ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

نهێنیەکە بۆ کچان ئاشکرا دەکەین، گەر دەستدرێژیت کرایە سەر خێرا بکێشە بەیەکێک لەم ٩ ناوچەیەدا

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک ناوچەی جەستەی مرۆڤە کە دەمارەکان تییاندا کاریگەرە و لەکاتی هێرشکردنەسەرت بۆ بەرگریکردن لە خۆت دەتوانیت پێیاندا بکێشیت و ئازارێکی زۆر بە بەرامبەر دەگەیەنێت.

زۆرێک وادەزانن تەنها ناوچەی سەروو ڕان و چاوەکان لە پیاواندا هەستیارە، بەڵام کۆمەڵێک ناوچەی دیکەش هەیە گەر زەبریان بەربکەوێت ئازارێکی زۆری دەبێت.

بەڵام دەبێت ئەوەت لەبیربێت تەنها لەکاتی بەرگریکردن لەخۆت ئەم زانیاریانە بەکار بهێنیت، چونکە ئەو ناوچانە لە ئەگەری زیانپێگەیشتن ڕەنگە ببنە هۆی پێکانی سەخت و تەنانەت مردنیش.

 

ئەمەش   ٩ ناوچەکەیە:

 

ماڵداری

چەند ئامۆژگاریەکی کۆنی ژنانی جاران کە بۆ خانمانی ئێستاش بەسوودە!

خێزان

بەهۆی ئەزموونەوە بەردەوام داپیرەمان زانیاری باشی لایە لەسەر شتەکان، ئەمەی خوارەوە کۆمەڵیک ئامۆژگارین کە لە داپیرەمانەوە بۆمان ماوەتەوە و تائیستاش بەسوودە:

 

-بۆ پاککردنەوەی تاوە و مەنجەڵ کە شتی پێوە سوتاوە، کەمێک ئاو و خوێی تێدا بکوڵێنە.

-بە لیمۆ دەستت لە رەنگی تور و بۆنی پیاز پاک بکەرەوە.

-لە کاتی هێلکە کوڵان بۆئەوەی درزی تێنەبێت کەمێک خوێی تێبکە.

-بۆئەوەی چەقۆ سەموون بە ڕێکی قاش بکات کەمێک بیکە ئاوی گەرمەوە.

-لە کاتی پێوەدانی مار و مێروو، پارچەیەک پەتاتەی بکەرە سەر، پاکی دەکاتەوە و خروەکەشی ناهێڵێت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

٦ ڕێنمای زۆر گرنگ تاوەکوو دەموچاوت زیاتر ڕۆشن ببێتەوە

خێزان
ئەمانەی خوارەوە کۆمەڵێک ڕێنمایی زۆر گرنگن بۆ باشترکردنی پێستی دەمووچاوت.

 

-هەوڵ بدە ڕۆژانە دوو جار دەموچاوت بشۆیت.

-ئەسپرین تێکەڵ بکە لەگەڵ کرێمی دەمووچاوەکەتدا و هەوڵ بدە ١٥ خولەکە بەجێی بهێڵیت لەسەر دەمووچاوت پاشان هەست بە کاریگەرییە جیاوازەکەی دەکەیت.


-هەموو کات هایلایەرەکان بەکارمەهێنە بەڵکو دەتوانیت ئاوی خاوێن یاخوود چەوری بکەیت و تەندرووست ترە.

 

– با کرێمی چاوت هەمیشە لە نێو سەلاجەکەدا بێت.

-کرێمی منداڵان بەکارمەهێنە بۆ پێست.

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

٣ پێکهاتە تێکەڵ بکە و لە ماوەی مانگێکدا قژت درێژ بکەرەوە

خێزان

لاوازی قژ و درێژنەبونەوەی کێشەی بەشێکی زۆر لە خانمانە، بەڵام ئەمەی خوارەوە گیراوەیەکی کاریگەرە کە بە دڵنیایەوە ئەو کێشەیەت زۆر بۆ ئاسان دەکات:

 

پێکهاتەکان:

 

– ١ کەوچکەچا ڕۆنی گەرچک

– ١ کەوچک هەنگوین

– ١ کەوچکەچا شیلەی ڕووەکی سەبار (ئالوڤێرا)

 

سەرجەم پێکهاتەکان تێکەڵ بکە و دواتر بیدە لەقژت، با ماوەی نیو کاتژمێر پێوەی بمێنێتەوە، هەفتانە ٢ بۆ ٣ جار دوبارەی بکەرەوە، دواتر لە ماوەی مانگێکدا کاریگەریەکەی دەبینیت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان