ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ژیاندۆستی

٩ فێڵی سایکۆلۆژی دەتوانیت ئێستا دەست بکەیت بە بەکارهێنانیان

خێزان

ئەمانەی خوارەوە کۆمەڵێک فێڵی سەرنجڕاکێشی سایکۆلۆژی و نایابن دەتوانیت سوودی زۆریان لێ ببینیت بۆ ژیانی ڕۆژانەت.

– گەر ویستت بزانیت کەسێک تۆی خۆشدەوێت یان نا ئەوا ڕاستەوخۆ پرسیار یان داواکاری لێ مەکە وشەیەکی تایبەت بەکاربهێنە یاخوود سەر بلەقێنە خەندەیەکی بۆ بکە و خۆی تێدەگات و خۆشەویستی خۆی دەردەبڕێت بۆت.

– مەترسە لە هەڵەکردن ئەمە وات لێدەکات سەرنجڕاکێشتر دەربکەویت، چوونکە ئەمە وایان لێدەکات زیاتر سەرنجت بدەن، بەڵام ئەمەش هەموو کات جێی خۆی ناگرێت و پێوستە ئەزموون وەرگریت لەو هەڵانە.

– ستایشی ڕۆژەکانت بکە و مەیان گۆڕەوە بە هیچ شتێکی دیکە تەنانەت ئەگەر ڕۆژێکی خراپیشت هەبوو بیر لە شتە باشەکان بکەوە و ئەوانی دیکە خۆکارانە چارەسەر دەبن.

-نهێنییەکانی ژیانی خۆت بڵێ بەو کەسەی خۆشت دەوێت تاوەکوو زیاتر متمانە درووست بکەن لەگەڵ یەکدیدا بەڵام نەک هەموو کات و هەموو شتەکان تەنها ئەو کاتە نەبێت کە دڵنیاییت پەیوەندییەکی خێزانی تەندرووست و زۆر باشتان دەبێت.

پێشنیاری دوو شت بکە تاوەکوو ئەوەی دەتەوێت بگاتە ئەنجام، هەرگیز مەڵێ ئایا دەتەوێت یان نا.

ئەگەر دەتەوێت پاڵپشتی کەسێک بەدەست بهێنی لە داهاتوودا ئەوا داوای چاکەیەک یاخوود شتێکی لێ بکە لەمڕۆدا.

بنێشت بجوو لە کاتی سەرئێشە یاخوود بێتاقەتی دا.

زۆر خۆت بە سەرنجڕاکێش دامەنێ چوونکە دنیا بەو شێوەیە ناڕاوت کە وابزانیت هەمووان سەیری تۆ دەکەن، بەمەش زیاتر سووپاس گوزار دەبیت بۆ ئەو بارەی تێیدایت.

 

 

ژیاندۆستی

کۆمەڵێک نەخشە کە نیشانی دەدات دانیشتوان لە جیهاندا زۆر بە ناهاوسەنگی دابەش بوون

خێزان

ئه‌م نه‌خشانه‌ی خواره‌وه‌ كۆمه‌لێك وڵاتی جیهانه‌ كه‌ ده‌ریده‌خات زیاتر له‌ نیوه‌ی خه‌ڵكی وڵاته‌كه‌ له‌ چه‌ند شوێنێكی دیاریكراودا دابه‌شبون و شوێنه‌كانی دیكه‌ كه‌مینه‌یه‌كی لێده‌ژی، نه‌خشه‌كان ببینه‌:

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

کۆمەڵێک کێشە و بەزم کە تەنها ئەو خانمانە لێی تێدەگەن کە سنگیان گەورەیە

خێزان

بونی سنگێگی گەورە خەونی زۆرێک لە کچانە، هەر بۆیە زۆرجار نەشتەرگەری جوانکاری بۆدەکەن، بەڵام ئەم تایبەتمەندیە هەموو کاتێکیش باش نیە و دیوێکی ناخۆشیشی هەیە کە تەنها ئەو خانمانە تێی دەگەن کە خاوەنی سنگێکی گەورەن:

 

-دەبێت یەکێک لەم دوو کێشەیە هەڵبژێریت:

-ناتوانیت بە ئۆنلاین هیچ بکڕیت

-ئەم دۆخە زوو زوو ڕوودەدات

-کاتی وەرزشکردن کێشەت زۆر دەبێت

 

-ئەستەمە بتوانیت لەسەر سک ڕابکشێیت، چونکە هەر لەسەر سکت نابیت

 

-ئەو جێگایەی خەونی پێوە دەبینیت

– ەڵگرتنی ستیان و جلی مەلەش کێشەیەکی دیکەیە

-هەموو کات هێزی کیشکردنی زەوی دەیباتەوە

-جەستەت لەوەی کە هەیە پانتر دەردەکەوێت

-لەم کاتەدا خۆشترین هەستت هەیە لە جیهاندا

– ەڵام لەگەڵ ئەوەشدا هەرچیەک لەبەر بکەیت هەر سەرنجڕاکێش دەردەکەویت

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

چەند مەرجێکی قورس کە پێویستە لەو کچانەدا هەبێت کە لە ناو فڕۆکەدا کاردەکەن

خێزان

ئەو کچانەی لەسەر فڕۆکەکان کار دەکەن موچەیەکی باشیان هەیە و وڵاتانێکی زۆر دەگەڕێن، بەڵام کارەکەیان هێندە ئاسان نییە و هەموو کچێک ناتوانێت بەو تاقیکردنەوانەدا تێپەڕێت کە ئەوان ئەنجامی دەدەن، ئەمەی خوارەوە بەشێکیانە:

 

-پێویستە توانایەکی باشی مەلەوانیان هەبێت و بتوانن بۆ ماوەی ٥٠ مەتر مەلە بکەن.

-ستایلی قژیان بۆ دیاری دەکرێت و ناتوانن زۆر قژیان درێژ بکەنەوە.

-ناتوانن لە شوێنی دیاری جەستەیاندا تاتۆ یان سمین دابنێن.

-دەبێت شارەزاییان لە فریاگوزاریدا هەبێت لەو ناوچانەی کە ئاوەدانی نییە.

-دەبێت ڕاهێنان بکەن بۆ هەڵگرتنی شتی قورس تا ١٠ کیلۆ.

-نابێت هێما و خاڵی دیار لەسەر ڕوخساریان هەبێت.

-ناتوانن نینۆکیان درێژ بکەنەوە.

-لە سەرەتای وەرگرتنیان تا ئەو کاتەی ئەزمونی تەواو پەیدا دەکەن، هاوسەرگیریان لێقەدەغە کراوە.

-نابێت باڵایان لە ١٦٠ سم کەمتر بێت.

-گرنگی بە کێش و سایزی کەمەریشیان دەدرێت، پێویستە کێشیان هاوسەنگ بێت لەگەڵ باڵایان و کەمەریان سایزی ١٠٠ سم بێت.

-نابێت ناوچە دیارەکانی جەستەیان و لوت و بنباڵیان مووی پێوە بێت.

-سەرجەمیان ڕاهێنانی کۆنفۆ یان هونەری بەرگری دەکەن بۆ کاتی پێویست لە نێو فڕۆکەدا.

-گرنگە کە خاوەنی قاچێکی جوان و ڕێک بن و ڕاهێنانیان پێدەکرێت لەسەر وەستان بە ڕێکی

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان