شێوازی ژیانی تەندروست، ڕەنگە ڕێژەی زیاتر لە ٦٠%، قەرەبووی کاریگەرییە بۆماوەییەکان بکاتەوە و پێنج ساڵ تەمەن بۆ ژیانمان زیاد بکات. .
لەدوای جەژنی ڕەمەزانی پیرۆزەوە، هەڵمەتی كوتانی منداڵان دژی نەخۆشی سورێژە لە سەرتاسەری هەرێم دەستپێدەكات و وەزیری تەندروستی داوا لە دایكان و باوكان.
ئێمە ڕۆژانە چەندین خوو ئەنجام دەدەین بەبێ ئەوەی بزانین چەندە مەترسیدارن بۆ تەندروستیمان، گرنگترینیان ئامادەکردنی خواردن و مانەوەیەتی بۆ ماوەی دوو ڕۆژ..
زۆر کەس بەدوای دابەزاندنی کێشدا دەگەڕێن و هەندێکجار پەنا دەبەنە بەر سیستەمی خۆراکی خێرا بۆ ئەوەی لە ماوەیەکی کەمدا کێشیان داببەزێنن، ئەمەش.
شارەزایان هۆشداری دەدەن لە مەترسییەکانی پاکنەکردنەوەی کەرەستەی جوانکاری، بەتایبەتی فڵچە و ئیسفەنج، کە بە تێپەڕبوونی کات پێستی مردوو و پیسی و زەیت.