ئازاری سوڕی مانگانە لە خانمێک بۆ خانمێکی دیکە دەگۆڕێت، بەڵام بەگشتی بەئازارە، هەر بۆیە ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگایەکی سروشتیە بۆ چارەسەرکردنی:
-گەرمی بخەرە سەر، دانانی ئاو بە پلەی گەرمی ٤٠ ڕێگرە لە ئازارەکە.
-گەرماوێکی گەرم بکە.
-بە زەیتی زەیتوون یان لاڤاندەر ناوچەی ئازارەکە بشێلە بە هێواشیی.
-خواردنەوە پڕ لە ڕیشاڵەکانی وەک گیراوەی زەنجەفیل و لیمۆ و دارچینی بخۆ.
-باش بخەوە، چونکە خەوی تەندروست و لەکاتی خۆیدا ئازارەکە ناهێڵێت.
-ئاو زۆر بخۆرەوە و جەستەت بە تەڕی بهێڵەرەوە.
-خواردنە تونەکان بخۆ.
-دەشتوانیت ڤیتامینی پێویست بخۆیت بۆ نەهێشتنی ئازارەکە.
-وەرزشکردنی هێواشیش بەسوودە.
-لە خواردنەوەی کافاین و مەشروب دوربکەوەرەوە
-گەر هەر ئازارت هەبوو، حەبی ئازار بەکار بهێنە.
