ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

چەند تاوانیک کە بەرامبەر پێستت ئەنجامی دەدەیت و زۆر ناشرینی دەکات

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند تاوانیکە کە  خانمان بەرامبەر پێستیان ئەنجامی دەدەن  و زۆر ناشرینی دەکات:

 

– زیاد لە پێویست کرێم و بەرهەمی جوانکاری بەکاردەهێنیت و هەرچیت بەردەستبکەوێت دەیدەیت لە پێستت، لەکاتێکدا گرنگە کە کۆمەڵێک بەرهەمی دیاریکراوت هەبێت و هەر ئەوە بەکار بهێنیت.

– لێکەرەوە ماکیاج بەکار ناهێنیت، کە ئەوەش هەڵەیە و بەباشی ماکیاژەکەت لێناکاتەوە.

 

– سەرجێگەکەت و بەتایبەتی سەرینەکەت ناشۆیت، ئەوەش زیانی زۆری بۆ پێستت هەیە و پێویستە لانیکەم ٢ هەفتە جارێک بیشۆیت.

– شەوانە کرێمی شێدارکەرەوەی پێست بەکارناهێنیت و بەبێ ئەوە دەخەویت.

زانیاری: بۆ گرنگیدان بە پیست و ڕێگری لە ماندووبونی دەتوانیت بەشی ناوەوەی مۆز لێبکەیتەوە و بیدەیت لە ڕوخسارت وەک ماسکیکی سرووشتی.

 

تەندروستی

گیراوەیەک کە دەتوانیت شەوان بیخۆیت و چەوری ورگتی پێ بسوتێنیت!

خێزان
ئەمەی خوارەوە گیراوەیەکە کە دەتوانیت شەوان بیخۆیت و چەوری ورگتی پێ بسوتێنیت:

كه‌ره‌سته‌كان:
-1 لیمۆ
-1 كه‌وچكه‌چا هاڕاوه‌ی زه‌نجه‌فیل
-1 كه‌وچكه‌چا سركه‌
-1 دارچینی
-نیو لتر ئاو
-ده‌سكێك كه‌ره‌وز

-ئاوه‌كه‌ بكه‌ره‌ ده‌فرێكه‌وه‌و بیكوڵێنه‌، دواتر سه‌رجه‌م كه‌ره‌سته‌كانی دیكه‌ی تێبكه‌و كه‌مێك له‌سه‌ر ئاگرێكی هێواش بیهێڵه‌ره‌وه‌، پاش ساردبونه‌وه‌، بیكه‌ره‌ ده‌به‌یه‌كه‌وه‌، هه‌موو شه‌وێك به‌ر له‌ خه‌وتن كوپێكی لێ بخۆره‌وه‌.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

بەشێكی لەفەفرۆشەكانی سلێمانی ماددەیەكی مەترسییدار دەكەنە فلافلەوە

خەڵك- بەشی هەواڵ

سەرۆكی لیژنەی تەندروستی و خۆراك لە بەشی پشكنین و بەدواداچوونی بەڕێوەبەرایەتی گشتی تەندروستی سلێمانی ڕایگەیاند، بەكارهێنانی سۆدە زیانی زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە و بەپێی نوێترین ڕێنمای تەندروستی نابێت بەكاربهێنرێت.

لەشكر حەمید بۆ (خەڵك) ئاماژەی بەوەكرد، بەشێك لە لەفەفرۆشەكانی سلێمانی، سۆدە دەكەنە فلافلەوە، لەكاتێكدا بەكارهێنانی ئەو ماددەیە مەترسییدارە.

دەشڵێت”هەر كەسێك سۆدە بەكاربهێنێت بەپێی یاسا مامەڵەی لەگەڵ دەكرێت، لەسەرەتادا سزای ماددی دەدرێت و پاشان دووكانەكەی دادەخرێت، چونكە بەپێی لێكۆڵینەوەكان بەكارهێنانی سۆدە زیانی زۆری تەندروستی هەیە”.

ئاشكرابوونی بەكارهێنانی سۆدە لەلایەن لەفەفرۆشەكانەوە، لەكاتێكدایە كە لە چەند ڕۆژی پێشوودا تەندروستی سلێمانی بەكارهێنانی سۆدەی بۆ دروستكردنی نان، سەمون، بەرهەمەكانی هەور قەدەغەكرد.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

چەند خویەکی ڕۆژانە کە بەردەوام ئەنجامی دەدەیت و زیانی زۆرە

خێزان

کۆمەڵێک کار و خورەوشتی ڕۆژانە هەبووە کە ئێمە وەک شتێکی ئاسای ئەنجاممان داوە لە کاتێکدا زیانی بۆمان هەیە:

-قاچ خستنە سەر قاچ بۆماوی درێژ زیانی بۆ ئەژنۆت هەیە

-پێدانی خواردن بە کۆتری سەر شەقامەکان ڕەنگە مەترسیدار بێت، چونکە ڕێژەی مەترسی توشبونیان بە ڤایرۆسە زیانبەخشەکان ٥٠٪ یە

-لە چاوکردنی چاویلکەی خۆری هەرزانبەها مەترسیدارە چونکە ئەگەری دروستبونی سوتانەوەی پێستت هەیە

-خواردن لە شوێنی کار زیانی هەیە، بەو پێیەی میکرۆبی زۆر هەیە و هاوڕێکانیشت بێزار دەکەیت

-گوێنەدان بە رێکی پشتت لە کاتی دانیشتن مەترسیدارە بۆ پشتت

-خەوتن بە دەمدا زیانی بۆ ئەندامەکانی جەستەت هەیە

بەردەوام بە لە خوێندنەوە
کام لەم وەزارەتانەی کابینەی ٨ لە ئاست خزمەتکردن بە هاولاتیان جێدەستی دیار بووە؟
  • وه‌زارەتی كشتوكاڵ و سەرچاوەکانی ئاو 86%, 62
    62 86%
    62 - 86% هەموو دەنگەکان
  • وه‌زارەتی دارایی و ئابووری 10%, 7
    7 10%
    7 - 10% هەموو دەنگەکان
  • وه‌زارەتی بازرگانی و پیشه‌سازی 4%, 3
    3 4%
    3 - 4% هەموو دەنگەکان

کوردستان