سەردێر

چەند تێڕوانینێکی هەڵە لەسەر سوڕی مانگانە باشترە لەمەودوا باوەڕی پێنەکەیت!

له‌ ماوه‌ی سوڕی مانگانه‌دا كۆمه‌ڵێك گۆڕانكاری جۆراوجۆر به‌سه‌ر جه‌سته‌ی خانماندا دروستده‌بێت، به‌ڵام كۆمه‌ڵێك بۆچونی هه‌ڵه‌ هه‌یه‌ كه‌ لای خانمان بۆته‌ كێشه‌ له‌ كاتێكدا هیچ بنه‌مایه‌كی ڕاستی نییه‌ كه‌ ئه‌وانیش:

– ماندوبون په‌ییوه‌سته‌ به‌ ڕێژه‌ی خوێنه‌كه‌وه‌: ئه‌م بۆچونه‌ ڕاست نیه‌و ماندوو بون په‌یوه‌ندی نییه‌ به‌ رێژه‌ی زیادبونی خوێنه‌كه‌وه‌، به‌ڵكوو ئه‌وه‌ (ئه‌نیمیا) یه‌ كه‌ ئه‌وه‌ دروستده‌كان.

– نه‌خواردنی شتی سارد: زۆرێك پێیان وایه‌ كه‌ خواردن و خواردنه‌وه‌ی سارد ده‌بێته‌ هۆی دروستبونی ئازار له‌و كاته‌دا، له‌ كاتێكدا ئه‌و بۆچونه‌ش هیچ ڕاستیه‌كی زانستی تێدا نییه‌.

– دوگیانی سوڕی مانگانه‌ دواده‌خات: ئه‌م بۆچونه‌ ڕاستنییه‌و زۆركات ئه‌و په‌ستانه‌ ده‌رونیی و گۆڕینی سیستمی نانخواردنه‌یه‌ كه‌ ده‌بێته‌ هۆی دواخستنی سوڕی مانگانه‌، نه‌ك دوگیانیه‌كه‌.

– نابێت خۆت بشۆیت: زۆرێك پێیان وایه‌ كه نابێت خانمان له‌و كاته‌دا خۆیان بشۆن، به‌ڵام باشتره‌ كه‌ به‌ ئاوێكی شله‌تێت خۆت بشۆیت.

– له‌ 5 ڕۆژ زیاتر تێپه‌ڕناكات: خانمان پێیان وایه‌ كه‌ نابێت سوڕی مانگانه‌ له‌ 5 رۆژ زیاتر تێپه‌ڕ ببێت، له‌ كاتێكدا ئه‌گه‌ر هه‌یه‌ سوڕی مانگانه‌ بچێته‌ 7 ڕۆژ.