Most Recent World News

شێوازی خەوتن.. باشی و زیانەکانی و بزانە كامەی بۆ تۆ دەگونجێت

شارەزایان دەڵێن، باشترین شێوازی خەوتن ئەو شێوازەیە، کە مرۆڤ هەست بە ئاسوودەیی دەکات، بەڵام دکتۆر هارلی گرینبێرگ، بەڕێوەبەری سەنتەری تێکچوونەکانی خەوی نۆرسوێڵ.

بۆچی باشترە شەوان زوو بخەویت؟

خەوتن یەکێکە لە لایەنە گرنگەکان کە کاریگەری لەسەر تەندروستی و کوالیتی ژیانی مرۆڤ دەبێت. پزیشکان و پسپۆڕان دەڵێن، خەوتنی بڕێکی پێویست بەتایبەت.

کاریگەرییەکانی زوو خەوتن سەرسامت دەکات

خەوتن یەکێکە لە گرنگترین ئەو شتانەی کاریگەرییان لەسەر تەندروستی، دڵخۆشی و ژیانی مرۆڤ هەیە، پسپۆڕان و پزیشکان رایدەگەیەنن خەوێکی باش بەتایبەتی خەوتن.