تەندروستی
هیچ کات کچی ژاپۆنیت دیوە قەڵەو بێت؟ ئەمە نهێنی ڕەشیقیانە!
خێزان
زۆر ده‌گمه‌نه خانمێكی ژاپۆنی ببینیت كه قه‌ڵه‌و بێت، پێت وایه كه ئه‌وه هه‌ر به‌بێ هۆكاره، ئه‌مه‌ی خواره‌وه ئه‌و تایبه‌تمه‌ندیانه‌ی خانمی ژاپۆنین كه واده‌كات هه‌میشه كێشیان كه‌مبێت:
باڵانسی خواردنی ژاپۆنی زۆر ڕێكه، له یه‌ك كاتدا سه‌وزه و گۆشت و ماسی و سه‌رجه‌م كه‌ره‌سته پێویستیه‌كانی تێدایه.
شێوازی خواردنی ژاپۆنی به‌وه ناسراوه كه به‌جۆرێك ده‌كوڵێندرێت كه كه‌مترین ڕۆن هه‌ڵده‌گرێت.
كلتوری خواردن له ژاپۆن تایبه‌تمه‌نده به‌وه‌ی كه زۆر به هێواشی نانده‌خۆن و كه‌م كه‌میش ده‌خۆن.
ژاپۆنی برنج زۆر ده‌خۆن، به‌ڵام خوێیه‌كی كه‌م و چه‌وریه‌كی كه‌می تێده‌كه‌ن.
نانی به‌یانیه‌كان لای ژاپۆنیه‌كان زۆر بنه‌ڕه‌تیه‌و گرنگی زۆری پێده‌ده‌ن.
ژاپۆنیه‌كان شیرینی زۆر به‌كه‌می ده‌خۆن و ته‌نانه‌ت شیرینیه‌كانیشیان جیاوازه‌و برنجی تێدا به‌كارده‌هێندرێت.
تەندروستی
دیمەنێکی قاشۆچکەی شیر لە جەستەی ئافرەتدا دەنگدانەوەی زۆری دەبێت
خێزان
ڕەنگە پێشتر ماسولکەکانی جەستەت بینیبێت، بەڵام بڵاوبونەوەی وێنەیەک کە قاشۆچکەی شیر لە خانماندا نیشان دەدات لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان دەنگدانەوەی زۆری هەبووە.
لەکاتی بڵاوبونەوەی وێنەکە زۆرێک ئاماژەیان بەوە داوە کە پێشتر نەیانزانیوە ئەم ئەندامە کە لە شێوەی (گوڵدایە) لەناو سنگی ئافرەتدا هەیە.
ئەم لولانە ژمارەیان زۆرە و ئەرکیان درووستکردنی شیرە تا کوو لە رێی گۆی مەمکەوە شیرەکە لە لایەن مناڵەوە بمژرێ.
ئەمەی خوارەوە وێنەکەیە کە دەنگدانەوەی هەبووە:
تەندروستی
گیراوەیەکی بەسوود بە چەند میوەیەک کە زۆر ناوازەیە بۆ چارەسەری غازات
خێزان
ئەمەی خوارەوە گیراوەیەکی بەسوودە کە بە چەند میوەیەک درووستدەکرێت و زۆر ناوازەیە بۆ چارەسەری غازات:
پێکهاتەکان:
-دوو لیتر ئاو
-لیمۆیه‌ك
-خه‌یارێك
-12 گه‌ڵای نه‌عناع
-كه‌وچكێك زه‌نجه‌فیلی هاڕراو
ئامادەکردن و بەکارهێنان:
-لیمۆکە به قاشكراوی بكه‌ره ناو دوو لیتر ئاوەکە، پاشان خه‌یارێكیش قاش قاش بكه‌و بیكه‌ره ناوی، دواتر ١٢ گه‌ڵای نه‌عناع و كه‌وچكێك زه‌نجه‌فیلی هاڕراوی تێبكه و بیكه‌ره به‌فرگره‌وه، بۆ ڕۆژی دواتر ئاوه‌كه بپالێوه‌و رۆژانه په‌رداخێكی لێبخۆره‌وه، به‌و كاره‌ش به ماوه‌یه‌ك چاره‌سه‌ری بونی كێشه‌ی غازات له گه‌ده‌تدا چاره‌سه‌ر ده‌بێت.
تەندروستی
گەر ویستت سیر بخۆیت لەگەڵ هەنگووین تێکەڵی بکە، زۆر بەهێزت دەکات
خێزان
خواردنی سیر لەگەڵ هەنگویندا دە ئەوەندە سیستەمی بەرگریت بەهێز دەکات، ئەمەی خوارەوەش گیراوەیەکی جادوویە کە دوو کەرەستەی ناوازە تێکەڵ دەکەیت:
کەرەستەکان
٣-٤ پارچە سیر
١ کوپ هەنگوینی پوخت
بیخە نێو قوتویەکی سەر داخراوەوە، پاش چەند ڕۆژێک دەری بهێنە و بە گەدەی خاڵییەوە بیخۆ سیستەمی بەرگریت ئێجگار بەهێز دەکات.
وێنەی منداڵی هەندێک لە سەرکردە بەناوبانگەکان کە بەشێکیان بونەتە دیکتاتۆر
دیمەنێکی قاشۆچکەی شیر لە جەستەی ئافرەتدا دەنگدانەوەی زۆری دەبێت
سەرۆكی میسر باری نائاسایی لە وڵاتەكەی ڕاگەیاند
عیراق.. خانەنشینكردنی لێپرسراوە باڵاكان ٥٣ ملیار دیناری بەهەدەر بردووە
بەشیر حەداد هۆشداری دەدات
هەولێر نەوت ڕادەست نەكات، بەغدا لە بودجەی هەرێم دەبڕێت
پوتن: دەبێت گرەنتی ئاسایشی پیۆنگ یانگ بكرێت
١٠ ئامۆژگاری لە دکتۆرەکانی پێستەوە بۆ ئەوەی زۆر درەنگتر پیر ببیت
کۆمەڵێک وێنەی ناوازەی مێژووی زۆر قورسە بتوانیت بە ئاسانی بیدۆزیەوە
گەر گوێچکەت ئازاری هەیە یاخود کپە، بەم گیراوەیە چارەسەری بکە!
چەند هۆکارێک کە دەبێتە هۆی ئەوەی بۆنی (بای مرۆڤ) زۆر ناخۆش بێت
گەر ویستت سیر بخۆیت لەگەڵ هەنگووین تێکەڵی بکە، زۆر بەهێزت دەکات
چەند رێگەیەکی کاریگەر بۆ ئەوەی یەکسەر ئازاری ددانی ژیری رابگریت!
ڤیدیۆ.. پۆلیسی هەولێر دانپێدانانی 4 ئالوودەبووی ماددەی هۆشبەر بڵاودەكاتەوە
ئەستێرەیەکی ناوداری هەڵبژاردەی بەرازیل لەچاوپێکەوتنێکدا بەشێوەیەکی کتوپڕ دەبورێتەوە !
(بەهەموو یاریزانێک ناکرێت) یاریزانێک پەناڵتی بەشێوەی پانێنکا جێبەجێ دەکات، بەڵام…
تێر شتیگن پەڕەی تاکتیکەکانی مانچستەر یونایتد دەدۆزێتەوە و دەیخوێنێتەوە !
بەرگریکارێکی یانەی ئاتالانتا لەکۆتا ساتدا گۆڵێکی تەواوی ناپۆلی بلۆک دەکات !
کاپتنی پاوک سالۆنیکی بۆ ئەوەی تامی نازناوی خولی یۆنان بکات بە پێکانەوە ئاڵوگۆڕی پێدەکرێت !
بەشیر حەداد هۆشداری دەدات
هەولێر نەوت ڕادەست نەكات، بەغدا لە بودجەی هەرێم دەبڕێت
خەڵك – بەشی هەواڵ جێگری دووەمی سەرۆكی ئەنجومەنی نوێنەرانی عیراق جەخت دەكاتەوە، ئەگەر حكومەتی هەرێمی كوردستان نەوت ڕادەستی بەغدا نەكات،...
ھەرێم لە هەوڵدایە بەغدا بڕی سووتەمەنی بۆ زیاد بكات
خەڵك – بەشی هەواڵ حكومەتی ھەرێم لەگەڵ بەغداد لەھەوڵدایە بۆ زیادكردنی بەشە سووتەمەنی و پەرلەمانتارێكیش دەڵێت: بەغدا بڕی پێویست سووتەمەنی...
ئاسایشی ڕاپەڕین سێ كەسی بە ماددەی هۆشبەرەوە دەستگیركرد
خەڵك – بەشی هەواڵ ئاسایشی ڕاپەڕین دوو تۆمەتباری دەستگیركرد كە بڕی پێنج كیلۆ ماددەی هۆشبەریان پێبووە و ویستویانە لەوڵاتی ئێرانەوە...