پسپۆڕێکی ڕووسی باس لەوەدەکات، ئەگەر بڕی پێویستی خۆراک، لەگەڵ سەوزە و میوە بخۆین، بەڵام هێشتا لەش بۆ بەدەستهێنانی بڕی پێویستی ڤیتامین و.
پارشێو لە مانگی ڕەمەزاندا بە یەکێک لەو دابونەریتە ئاینییە گرنگانە دادەنرێت کە موسڵمانان لە سەرانسەری جیهاندا پەیڕەوی لێدەکەن. ژەمێکی گرنگە کە موسڵمانان.
پسپۆڕێکی زانستی خۆراک بۆ پارشێو کردن لە مانگی ڕەمەزانی پیرۆزدا ڕێنمایی هاووڵاتییان دەدات و دەڵێت، “پارشێو ژەمێکی سەرەکییە و پێویستە خواردنەکان بە.
پزیشکێکی پسپۆڕ باس لەو خواردنانە دەکاتە کە پێویستە بۆ مانگی ڕەمەزانی پیرۆز لە پارشێودا بخورێت، ئاماژەی بەوەشکرد، هەڵبژاردنی جۆری خواردنەکان بەپێی شێوازی.