ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

چەند بیرۆکەیەکی پاککردنەوەی ناوماڵ بۆ خانمان کە زۆر سوودی لێدەبینن

خێزان

یه‌كێك له‌ مه‌رجه‌كانی پاككردنه‌وه‌ی گونجاو ئه‌وه‌یه‌ كه‌ بزانیت چۆن به‌ باشی كه‌ره‌سته‌كانت پاكده‌كه‌یته‌وه‌، ئه‌مه‌ی خواره‌وه‌ كۆمه‌لێك بیرۆكه‌ی ناوازه‌یه‌ بۆ ئه‌و كاره‌:

بۆ پاكردنه‌وه‌ی مایكرۆیف، ئیستفنجیك بكه‌ره‌ ناو كه‌فاوه‌وه‌و دواتر بیكه‌ره‌ مایكرۆیفه‌كه‌وه‌، بۆ 30 جركه‌ له‌ سه‌ر نزمترین پله‌ كاری پێ بكه‌، دواتر به‌ په‌ڕۆی وشك پاكی بكه‌ره‌وه‌.

كه‌مێك سۆده‌ی نان بكه‌ره‌ سه‌ر جێگای نوستنه‌كه‌ت و بۆ چه‌ند كاتژمێرێك به‌جێی بهێڵه‌، دواتر به‌ گسكی كاره‌بای پاكی بكه‌ره‌وه‌.

بۆ پاككردنه‌وه‌ی ته‌خته‌ی شتجنین خوێی پێدا بكه‌و دواتر لیمۆی پێدا بهێنه‌، پاشان به‌ ئاو بیشۆ و به‌ ته‌واوه‌تی پاكبۆته‌وه‌.

له‌سه‌ر كاغه‌زێك خوێ ڕۆبكه‌و ئوتوه‌كه‌ی به‌بێ ئاو بكه‌ره‌ سه‌ر، دواتر تا دواین پله‌ بیكه‌ره‌ كار، به‌و جۆره‌ به‌ جوانی پاكی ده‌كاته‌وه‌.

ده‌توانیت گۆره‌وی كۆن بۆ پاككردنه‌وه‌ی په‌رده‌ی پلاستیكی به‌كار بهێنیت.

بۆ پاككردنه‌وه‌ی تاوه‌ كه‌مێك خوێی تێبكه‌و لێی بگه‌ڕێ، دواتر بیشۆره‌وه‌ و ده‌بینیت هیچ چه‌وری پێوه‌ نه‌ماوه‌.

یه‌ك كوپ سركه‌ له‌گه‌ل دوو كوپ ئاو تێكه‌ڵ بكه‌و به‌سه‌ر فه‌ڕشه‌كه‌تدا بیپڕژێنه‌، دواتر به‌ ئوتویه‌ك هه‌ڵمی بكه‌ به‌سه‌ردا و كه‌مێك گه‌رمی بكه‌، ده‌بینیت به‌ جوانی پاك بۆته‌وه‌.

به‌ سۆده‌و فڵچه‌ی ددانی كۆن ده‌ستشۆره‌كه‌ت پاك بكه‌ره‌وه‌، دواتر چه‌ند پارچه‌ لیمۆیه‌كی تێبكه‌و ئاوی به‌سه‌ردا بكه‌.

ماڵداری

لەکاتی پێویستدا دەم پاککەرەوە بۆ نەهێشتنی بن باڵ بەکار بهێنە، چۆن ئەوە دەکەیت؟

خێزان

ده‌م پاككه‌ره‌وه‌ Mouthwash كه‌ به‌رهه‌مێكی شله‌و له‌ سه‌رجه‌م ده‌رمانخانه‌یه‌كدا ده‌ستده‌كه‌وێت له‌ بنه‌ڕه‌تدا بۆ پاككردنه‌وه‌ی ناوده‌م  و نه‌هێشتنی بۆنی ده‌م دروستكراوه‌، به‌ڵام ده‌توانیت ئه‌م به‌رهه‌مه‌ له‌ بواری دیكه‌شدا سوودی لێوه‌ربگریت.

ده‌توانیت به‌ لۆكه‌یه‌ك كه‌مێك ده‌م پاككه‌ره‌وه‌ بده‌یت له‌ بن باڵت، به‌وه‌ش به‌ یه‌كجاری بۆنی بنباڵ نایه‌ڵێت و هیچكات هه‌ست به‌ بونی عه‌ره‌ق ناكه‌یت له‌و ناوچه‌یه‌دا.

هه‌ر بۆیه‌ گه‌ر لابه‌ری بۆنی بنباڵت نه‌بوو، هێنده‌ به‌سه‌ كه‌ كه‌مێك ده‌م پاككه‌ره‌وه‌ به‌ لۆكه‌یه‌ك بده‌یت له‌ بن باڵت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

بۆ پاراستنی پێستت لە ماندویەتی، ئەم جۆرە قوڕەی لێبدە!

خێزان

به‌هۆی به‌كارهێنانی ماكیاج و كه‌ره‌سته‌ی كیمیای جۆراوجۆره‌وه‌ ڕوخسارمان زۆر ماندوو ده‌بێت، هه‌ر بۆیه‌ پێستت پێویستی به‌ گرنگیپێدان هه‌یه‌و بۆ نوێكردنه‌وه‌و بوژاندنه‌وه‌ی پێسته‌كه‌ش قوری بوركانی باشترینه‌.

قوری بوركانی كه‌ به‌ Mitti Multani ناوده‌برێت یه‌كێكه‌ له‌ دیارترین ئه‌و كه‌ره‌ستانه‌ی له‌ به‌رهه‌مه‌كانی جوانكاری و كرێمه‌كانی تایبه‌ت به‌ روخسار به‌كاردێت و ده‌توانیت ڕاسته‌وخۆش سودی لێوه‌ربگریت.

ئه‌م جۆره‌ قوره‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ كلۆریدی مه‌گنیسیۆم كه‌ ده‌بێته‌ هۆی له‌ ناوبردنی مادده‌ مردووه‌كان و نوێكردنه‌وه‌ی پێسته‌كه‌.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

چۆن بەبێ بۆیەکردن تاڵە سپیەکانی قژت دەشاریتەوە و ڕێگری لێدەکەیت؟

خێزان

لەگەڵ زیاتر چونە تەمەن تاڵی سپی لە قژماندا درووستدەبێت، لەم بابەتەدا فێری ئەوەتان دەکەین کە  چۆن بەبێ بۆیەکردن تاڵە سپیەکانی قژت دەشاریتەوە و ڕێگری لێدەکەیت:

 

– قژت هەر بە سادەیی دامەنێ و ئێکسسوارات بەکار بهێنە، بەوەش سەرنج ناچێتە سەر تاڵە سپیەکانت

– شێوازی ستایلی قژت زۆر گرنگە، قژی شەپۆلدار تاڵی سپی ئەستەمتر تێدا دەردەکەوێت

 

– بۆ ئەوەی قژت زوو سپی نەبیت ئەم خاڵانە لەبەرچاو بگرە:

١- جگەرە و مەشروب مەخۆ

٢- خواردنی تەندرووست بخۆ بەتایبەت ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە ڤیتامین B12

٣- هەوڵبدە قەلەقی و ڕاڕایت کەمبێت کە هۆکارە بۆ زوو قژ سپی بوون

بەردەوام بە لە خوێندنەوە
کام لەم وەزارەتانەی کابینەی ٨ لە ئاست خزمەتکردن بە هاولاتیان جێدەستی دیار بووە؟

کوردستان