یەکێک لە ئاسانترین ڕێگاکانی دابەزاندنی کێش بریتییە لە کەمکردنەوەی کالۆری و زیادکردنی وەرزشکردن، بەڵام ڕەنگە هەندێک هەست بە بێزاری بکەن کاتێک ئەنجامێکی.
هەمیشە پرسیار دەکرێت کە ئایا کامیان باشترە بۆ دابەزاندنی کێش: ڕاکردن یان بەپێ ڕۆیشتن؟ شارەزایانی بواری تەندروستی وەڵامێکی دیاریکراویان نییە، بەڵام دەتوانرێت.
وەزیری تەندروستی هەرێمی کوردستان ڕایگەیاند، دەست بەسەر هەموو ئەو دەرمان و گژوگیایانەدا دەگرن کە لەنێو تۆڕە کۆمەڵایەتییەکاندا ڕێکلامی “دابەزاندنی کێش”یان بۆ دەکرێت..