ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ژیاندۆستی

چەند ڕێگایەکی سەیر و ئاسان بۆ کێش دابەزاندن کە سەلماوە زۆر کاریگەرە

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگایەکی سەیر و ئاسانە بۆ کێش دابەزاندن کە سەلماوە زۆر کاریگەرە:

– بەر لەوەی نان بخۆیت بۆنی مۆز و سێو بکە، حەزی خواردنت کەمدەکاتەوە.

– دەوری شین بکڕە، چونکە خواردن لە دەوری شیندا حەزی خواردن کەمدەکاتەوە

– بەر لە خواردن وێنەی خواردنەکەت بگرە، ئەمە هەم وادەکات دواتر حەزت بۆ خواردنی کەمتر بێت هەم وردتربیت لەوەی کە ئەو شتانە نەخۆیت کە کێش بەرز دەکاتەوە.

– بەیانیان هێلکە بخۆ چونکە تاماوەیەکی زۆر تێرت دەکات، بۆ نیوەڕوانیش شتی توون بخۆ

– کاتێک شتێکی قورس دەخۆیت لەبەرامبەردا بڕیاری ئەوە بدە کە دایببەزێنیت، بۆنمونە بۆ خواردنی نەستەلەیەک ١٠ خولەک ڕابکە.

– لە ژوری سارددا بخەوە، جەستەت وادەکات کالۆری بسوتێنیت بۆ گەرمکردنەوە

– بەهێواشی نان بخۆ و جوان خواردنەکە بجوو، ئەمە وادەکات گەدەت بە بڕە خواردنێکی کەمتر هەست بە تێری بکات.

 

ژیاندۆستی

وێنەی منداڵی هەندێک لە سەرکردە بەناوبانگەکان کە بەشێکیان بونەتە دیکتاتۆر

خێزان

ئەمەی خوارەوە وێنەی منداڵی هەندێک لە سەرکردە بەناوبانگەکانە کە بەشێکیان بونەتە دیکتاتۆر و لەسەردەستیان خەڵکێکی زۆر کوژراوە:

فیدیل کاسترۆ، سەرۆکی کوبا

هۆگۆ تشاڤیز (لای ڕاست) سەرۆکی فەنزویللا

 

مۆسۆلۆنی، سەرۆکی حزبی فاشستی ئیتاڵی

ئەدۆلف هیتلەر، سەرۆکی ئەڵمانیای نازی

ئوسامە بن لادن، سەرۆکی ڕێکخراوی قاعیدە

 

سەدام حسێن، سەرۆکی ڕژێمی پێشووی عێراق

 

فلادمیر پوتین، سەرۆکی ڕوسیا

غاندی (لە لای ڕاست) لەگەڵ خوشکەکەی

شاژنە ئیلیزابیسی دووەم (لای ڕاست)

ستالین، سەرۆکی یەکێتی سۆڤیەت

کیم جونگ ئون، سەرۆکی کۆریای باکور

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

سەرەتا کام ئاژەڵەت بەرچاو کەوت؟ ئەوە چی لە بارەی تۆوە ئاشکرا دەکات؟

خێزان

پسپۆڕی دەرونی ئەڵمانی کارل جونگ، تاقیکردنەوەیەکی دەروونی بە نەخۆشەکانی دەکرد تا بزانێت کەسایەتیان چۆنە بەر لەوەی چارەسەریان بکات، تۆش دەتوانیت سوود لە ئەزمونەکەی ئەو دکتۆرە ببینیت:

 

تەماشای وێنەکە بکەو  و پێمان بڵێ یەکەمجار کام ئاژەڵەت بینی:

 

-پشیلە : دەری دەخات تۆ کەسێکی ماندووی بەدەست کار یان خوێندنەوە، پێویستت بە پشووی زیاترە.

 

-سەگ: هاوڕێت زۆرە و بەدەم یەکەوەن و هاوکاری یەک دەکەن، زۆرجار پلانەکانت لەبەر کەسانی دیکە دەگۆڕیت کە ئەوەش زیانت لێدەدات.

 

-شێر: کەسێکی سەرنج ڕاکێشیت و هەموان گرنگیت پێدەدەن، کەمێک مامەڵەت لە گەڵ دەوروبەرەکەت رەقە و پیویستە نەرمتر بیت.

-ئەسپ: لەم کاتەدا شتێک مێشکی مەشغوڵ کردویت و ئازادیەکانی سنوردار کردویت، پێویستە کەمێک ئارامتر بیت و ژیرانەتر بڕیار بدەیت.

 

-قاز: تۆ عاشقیت، هەربۆیە هەموو شتەکانی دەوروبەرت بە جوانی دەبینیت و چێژی لێدەبینیت، هەوڵبدە درێژەی پێبدەیت.

 

-بەتریق: چۆن توانیت بیبینیت؟ خۆ بەتریقی تیدا نییە! ئەمە هەمووی بەهۆی ئەو خەیاڵاتە زۆرەوەیە کە هەتە.

 

 

تۆ یەکەمجار کام ئاژەڵەت بینی؟ لە کۆمێنت بۆمان بنووسە:

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

چەند وەرزشێک کە بۆ ڕەگەزی مێ زۆر باشە و دەتوانیت یەکێکیان هەڵبژێریت!

خێزان
مەرج نییە هەموو وەرزشێک بۆ خانمان گونجاو بێت، چونکە گرنگە پارێزگاری لە ناسکی جەستەیان بکەن، ئەمەی خوارەوە چەند وەرزشێکە کە بۆ ڕەگەزی مێ زۆر باشە و دەتوانیت یەکێکیان هەڵبژێریت:

 

– ڕاكردن

-وه‌رزشی ڕاكردن یه‌كێكه‌ له‌ به‌ربڵاوترین و باشترین جۆره‌كانی وه‌رزش و ده‌توانیت به‌ شێوازی ڕۆشتنی خێرا و ڕاكردنی هێواشیش ئه‌نجامی بده‌یت، یاخود ئامێری تایبه‌ت به‌و بواره‌ به‌كار بهێنیت.

 

– وه‌رزشه‌ ئاویه‌كان

-مه‌له‌كردن و وه‌رزشه‌ ئاوییه‌كان گرنگیه‌كی زۆری هه‌یه‌و پێویستیه‌كی گرنگه‌ و بۆ خانمانیش زۆر گونجاوه‌.

 

– باله‌

-بۆ ئه‌و خانمانه‌ی حه‌ز به‌ یاریه‌كانی (تۆپ) ده‌كه‌ن یاری باله‌باشترینه‌ بۆیان به‌و پێیه‌ی یاریه‌كی كۆمه‌ڵایه‌تیه‌ و توندیش نییه‌.

 

– سه‌مای زۆمبا:

-ئه‌م سه‌مایه‌ یه‌كێكه‌ له‌ گرنگترین و به‌ربڵاوترین سه‌ما كه‌ ئێستا له‌ سه‌نته‌ره‌كانی ڕه‌شاقه‌دا جێبه‌جێ ده‌كرێت و به‌سودیشه‌ بۆ ته‌ندروستی.

 

– كاراتی:

-بۆ ئه‌و خانمانه‌ی حه‌ز به‌ وه‌رزشه‌كانی هونه‌ری به‌رگری ده‌كه‌ن، ئه‌نجامدانی یاری كاراتی باشترین وه‌رزشه‌ بۆیان، به‌و پێیه‌ی پارێزگاری له‌ نه‌رمونیانیه‌كه‌شیان ده‌كات.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان