ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

چەند ڕێگەیەکی ئاسان و کاریگەر بۆ نەمانی ئازاری سنگ، مەترسە شێرپەنجە نییە!

خێزان

خانمان ناوە ناوە هەست بە بونی ئازار دەکەن لە سنگیاندا، هەندێکجار ئازارەکە بەشێوەیەکی خۆڕسک نامێنێت و هەندێکجاریش زۆربەی خانمان بەدەست ئازاری سنگیانەوە دەناڵێنن، ئەم ئازارەش چەندین هۆکاری هەیە،کە گۆرانکاری لە هۆرمۆنەکانی مانگانە یەکێکە لە هۆکارە سەرەکیەکان، لێرەدا چەند ڕێگاچارەیەک بۆ نەهێشتنی ئازار و هەوکردنی سنگ دەخەینە ڕوو.

– پەستانی گەرم یاخود سارد: لەکاتی دروست بونی ئازار و تەنک بونەوەی پێستی سنگ(مەمک)، پەستانی گەرم بەهۆی پەرۆیەکی گەرم لەسەر سنگت داببێ، یاخود چەند پارچە سەهۆڵێک لە ناو قوماشێک دابنی و پەستان لە سنگت بکە.

–  هەڵبژاردنی ستیان ی گونجاو: بۆ نمونە لەبەرکردنی ستیانی وەرزشی لەکاتێک دەزانیت زۆر دەجۆڵێیت یاخود وەرزش دەکەیت.

– پشوودان و شێلانی سنگ:  یارمەتیدەرێکی کاریگەری ئازار و رەق بونی سنگە، چونکە قەلەقی و بێتاقەتی هۆکاری دروست بونین. دەتوانیت لە  بانیۆیەکی گەرم سنگت بشێلیت.

-کەمکردنەوەی کافین لە کاتی دروست بونی هەوکردن و ئازاری سنگدا.

-مەساجکردنی سنگ بە شێوەیەکی بازنەی دەبێتە هۆی نەرمکردنەوەو نەهێشتنی ئازار، بە بەکارهێنانی هەر زەیتێکی سروشتی کە لە ماڵەکەتدا هەبێت.

-ڤیتامین E, گرنگییەکی زۆری هەیە بۆ نەهێشتنی هەوکردن و هێورکردنەوەی هۆرمۆنەکان، دەتوانیت لەڕێگەی کەپسول یاخود ئەو خواردنانەی ڤیتامین E لەخۆدەگرێت دەستت بکەوێت.

تێبینی: هەر خانمێك ئازاری مەمكی هەبوو یەکسەر خەیاڵی بۆ شێرپەنجە دەچێت، بەڵام زۆربەی حاڵەتەكان هیچ پەیوەندییەكیان بە شێرپەنجەوە نییە، بە پێچەوانەوە ئازاری مەمك زۆر بە دەگمەن پەیوەندی بە شێرپەنجەوە هەیە.

ریکلام

تەندروستی

لەم ٧ شوێنە خاڵت پێوە بێت، ئەوا زۆر شت لە بارەتەوە ئاشکرا دەکات

خێزان

ئەو خاڵانەی لەسەر جەستەمان دروستدەبن سروشتین و زگماکن، بەڵام زۆر نهێنیشمان لەسەر ئاشکرا دەکەن، ئەمەی خوارەوە دیارترینیانە:

 

-لە قەراغ چاوت

گەر لە قەراغی چاوت خاڵت هەبێت مانای ئەوەیە کە تۆ دەرفەتی گەشتکردن و بینینی وڵاتانی زۆرت هەیە و لەوەدا چانست هەیە، زۆرکات لە وڵاتانی دیکە کارت دەستدەکەوێت.

 

-لە سەروو لوت

بونی خاڵ لەم ناوچەیەدا بەمانای بەرەوپێشچون دێت لە کارەکەت، واتە کارێکت دەستدەکەوێت کە بە دڵی خۆتەو موچەکەشی باشە، گەر تا ئێستا ئەو کارەت نییە بەهۆی ئەوەوەیە کە خۆت هەنگاوی یەکەمت نەناوە.

 

-لە ژێر برۆت.

گەر لە ژێر برۆت خاڵت هەبێت مانای ئەوەیە کە تۆ کەسێکی گونجاویت لەگەڵ دەوروبەرەکەت و دەزانیت چۆن مامەڵەیان لەگەڵ بکەیت.

 

-سەرو و لێو.

ئەو کەسانەی ئەم خاڵەیان هەیە کەسانی خۆشەویستن لەنێو هاوڕێکانیاندا، زۆریش گرنگی بەوە دەدەن کە ئەو خواردن و جلوبەرگ و شتانەی بەکاری دەهێنن شاز و کوالێتیان باش بێت.

 

-لەسەر ڕومەت.

خاوەنی ئەم جۆرە خاڵە کەسانی سەرکردەن و لە زۆربەی بوارەکاندا خۆیان خاوەنی بڕیارن، بەردەوامیش دەوربەریان بە کەسانی سەرکەوتوو دەیان بینن.

 

-لەسەر لەپی دەست.

ئەو کەسانەن کە حەز بە ژیانێکی جێگیر و ئارام دەکەن، هەوو شتێکیان بە پلانە و لە بەڕێوەبردنی ئابوریدا زۆر باشن.

 

-لەپی قاچ.

خاوەنی ئەم جۆرە خاڵە ئەوانەن کە حەز بە شتی نوێ دەکەن، گەشتکردنی زۆر، خواردنی خۆش و قسەکردن خولیایانە و کەسانی بەناوبانگیشن.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

پاش بینینی ئەم وێنانە باشتر وایە هیچکات خۆت نەدەیتە دەست دکتۆرە ڕووسیەکان

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک وێنەیە کە لە لایەن دکتۆر و پەرستیارە ڕوسیەکانەوە گیراوە کە وێنەی جۆراوجۆریان لەگەڵ نەخۆشەکانیاندا گرتووە بە جۆرێک کە پاش بڵاوبونەوەی لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان دەنگدانەوەی زۆری بەدوادا هاتووە:

 

پەرستیارێک وێنە لەگەڵ نەخۆشەکەیدا دەگرێت کە ئاگایی لە خۆی نییە

 

 

 

وا نمایش دەکەن کە خوێن دەخۆنەوە!

 

پەرستیارێک وێنە لەگەڵ ئەندامەکانی جەستەی نەخۆشێکدا دەگرێت

 

یاری بە قاچی نەخۆشەکە دەکەن

 

ئەم پەرستیارە وێنەی لەگەڵ تەرمی چەند مردویەکی ڕووداوێکدا گرتووە  و   بەهۆیەوە لە کارەکەی دەرکرا

بۆ ئەم وێنەیەیان  لەسەری نوسیوە (گەمژەیەکی دیکە)

 

وێنەگرتن لە کاتی نەشتەرگەری

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

کۆمەڵێک هۆکار تا ئێستا خەیاڵت بۆی نەچووە و دەبێتە هۆی دروستبونی تامێسک

خێزان

کۆمەڵێک هۆکار تا ئێستا خەیاڵت بۆی نەچووە و دەبێتە هۆی دروستبونی تامێسک:

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان