سەردێر

چەند وەرزشێک هەر لە جێگای خۆتەوە دەکرێت و بۆ سوتاندنی چەوری زۆر بەسوودە!

ئەمەی خوارەوە چەند وەرزشێک هەر لە جێگای خۆتەوە دەکرێت و بۆ سوتاندنی چەوری جەستە زۆر بەسوودە!

 

-بکەوەرە سەر دەم و وەک وێنەکە هەر جارەی قاچێکت بەرە و دواوە بەرە (١٠ جار)

-لەسەر پشت ڕابکشێ و دواتر سممتت بەرز بکەرەوە و ڕای بگرە

-بکەوە سەر لاو قاچەکانت بەڕێکی بەرز بکەرەوە

-لە جێگاکەی خۆتدا شناو بکە

-لەسەر پشت ڕابکشێ و دەستت بخەرە پشت سمتت، دواتر ئەژنۆکانت بەرە و لای سنگت بەرز بکەرەوە و یاری پێبکە

لەم ڤیدیۆیەدا ڕوونکراوەتەوە: