ئەنتۆنیۆ گۆتێرێس؛ دڵ تەنگم بۆ غەززە و سودان
نیسان 10, 2024ئەمینداری گشتی نەتەوە یەکگرتووەکان، ئەنتۆنیۆ گۆتێرێس ڕایدەگەیەنێت، بەهۆی ململانێ و برسێتی، زۆرێک لە موسڵمانان ناتوانن ئاهەنگی جەژن بگێڕن ئەنتۆنیۆ گۆتێرێس ئەمینداری.
لێکۆڵینەوە زانستییەکان دەریانخستووە کە شێوازی خۆراکی تەندروست ئەگەری تووشبوون بە بەرزی پەستانی خوێن، نەخۆشییەکانی دڵ، شەکرە و هەندێک جۆری شێرپەنجە کەم دەکاتەوە..
بەرپرسێکی باڵای نەتەوە یەکگرتووەکان ڕایگەیاند، وڵاتانی جیهان ڕووبەڕووی زنجیرەیەک قەیران دەبنەوە کە مەترسی لەسەر ئاسایشی خۆراک دروست دەکەن. کاڤە زاهیدی، بەڕێوەبەری فەرمانگەی.
ژەمی بەیانی هاوسەنگ و تەندروست بە شێوەیەکی گشتی لە پرۆتین و ڕیشاڵ و کۆمەڵێک مادەی خۆراکی پێکدێت، بژاردەیەکی دروست و ئاسان بە.