سەردێر

چەند هەڵەیەک لە کارەکانی ڕۆژانەت کە زیانی بۆ تەندرووستیت هەیە

خێزان

کۆمەڵێک کار هەیە کە تۆ گوێی پێنادەیت لەکاتێکدا زیانی هەیە، بەتایبەت بەهۆی ئەوەی هەموو ڕۆژێک دوبارە دەبێتەوە، ئەمەی خوارەوە بەشێکە لەو خاڵانە:

 

– بۆ ئاوخواردنەوەی ڕۆژانە ئەو دەبانە بەکار بهێنە کە لە ستیل دروستکراوە نەک پلاستیک، چونکە پلاستیک تەندروست نییە و کاریگەری خۆر زۆرە لەسەری.

– هیچکات لەسەر شوێنی کارەکەت نان مەخۆ، بەڵکوو پشویەک وەرگرە و لە سوێنی تایبەتی نانخواردن نانەکەت بخۆ.

– کاتێک لەسەر کاریت زۆر خراپە قاچ لەسەر قاچ دابنیشیت چونکە سوڕی خوێنی جەستە تێک دەدات، بۆیە پشتت ڕێک و قاچت ئاسایی دابنێ.

– ئەمەش ١٧ کاری دیکەی ڕۆژانەیە کە بەهەڵە ئەنجامیی دەدەیت: