Most Recent World News

حەوت ڕێگا بۆ مانەوە لە کەش و هەوای گەرمدا

چاودێریکردنی تەندروستیت لە کەشوهەوای گەرمدا دەتوانێت هەندێک گۆڕانکاری لە خووەکانتدا کات، لەو خواردنانەی دەیخۆین تا ئەو شتانەی لەبەری دەکەین.، هەموومان دەزانین تیشکی.

چۆن لەشت بەشێداری دەهێڵیتەوە؟

هێشتنەوەی لەشت بە شێداری  زۆر گرنگە چونکە وشکبوونەوە دەبێتە هۆی کێشەی پێست و سەرئێشە و گرژبوونی ماسولکەکان،  بەڵام خواردنەوەی ئاو بەتەنها تاکە.

بۆچی باشترە بە بەردەوامی لە لای ڕاستت نەخەویت

کاتێک لە کۆتایی ڕۆژە درێژەکەتدا دەچیتە سەر جێگاکەت، ڕەنگە لە ژێر بەتانیەکەدا خۆت کۆبکەیتەوە و لە شوێنی خەوتنی دڵخوازتدا جێگیر بیت بەبێ.

٨ خووی چینی کە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ٢٠ ساڵ گەنجتر دەرکەویت

چین کۆگایەکی حیکمەت و نهێنییە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ تەمەنێکی درێژ و تەندروست. هەندێک جار تەنها قژی خۆڵەمێشی دەتوانێت ئاماژەیەک بێت.

6 فێڵی سەرئێشە تاهەست بە باشتربوون بکەیت

هەرچەندە سەرئێشەی لەڕادەبەدەر باوە و زۆر کەس لە شوێنێکی ژیانیاندا تووشی دەبن، بەڵام مامەڵەکردن لەگەڵیدا ئاسانتری ناکات ، گرژی و ئازاری بێزارکەر.

بۆچى باشترە‌ دواى نانى به‌یانى ددانه‌كانت نه‌شۆیت ؟

  گومان له‌وه‌دا نیه‌ شۆردنى ددانه‌كان یه‌كێكه‌ له‌ گرنگترین هه‌نگاوه‌كان له‌ ڕۆتینى پاكڕاگرتنى ده‌م و ددان , بەڵام ئه‌نجامدانى ئه‌وه‌ له‌ كاتێكى.

خاڵێك بەشێك لە جگەری بە خوشكەزاكەی دەبەخشێت

لە دەڤەری سۆران، هاووڵاتییەك بەشێك لە جگەری خۆی بە خوشكەزاكەی دەبەخشێت و لە مردن ڕزگاری دەكات، لە ئێستاشدا لە توركیا نەشتەرگەرییان بۆ.

 8 شت ده‌توانیت بیكه‌یت بۆ به‌دوورگرتنى سییه‌كانت له‌ ژه‌هر به‌ شێوه‌یه‌كى سروشتى

  پیسبون , خراپییه‌كانى خوو و ژینگه‌ هۆكارى سه‌ره‌كى كێشه‌ى سییه‌كانن , نزیكه‌ى 65 ملیۆن كه‌س توشى نه‌خۆشى درێژخایه‌نى سییه‌كان ده‌بن تا.

سپێناخ و گرنگترین سوودە تەندروستیەکانی

پسپۆڕێکی بواری زانستی خۆراک، سوودە تەندرووستییە گرنگەکانی سپیناخ دەخاتەڕوو.   دکتۆر کامه‌ران رسوڵ ژاژڵه‌یی، پسپۆڕی زانستی خۆراک، لە چەند خاڵێکدا سوودە تەندروستییەکانی.

بۆ ئەوەی ئێسکێکی پتەو و تەندروست هەبێت لەم خواردنانە بەدووربە

پاراستنی تەندروستی ئێسک هۆکارە بۆ چێژوەرگرتن لە تەندروستییەکی باش و دوورکەوتنەوە لە مەترسی هەندێک نەخۆشی وەکو پووکانەوەی ئێسک. ئەمانەی خوارەوە کۆمەڵێک خۆراک.