێیدا ماوە یاخود نا

چۆن بە جلی بوکەوە دەچیتە تەوالێت؟

دروستکردنی تەنەخۆڵ لە تەپڵەک

شۆڕتەکەت بگۆڕە بۆ ستیانی وەرزشی

کاتێک زنجیرەکەت داناخرێت!

– ڕێگەیەکی باش بۆ هەڵگرتنی شتەکان

– بە عەلاگەی پلاستیکی و لایتێک ڕوناکی بۆ وێنەکەت درووستبکە

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

بەزمەسات

کۆمەڵێک کەس کە مێشکیان بۆ شتی لابەلا زۆر باش کاردەکات

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەلێک کەسن کە مێشکیان بۆ شتی لابەلا زۆر باش کاردەکات:

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە
کام لەم وەزارەتانەی کابینەی ٨ لە ئاست خزمەتکردن بە هاولاتیان جێدەستی دیار بووە؟

کوردستان

دوایین