ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ژیاندۆستی

چەند ڕێگایەکی سەیر و ئاسان بۆ کێش دابەزاندن کە سەلماوە زۆر کاریگەرە

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگایەکی سەیر و ئاسانە بۆ کێش دابەزاندن کە سەلماوە زۆر کاریگەرە:

– بەر لەوەی نان بخۆیت بۆنی مۆز و سێو بکە، حەزی خواردنت کەمدەکاتەوە.

– دەوری شین بکڕە، چونکە خواردن لە دەوری شیندا حەزی خواردن کەمدەکاتەوە

– بەر لە خواردن وێنەی خواردنەکەت بگرە، ئەمە هەم وادەکات دواتر حەزت بۆ خواردنی کەمتر بێت هەم وردتربیت لەوەی کە ئەو شتانە نەخۆیت کە کێش بەرز دەکاتەوە.

– بەیانیان هێلکە بخۆ چونکە تاماوەیەکی زۆر تێرت دەکات، بۆ نیوەڕوانیش شتی توون بخۆ

– کاتێک شتێکی قورس دەخۆیت لەبەرامبەردا بڕیاری ئەوە بدە کە دایببەزێنیت، بۆنمونە بۆ خواردنی نەستەلەیەک ١٠ خولەک ڕابکە.

– لە ژوری سارددا بخەوە، جەستەت وادەکات کالۆری بسوتێنیت بۆ گەرمکردنەوە

– بەهێواشی نان بخۆ و جوان خواردنەکە بجوو، ئەمە وادەکات گەدەت بە بڕە خواردنێکی کەمتر هەست بە تێری بکات.

 

ریکلام

ژیاندۆستی

چۆن ته‌نها به‌ سه‌هۆڵ چه‌وری ده‌سوتێنیت؟ وه‌رزشی ناوێت

خێزان
پله‌ی گه‌رمی جه‌سته‌مان له‌ پله‌یه‌كی گه‌رمی دیاریكراودا خۆی ده‌پارێزێت و له‌ كاتی به‌ركه‌وتنی سه‌رمادا بۆ پاراستنی ئه‌و پله‌ گه‌رمیه‌ به‌شێك له‌ چه‌وریه‌كه‌ی ده‌سوتێنێت بۆ ئه‌وه‌ی پله‌گه‌رمیه‌كه‌ هاوسه‌نگ بكات، ئه‌وه‌ش ڕێگایه‌كی باشه‌ بۆ سوتانی چه‌وری گه‌ده‌.

ده‌توانیت كه‌مێك سه‌هۆڵ له‌سه‌ر ئه‌و ناوچه‌یه‌ی جه‌سته‌ت دابنێیت كه‌ ده‌ته‌وێت چه‌وریه‌كه‌ی تێدا بسوتێنیت و پێویسته‌ بۆ ماوه‌ی 20 بۆ 30 خوله‌كێك ڕای بگریت، ئه‌م كاره‌ كاریگه‌ری باشی ده‌بێت.

ده‌توانیت سه‌هۆڵه‌كه‌ بكه‌یته‌ ناو قوماشێكه‌وه‌و له‌سه‌ر گه‌ده‌ت دایبنێیت، بۆ ماوه‌ی 12 ڕۆژ هه‌موو جارێك یه‌ك جار ئه‌م كاره‌ دوباره‌ بكه‌ره‌وه‌، به‌و جۆره‌ش هه‌ست به‌ سوتاندنی چه‌وریه‌كانی ده‌كه‌یت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

چۆن پارە بە مێردە ڕەزیلەکەت خەرج دەکەیت؟

خێزان

هەندێک پیاو ڕەزیلن و بە ئاسانی پارە خەرج ناکەن، ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک تاکتیکە بۆ مامەڵە لەگەڵ ئەو جۆرە پیاوانە:

 

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

چۆن بەشێوەیەکی جوان وێنەی فەرمی سەر پاسپۆڕت و کارتی نیشتمانی دەگریت؟ تا دواتر شەرمی لێنەکەیت

خێزان

زۆرجا ڕوویداوە کاتێک تەماشای وێنەی خۆمان دەکەین لەسەر پاسپۆڕت شەرم لە وێنەکەمان دەکەین و نازانین چۆن بیشارینەوە، ئەمەی خوارەوە چەند ڕێنماییەکە بۆ ئەوەی وێنەی معامەلات و فەرمی بگریت بە جۆرێک دواتر لێی پەشیمان نەبیت:

 

-چەناگەت زۆر بەزر مەکەرەوە و بەڕێکی بیگرە

-دەموچاو و سەرت بەمەبەر دواوەوە، چونکە غەبغەبە درووستدەبێت و شێوەیەکی ناشرینیشی هەیە

-با پێکەنین و زەردەخەنەیەکی سرووشتی لەسەر ڕوخسارت بێت، نەک پێکەنینی زۆر دیار و درووستکراو

-جگە لەوەش نابێت خۆت مۆن بکەیت

-ستایلی قژیشی گرنگی زۆری هەیە و کاتێک ڕەسمەکە دەگریت ستایلی گونجاو دابنێ

-جگە لەوەی گرنگە کە ماکیاجێکی کەم بکەیت بەڵام نابێت زۆر تۆخ و دیار بێت

-جگە لەوەی گرنگە جلوبەرگی فەرمیت لەبەردابێت نەک ئاسایی و کاشوەڵ

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان