سەردێر

شەش ئامۆژگاری بۆ پاراستنی گورچیلە

خەڵك-
شەش ئامۆژگاری بۆ پاراستنی تەندروستی گورچیلەكان:

١- خواردنەوەی ئاوی پێوویست .
٢- خواردنی خۆراكی تەندروست .
٣- دورگەوتنەوە لە بەكارهێنانی دەرمان.
٤- ئەنجامدانی وەرزش ڕۆژانە.
٥- وازهێنان لەجگەرە كێشان .
٦- دوركەوتنەوە لە بەكارهێنانی دەرمانی گیایی .
ڕاگەیاندنی خۆپاراستنی تەندروستی سلێمانی