بەخواردنی ڕووەكی خۆت لە جۆرێكی شێرپەنجە بپارێزە



 

توێژینەوەكی نوێ ئاشكرایكردووە، سیستمێكی تەندروستی خۆراكی ڕووەكی دەتپارێزێت لە نەخۆشی شێرپەنجە لە جۆری كۆڵۆن بەتایبەت بۆ پیاوان.

بەپێی توێژینەوەكە، كە ڕۆژنامەی زە سەن بڵاویكردووەتەوە و لە زانكۆی كیونگ هی لە كۆریای باشوور ئەنجامدراوە، توشبوون بە شێرپەنجەی كۆڵۆن بە ڕێژەی 22% لە پیاواندا كەمدەبێتەوە بەهۆی خواردنی زۆری سەوزە و میوە بەراورد بە خواردنەكانی دیكە.

جیهی كیم سەرپەرشتیاری توێژینەوەكە، دەڵێت: دژە ئۆكسانەكان لە میوە و سەوزەدا هەن، دەكرێت مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی كۆڵۆن كەمبكەنەوە.

پیاوان زیاتر ڕووبەڕووی ئەو جۆرەی شێرپەنجە بەراورد بە ژنان دەبنەوە و ئەوانەی سیستمێكی تەندروستی خۆراكی ڕووەكیان پارێزراوترن.

خۆراكی ڕووەكی سەوزە و میوە و دانەوێڵە و برینج و هەندێك بەرهەمی دیكە دەگرێتەوە.

 

شایستەی دارایی مامۆستایانی وانەبێژ دابەشدەكرێت
پێت شایستەی دارایی مامۆستایانی وانەبێژ دابەشدەكرێت
ڕێگایەکی سلێمانی دادەخرێت
دوات ڕێگایەکی سلێمانی دادەخرێت
پەیوەنیدر