ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

چەند داهێنانێک کە حەقە هەموو مرۆڤایەتی شانازیان پێوە بکات!

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند داهێنانێکە کە حەقە هەموو مرۆڤایەتی شانازیان پێوە بکات:

 

– لە ساڵی ٢٠١٦ زانایانی پزیشکی لە کەنەدا توانیان چارەسەری بنەبڕکەر بۆ نەخۆشی ئیبۆلا بدۆزنەوە

 

– لە پاش ٩ ساڵ، ناسا توانی یەکەم مانگی دەستکرد لەسەر هەسارەی پلۆتۆ بنیشێنێتەوە

 

– لە ساڵی ١٩٨٠ بەرەو سەر زەویی توشی کێشەی گەرمبوون هات، بەڵام بە هەوڵەکانی مرۆڤایەتی ئەم کێشەیە خەریکە بەرە و چارەسەر دەچێت!

– کۆمەڵێک زانا لە زانکۆی Duke لە ئەمریکا توانیان مێشکی ٤ جرج بەیەکەوە ببەستن لە جرجێکدا و کارەکەش سەرکەوتوو بوو، چی ڕوودەدات گەر لە مرۆڤیشدا سەرکەوتوو بێت؟

 

– کۆمەڵێک زانا لە نەخۆشخانەی  فلادیلفیا توانیان منداڵدانی دەستکرد درووستبکەن و کارەکەشیان سەرکەوتوو بوو!

 

تەندروستی

دیمەنێکی قاشۆچکەی شیر لە جەستەی ئافرەتدا دەنگدانەوەی زۆری دەبێت

خێزان

ڕەنگە پێشتر ماسولکەکانی جەستەت بینیبێت، بەڵام بڵاوبونەوەی وێنەیەک کە قاشۆچکەی شیر  لە خانماندا نیشان دەدات لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان دەنگدانەوەی زۆری هەبووە.

 

لەکاتی بڵاوبونەوەی وێنەکە زۆرێک ئاماژەیان بەوە داوە کە پێشتر نەیانزانیوە ئەم ئەندامە کە لە شێوەی (گوڵدایە) لەناو سنگی ئافرەتدا هەیە.

ئەم لولانە  ژمارەیان زۆرە و ئەرکیان درووستکردنی شیرە تا کوو لە رێی گۆی مەمکەوە شیرەکە لە لایەن مناڵەوە بمژرێ.

ئەمەی خوارەوە وێنەکەیە کە دەنگدانەوەی هەبووە:

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

گیراوەیەکی بەسوود بە چەند میوەیەک کە زۆر ناوازەیە بۆ چارەسەری غازات

خێزان

ئەمەی خوارەوە گیراوەیەکی بەسوودە کە بە چەند میوەیەک درووستدەکرێت و زۆر ناوازەیە بۆ چارەسەری غازات:

 

پێکهاتەکان:

-دوو لیتر ئاو

-لیمۆیه‌ك

-خه‌یارێك

-12 گه‌ڵای نه‌عناع

-كه‌وچكێك زه‌نجه‌فیلی هاڕراو

 

ئامادەکردن و بەکارهێنان:

-لیمۆکە  به‌ قاشكراوی بكه‌ره‌ ناو دوو لیتر ئاوەکە، پاشان خه‌یارێكیش قاش قاش بكه‌و بیكه‌ره‌ ناوی، دواتر ١٢ گه‌ڵای نه‌عناع و كه‌وچكێك زه‌نجه‌فیلی هاڕراوی تێبكه‌ و بیكه‌ره‌ به‌فرگره‌وه‌، بۆ ڕۆژی دواتر ئاوه‌كه‌ بپالێوه‌و رۆژانه‌ په‌رداخێكی لێبخۆره‌وه‌، به‌و كاره‌ش به‌ ماوه‌یه‌ك چاره‌سه‌ری بونی كێشه‌ی غازات له‌ گه‌ده‌تدا چاره‌سه‌ر ده‌بێت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

گەر ویستت سیر بخۆیت لەگەڵ هەنگووین تێکەڵی بکە، زۆر بەهێزت دەکات

خێزان
خواردنی سیر لەگەڵ هەنگویندا دە ئەوەندە سیستەمی بەرگریت بەهێز دەکات، ئەمەی خوارەوەش گیراوەیەکی جادوویە کە دوو کەرەستەی ناوازە تێکەڵ دەکەیت:

 

کەرەستەکان

٣-٤ پارچە سیر
١  کوپ هەنگوینی پوخت

بیخە نێو قوتویەکی سەر داخراوەوە، پاش چەند ڕۆژێک دەری بهێنە و بە گەدەی خاڵییەوە بیخۆ سیستەمی بەرگریت ئێجگار بەهێز دەکات.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان