ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

بەكارهێنانی حەپ و شروبی دیكسۆن دەبێتە هۆی قەڵەوی؟

خەڵك- بەشی هەواڵ
پزیشكێكی پسپۆڕی هەناوی ئاماژە بە زیانەكانی بەكارهێانی حەپ و شروبی دیكسۆن بۆ قەڵەوی دەكات و ڕایدەگەیەنێت، زۆر مەترسیدارە و دەشڵێت: “ئەو حەپ و شروبە نابێتە هۆی قەڵەوی بەڵكو تەنها دەبێتە هۆی ئاوسانی كەسەكە”.

د. سۆران محەمەد غەریب، پزیشكی پسپۆڕی هەناوی و جومگە و ڕۆماتیزمە بۆ (خەڵك) ئاماژەی بەوەكرد، دیكسۆن سەر بە گروپی ستێرۆیدەكانە و زۆر كەس بە داخەوە ئەم دەرمانە بۆ قەڵەوبوون بەكاردێنن.

دەشڵێت: “بەكارهێنانی ئەم دەرمانە ڕاستە دەبێتە هۆی قەڵەوی، بەڵام ئەو قەڵەویە گۆشت و چوری نییە، بەڵكو تەنها ئاوە و كۆبوەتەوە”.

ئەو پزیشكە ڕێنمایی هاوڵاتیان دەكات، “چیتر شروب و حەپی دێكسۆن بەكارمەهێنن بۆ قەڵەوی، چونكە تەنها بۆ ماوەیەكی كاتیە ئاوەكە كۆئەبێتەوە و دوای ماوەیەك وازهێنان لە شروبەكە نامێنێت”

سەبارەت بە زیانەكانی ئەم جۆرە دەرمانانە د. سۆران ڕوونی كردۆتەوە، “كێشە گەورەكە هەر ئەوەش نییە، چونكە ئەم دەرمانە زیانە لاوەكیەكانی زۆر زۆرن لەوانەش (سست بوونی كاری گورچیلەكان، بەرچاو ڕەش بوون، لەدەستان و شیبوونەوەی ئێسك هەروەها چرچبوونی دەموچاو”.

د. سۆران پزیشكی پسپۆڕی هەناوی جومگە و ڕۆماتیزمە جەختیشدەكاتەوە، دیكسۆن تەنها دەبێتە ئاوسان، بەهیچ جۆرێك یارمەتی قەڵەوی نادات.

تەندروستی

گەر پێستی خۆتت خۆشدەوێت، ئەم هەڵانەی بەرامبەر مەکە!

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک هەڵەیە کە نابێت بەرامبەر پێستی خۆت ئەنجامی بدەیت گەر پێستت خۆشدەوێت:

– نه‌خه‌وتنی پێویست: ئه‌مه‌ یه‌كێكه‌ له‌ دیارترین ئه‌و هه‌ڵانه‌ی كه‌ پێست و جه‌سته‌ زۆر ماندوو ده‌كات.

– سترێسی زۆر: تویژینه‌وه‌كان ئه‌وه‌یان سه‌لماندووه‌ گه‌ر له‌ ژێر سترێسی زۆردابیت، زووش پیرده‌بیت.

-به‌كار نه‌هێنانی دژه‌ خۆر: زۆرێك له‌ خانمان ته‌نها كاتێك ده‌چن بۆ مه‌له‌ دژه‌ خۆر به‌كار ده‌هێنن، له‌ كاتێكدا گره‌نگه‌ ڕۆژانه‌ ئه‌م كرێمه‌ بده‌ن له‌ ڕوخساریان به‌تایبه‌ت له‌ هاویناندا.

– خه‌وتن به‌ ماكیاجه‌وه‌: كاتێك به‌ ماكیاجه‌كه‌ته‌وه‌ ده‌خه‌ویت پیستت وشك ده‌بێته‌وه‌و زیانی زۆری پێده‌گات.

– نه‌خواردنی خوارده‌مه‌نی ته‌ندروست: گه‌ر ده‌ته‌وێت پێستت جوان بێت زۆر گرنگی به‌ جۆری خواردنه‌كه‌ت بده‌ و هه‌وڵبده‌ هه‌مه‌ چه‌شن و پڕ ڤیتامین بێت.

– جگه‌ره‌كێشان: هه‌موومان ده‌زانین جگه‌ره‌ كێشان بۆ ته‌ندروستیمان خراپه‌، به‌ڵام به‌ده‌ر له‌وه‌ش كاریگه‌ری زۆر خراپی هه‌یه‌ له‌سه‌ر پێست.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

ئەو درزە رەشانە چییە لە دداندا دروستدەبیت؟ چۆن ڕێگری لێدەکەیت

خێزان

درزی ناو ددان کە لە شێوەیەکی ڕەشدا درووستدەبیت پێی دەوترێت Fissures و گەر چارەسەری نەکەیت و پشتگوێی بخەیت دەبێتە هۆی کلۆربونی ددانەکەت.

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک هۆکاری دروستبونی ئەو درزانەیە:

 

– بەکتریاکانی ناودەم

– خواردن و خواردنەوە

– ڕادەی بەهێزی و بەرگەگرتنی ددانەکە

– تێپەڕبونی کات

– پاک ڕانەگرتنی ددانەکان

 

بۆڕیگری لە دروستبوونی ئەو درزانە پێویستە ڕۆژانە لانیکەم دوو جار ددانت بشۆیت و شیرینی کەم بخۆیت و خواردنەوە غازیەکان کەم بخۆیتەوە، هاوکات سەردانی پزیشکی ددان بکەیت و گەر پێویست بکات جۆرە پڕکردنەوەیەکی سەرەتایی هەیە پێی دەوترێت fissure sealant  دەتوانیت بۆ ڕێگری لە کلۆربوون ئەنجامی بدەیت.

 

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

کۆمەڵێک نەخۆشی کەوادەکات کێشت نائاسایی زیاد بکات و پێویستە وریا بیت!

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک نەخۆشیە کەوادەکات کێشت نائاسایی زیاد بکات و پێویستە وریا بیت و لەکاتی بونی نەخۆشیەکە زوو چارەسەر وەربگریت:

 

 

بونی نەخۆشی کەمی غودەی دەرەقی (hypothyroidism)

– جۆری دووەمی نەخۆشی شەکرە

-نەخۆشی ئینسۆلیما: دابەزینی ڕێژەی شەکر لە جەستەدا

-نەخۆشی Cushing’s Syndrome کە مەبەست لێی بەرزی ڕێژەی هۆرمۆنی کۆرتیزۆلە لە جەستەدا

 

– قەلەقی و خەفەت و بێزاری زۆر

-لە کاتی   بوونی کیسی هێلکەدان (Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)).

بەردەوام بە لە خوێندنەوە
کام لەم وەزارەتانەی کابینەی ٨ لە ئاست خزمەتکردن بە هاولاتیان جێدەستی دیار بووە؟
  • وه‌زارەتی كشتوكاڵ و سەرچاوەکانی ئاو 84%, 32
    32 84%
    32 - 84% هەموو دەنگەکان
  • وه‌زارەتی دارایی و ئابووری 8%, 3
    3 8%
    3 - 8% هەموو دەنگەکان
  • وه‌زارەتی بازرگانی و پیشه‌سازی 8%, 3
    3 8%
    3 - 8% هەموو دەنگەکان

کوردستان

دوایین