چەند خواردنێک یارمەتیت دەدات باشتر بخەویت
ئازار 24, 2024ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ماددەی خۆراکی خەو وەک میلاتۆنین و مەگنیسیۆم دەتوانن یارمەتیدەر بن لە ڕێکخستنی کاتەکانی خەو و دواجار هاوکارت دەبێت.
ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ماددەی خۆراکی خەو وەک میلاتۆنین و مەگنیسیۆم دەتوانن یارمەتیدەر بن لە ڕێکخستنی کاتەکانی خەو و دواجار هاوکارت دەبێت.
ڕەنگە ڕێگاکانی بەئاگاهاتنەوە لە خەو، ئاماژە بێت بۆ ئەو کێشە تەندروستیانەی کە بەدەستیەوە دەناڵێنیت، دیارترینیان تەنگەنەفەسییە. یەکێک لە نیشانە هەرە دیار و.
توێژینەوەیەک ئاماژە بەوە دەدات، خەبەربوونەوەی بەردەوام لە شەواندا ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوەی لێدەکرێت، لە داهاتوودا. شارەزایان لە ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ.
شارەزایان هۆشداری دەدەن لە كارپێكردنی فێنككەرەوە لە شەواندا، هەروەها دەڵێن: مەترسییەکانی پەیوەست بەو کارە زیاترە لە پێویستی دابەزاندنی پلەی گەرمی و فێنك.