سەردێر

چەند ڕێگایەکی سادە بۆ ئەوەی بگەڕێتەوە بۆژیان لەو کاتەدا کە زۆر بێزاریت

ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگایەکی سادەیە بۆ ئەوەی بگەڕێتەوە بۆژیان لەو کاتەدا کە زۆر بێزاریت:

 

-سەرخەوێکی کەم بشکێنە بۆ ماوەی ١٥ تا ٢٠ خولەک

 

-پەرداخێک ئاوی سارد بخۆرەوە و کەمێ پشوو بدە

 

کەمێک بچۆرە بەردەم خۆر و هەوایەک هەڵبمژە

 

-گوێ لە نوکتەیەک یان قسەی خۆش بگرە و کەمێک پێبکەنە

 

-پشتت ڕێک ڕابگرە، ئەمەش وادەکات ئۆکسجینی زیاتر بچێت بۆ جەستەت

 

-داوا لەکەسێک بکە کەمێک قاچت بشێلێت بەتایبەت بنە پێت

 

بۆنی دارچینی بکە