ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

چۆن تەنها بە توێکڵی لیمۆ ئازاری قاچت چارەسەر دەکەیت؟ ئەم کارە بکە!

خێزان

لیمۆ یه‌كێكه‌ له‌ میوه‌ سودبه‌خشه‌كان كه‌ له‌ چه‌ندین بواری ته‌ندروستی جۆراوجۆردا به‌كار ده‌هێندرێت، یه‌كێك له‌ سوده‌ گرنگه‌كانی لیمۆ نه‌هێشتنی ئازاری جومگه‌كانه‌ و ده‌توانیت بۆ ڕێگری له‌ ئازاری ئه‌ژنۆ به‌كاری بهێنیت كه‌ جۆره‌ ئازارێكی باوه‌.

لیمۆیه‌كی گه‌وره‌ بهێنه‌و توێكڵه‌كه‌ی لێبكه‌ره‌وه‌، لیمۆكه‌ بۆ خواردنی ڕۆژانه‌ی خۆت به‌كار بهێنه‌ چونكه‌ ئه‌وه‌ی ئێمه‌ كارمان پێیه‌تی توێكڵه‌كه‌یه‌ به‌و پێیه‌ی ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامین C.

توێكڵه‌ لیمۆكه‌ بكه‌ره‌ شوشه‌یه‌كه‌وه‌و كوپێك زه‌یتی زه‌یتونی تێبكه‌، دواتر بۆ ماوه‌ی هه‌فته‌یه‌ك به‌جێی بهێڵه‌، پاشان ڕۆژانه‌ بیده‌ له‌ ئه‌ژنۆت، دواتر ده‌بینیت كه‌ ئازاره‌كانی ئه‌ژنۆت به‌ته‌واوه‌تی چاره‌سه‌ر ده‌كات.

تەندروستی

گیراوەیەک کە دەتوانیت شەوان بیخۆیت و چەوری ورگتی پێ بسوتێنیت!

خێزان
ئەمەی خوارەوە گیراوەیەکە کە دەتوانیت شەوان بیخۆیت و چەوری ورگتی پێ بسوتێنیت:

كه‌ره‌سته‌كان:
-1 لیمۆ
-1 كه‌وچكه‌چا هاڕاوه‌ی زه‌نجه‌فیل
-1 كه‌وچكه‌چا سركه‌
-1 دارچینی
-نیو لتر ئاو
-ده‌سكێك كه‌ره‌وز

-ئاوه‌كه‌ بكه‌ره‌ ده‌فرێكه‌وه‌و بیكوڵێنه‌، دواتر سه‌رجه‌م كه‌ره‌سته‌كانی دیكه‌ی تێبكه‌و كه‌مێك له‌سه‌ر ئاگرێكی هێواش بیهێڵه‌ره‌وه‌، پاش ساردبونه‌وه‌، بیكه‌ره‌ ده‌به‌یه‌كه‌وه‌، هه‌موو شه‌وێك به‌ر له‌ خه‌وتن كوپێكی لێ بخۆره‌وه‌.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

بەشێكی لەفەفرۆشەكانی سلێمانی ماددەیەكی مەترسییدار دەكەنە فلافلەوە

خەڵك- بەشی هەواڵ

سەرۆكی لیژنەی تەندروستی و خۆراك لە بەشی پشكنین و بەدواداچوونی بەڕێوەبەرایەتی گشتی تەندروستی سلێمانی ڕایگەیاند، بەكارهێنانی سۆدە زیانی زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە و بەپێی نوێترین ڕێنمای تەندروستی نابێت بەكاربهێنرێت.

لەشكر حەمید بۆ (خەڵك) ئاماژەی بەوەكرد، بەشێك لە لەفەفرۆشەكانی سلێمانی، سۆدە دەكەنە فلافلەوە، لەكاتێكدا بەكارهێنانی ئەو ماددەیە مەترسییدارە.

دەشڵێت”هەر كەسێك سۆدە بەكاربهێنێت بەپێی یاسا مامەڵەی لەگەڵ دەكرێت، لەسەرەتادا سزای ماددی دەدرێت و پاشان دووكانەكەی دادەخرێت، چونكە بەپێی لێكۆڵینەوەكان بەكارهێنانی سۆدە زیانی زۆری تەندروستی هەیە”.

ئاشكرابوونی بەكارهێنانی سۆدە لەلایەن لەفەفرۆشەكانەوە، لەكاتێكدایە كە لە چەند ڕۆژی پێشوودا تەندروستی سلێمانی بەكارهێنانی سۆدەی بۆ دروستكردنی نان، سەمون، بەرهەمەكانی هەور قەدەغەكرد.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

چەند خویەکی ڕۆژانە کە بەردەوام ئەنجامی دەدەیت و زیانی زۆرە

خێزان

کۆمەڵێک کار و خورەوشتی ڕۆژانە هەبووە کە ئێمە وەک شتێکی ئاسای ئەنجاممان داوە لە کاتێکدا زیانی بۆمان هەیە:

-قاچ خستنە سەر قاچ بۆماوی درێژ زیانی بۆ ئەژنۆت هەیە

-پێدانی خواردن بە کۆتری سەر شەقامەکان ڕەنگە مەترسیدار بێت، چونکە ڕێژەی مەترسی توشبونیان بە ڤایرۆسە زیانبەخشەکان ٥٠٪ یە

-لە چاوکردنی چاویلکەی خۆری هەرزانبەها مەترسیدارە چونکە ئەگەری دروستبونی سوتانەوەی پێستت هەیە

-خواردن لە شوێنی کار زیانی هەیە، بەو پێیەی میکرۆبی زۆر هەیە و هاوڕێکانیشت بێزار دەکەیت

-گوێنەدان بە رێکی پشتت لە کاتی دانیشتن مەترسیدارە بۆ پشتت

-خەوتن بە دەمدا زیانی بۆ ئەندامەکانی جەستەت هەیە

بەردەوام بە لە خوێندنەوە
کام لەم وەزارەتانەی کابینەی ٨ لە ئاست خزمەتکردن بە هاولاتیان جێدەستی دیار بووە؟

کوردستان