سەردێر

چەند گیا و بەهاراتێک کە لە تەپڵی سەر بۆ بنی پێی جەستەت چارەسەر دەکات

ئەمانەی خوارەوە چەند گیا و بەهاراتێکە کە لە تەپڵی سەر بۆ بنی پێی جەستەت چارەسەر دەکات و زۆر بەسوودە، هەر بۆیە پێویستە بیکەیتە سیستمی خواردنتەوە:

-سیر

سیر دژە بەکتریایە و ڕێگرە لە هەڵامەت و ئەنفلۆنزا، دەتوانێت پەستانی خوێن کەم بکاتەوە و مەترسی نەخۆشیەکانی دڵ ناهێڵێت، دژە ئۆکسایدە کە ڕێگرە لە ئالزایمەر و خڵەفان.

-ڕۆزماری

بۆنی ڕۆزماری مێشک چالاک دەکات و ڕێگرە لە لەبیرچوونەوە و ئارامکەرەوەیەکی باشیشە.

-بیبەری توون

دژە پیربوونە و ڕێگرە لە توشبوون بە دڵە کزێ، چەوری جەستەش دەسوتێنێت

-زەنجەفیل

هەرس کردن باشتر دەکات و گاز کەم دەکاتەوە و هەوکردنی جەستەش ناهێڵێت و ئازار شکێنیشە.

-کەرەوز

پەستانی خوێن ناهێڵێت و بۆ بەهێزکردنی ئێسک باشە.

-نەعنا

سەرئێشە ناهێڵێت و پاککەرەوەی کۆئەندامی هەناسەیە

-دارچینی

بەسوودە بۆ ڕێگری لە هەوکردنی جەستە و زوو چاکبوونەوەی خانەکان و شانە زیان پێگەیشتووەکان، ڕێگرە لە نەخۆشیەکانی دڵیش.