ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

بەزمەسات

٩ ڕێگا بۆ ئەوەی ڕێگری لە کۆڵنجی قاچەکانت بکەیت

خێزان

کۆڵنجکردنی قاچ یەکیکە لە کێشە باوەکان کە ڕوبەڕووی زۆرێکمان دەبێتەوە، تا زیاتریش بچینە تەمەنەوە ئەگەری کۆڵنجەکە زیاتر دەبێت، بەڵام ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگەیەکە بۆ ڕێگریلێکردنی:

 

– ئاو و شلەمەنی زۆر بخۆرەوە.

– ئەو خواردنانە بخۆ کە کانزاکانی وەک پۆتاسیۆم و مەگنیزیۆم و کالیسیۆم و سۆدیۆمی تێدایە.

– سرکەی سێو ڤیتامین و کانزایی بەسوودی تێدایە و بیکە سستمی خواردنتەوە.

– ناوە ناوە قاچەکانت بشێلە و بە شێلان کۆڵنجەکە چارەسەر بکە.

– دەتوانیت پەڕۆی گەرم یان سەهۆڵی سارد بکەیتە سەر شوێنی کۆڵنجەکە.

– هەوڵبدە بە درێژایی ڕۆژەکە دانەنیشت و ڕۆشتن و جوڵەت هەبێت.

– لەکاتی کۆڵنج دەتوانیت بە هاوکاری خاولیەک قاچەکانت بکێشیت و چارەسەری دەکات.

– یان بۆ ماوەیەک لەسەر نوکی پێت بوەستە.

– بیریشت نەچێت، بەرلەوەی وەرزش بکەیت، بۆئەوەی توشی کۆڵنج نەبێت هەمیشە پێشتر بە وەرزشی سادە خۆت گەرم بکە.

بەزمەسات

١٠ کەس کە ئەستەمە بزانیت ئەم بیرۆکە جوان و سەیرانەیان لە کوێوە هێناوە

خێزان

ئەمەی خوارەوە وێنەی ١٠ کەسە کە ئەستەمە بزانیت ئەم بیرۆکە جوان و سەیرانەیان لە کوێوە هێناوە:

 

– کاتێک دەمەوێت خۆم بگۆڕم و ماکیاژەکەم تێکنەچێتەوە

– بەمجۆرە هەوام ڕاکێشا بۆ ناو فارگۆنەکەم

– هەموو جارێک سەرم دەیدا بەو شیشەدا، کێشەکەم چارەسەرکرد!

– چارەسەرێکی ئاسان و جوان بۆ شوختی ئۆتۆمبیلەکەم!

– ژورەکەم پەنجەرەی تێدا نەبوو، بۆیە ئەم پەنجەرانەم بۆ دروستکرد و گڵۆپم لە پشتیەوە دانا!

– زیرەکانەیە!

– دەزانێت خزمەتی خۆی بکات!

– عەزی بوکی هاوڕێکەم گیرفانی هەیە!

 

– ئەمە چۆن دەبێت!

– بەم جۆرە دەسکی تەقەکردن بۆ یاری پەبچی دروستبکە!

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

بەزمەسات

كاتێك وێنه‌ ده‌گریت و پێتده‌ڵێن هه‌ر (لوت و ناوچه‌وانه‌) به‌هۆی ئه‌م هه‌ڵانه‌وه‌یه‌!

خێزان

وێنه‌ی هاوڕێكه‌ت جوان ده‌رده‌چێت و ئه‌وه‌ی تۆ ناشرینه‌؟ ڕه‌نگه‌ ئه‌و هاوڕێیه‌ت پێشتر ته‌ماشای ئه‌م بابه‌ته‌ی ئێمه‌ی كردبێت له‌ به‌شی (خێزان)، ئێستا تۆش ده‌رفه‌تی ئه‌وه‌ت هه‌یه‌ بابه‌ته‌كه‌ بخوێینته‌وه‌و بۆ له‌مه‌ودوا وێنه‌كه‌ت جوان ده‌ربچێت.

 

-با كامێراكه‌ له‌ خوار ئاستی چاوته‌وه‌ نه‌بێت، هه‌وڵبده‌ به‌رده‌وام كامێراكه‌ له‌ گۆشه‌ی ئاستی چاوتدا بێت.

-به‌هه‌مان شێوه‌ له‌ گۆشه‌ی به‌رزتر له‌ چاوت وێنه‌ مه‌گره‌، چونكه‌ دوای وێنه‌كه‌ هه‌ر ده‌بێته‌ ناوچه‌وان و جوان ده‌رناچێت.

-هه‌ر یه‌كه‌مان لایه‌كی ڕوخسارمان هه‌یه‌ كه‌ له‌ وێنه‌دا جوانتر ده‌رده‌چێت، لایه‌ جوانه‌كه‌ت بدۆزه‌ره‌وه‌!

-گوپه‌كانت مه‌خه‌ره‌ ناوه‌وه‌و ده‌ریان بخه‌!

-كاتێك له‌ وێنه‌دا چاوه‌كانت زۆر ده‌كه‌یته‌وه‌ برۆكانت ده‌چێته‌ سه‌ره‌وه‌و ڕوخسارت وه‌ك شێوه‌ی سوپرایز ده‌رده‌چێت كه‌ جوان نیه‌، چاوه‌كانت به‌ ئاسایی بكه‌ره‌وه‌.

-سه‌ر مه‌هێنه‌ پێشه‌وه‌ به‌ شێوه‌ی هیرشبردن، دوای وێنه‌كه‌ هه‌ر ده‌بێت به‌ لوت!

-كاتێك وێنه‌ش ده‌گریت ملت به‌رز بكه‌ره‌وه‌و مه‌یی نوشتێنه‌ره‌وه‌!

-كاتێك له‌ وێنه‌دا ماچ هه‌ڵده‌ده‌یت زۆر لێوت وه‌ك (پووڤ) لێمه‌كه‌و ئاسایی ماچه‌كه‌ هه‌ڵبده‌!

-به‌ شێوه‌یه‌كی سروشتی پێبكه‌نه‌وه‌و زۆر با پێكه‌نینه‌كه‌ت ده‌ستكرد نه‌بێت!

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

بەزمەسات

٨ دۆخی تایبەت کە کچان کاتێک بیبینن یەکسەر دەیناسنەوە، چونکە خۆیان بینیویانە!

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک دۆخی تایبەتی کچانەیە کە زۆر پێکەنیناوین و کچان کاتێک دەیبینن خۆیان ئەو کاتانەیان بیردەکەوێتەوە کە هەمان هەستیان هەبووە:

 

 

 

 

 

-کاتێک چا یان قاوە دەخۆمەوە

 

-کاتێک حەزم لە پێڵاوێکە و پارەکەیم پێنییە

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان