ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

دارچینی و زەیتی زەیتون تێکەڵ بکە و بیدە لە قژت، بۆ درێژبونەوەی ناوازەیە!

خێزان

گیراوه‌ سروشتیه‌كان بۆ قژ زۆر گرنگن و ئه‌م گیراوه‌یه‌ی خواریشه‌وه‌ كاریگه‌ریه‌كی زۆری هه‌یه‌ بۆئه‌وه‌ی قژت له‌ماوه‌یه‌كی كه‌مدا پڕ و درێژ ببێت:

 

كه‌ره‌سته‌كان:

– 3 كه‌وچكه‌چا دارچینی

– 6 كه‌وچكه‌چا هه‌نگوین

– 6 كه‌وچكه‌چا زه‌یتی زه‌یتون

 

زه‌یتی زه‌یتونه‌كه‌ بكه‌ره‌ ئاوێكی شله‌تێنه‌وه‌و جوان تێكی وه‌ربده‌، دواتر دارچینی و هه‌نگوینه‌كه‌ی تێكه‌ڵبكه‌و كه‌مێك گه‌رمی بكه‌، پاشان بۆ ماوه‌ی 1 كاتژمێر جێی بهێڵه‌و دواتر قژتی پێ بشۆ، بۆ ئه‌نجامێكی خێرا و باش پێویسته‌ ئه‌م كاره‌ له‌ هه‌فته‌یه‌كدا 3 جار دوباره‌ بكه‌یته‌وه‌.

ماڵداری

لەکاتی پێویستدا دەم پاککەرەوە بۆ نەهێشتنی بن باڵ بەکار بهێنە، چۆن ئەوە دەکەیت؟

خێزان

ده‌م پاككه‌ره‌وه‌ Mouthwash كه‌ به‌رهه‌مێكی شله‌و له‌ سه‌رجه‌م ده‌رمانخانه‌یه‌كدا ده‌ستده‌كه‌وێت له‌ بنه‌ڕه‌تدا بۆ پاككردنه‌وه‌ی ناوده‌م  و نه‌هێشتنی بۆنی ده‌م دروستكراوه‌، به‌ڵام ده‌توانیت ئه‌م به‌رهه‌مه‌ له‌ بواری دیكه‌شدا سوودی لێوه‌ربگریت.

ده‌توانیت به‌ لۆكه‌یه‌ك كه‌مێك ده‌م پاككه‌ره‌وه‌ بده‌یت له‌ بن باڵت، به‌وه‌ش به‌ یه‌كجاری بۆنی بنباڵ نایه‌ڵێت و هیچكات هه‌ست به‌ بونی عه‌ره‌ق ناكه‌یت له‌و ناوچه‌یه‌دا.

هه‌ر بۆیه‌ گه‌ر لابه‌ری بۆنی بنباڵت نه‌بوو، هێنده‌ به‌سه‌ كه‌ كه‌مێك ده‌م پاككه‌ره‌وه‌ به‌ لۆكه‌یه‌ك بده‌یت له‌ بن باڵت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

بۆ پاراستنی پێستت لە ماندویەتی، ئەم جۆرە قوڕەی لێبدە!

خێزان

به‌هۆی به‌كارهێنانی ماكیاج و كه‌ره‌سته‌ی كیمیای جۆراوجۆره‌وه‌ ڕوخسارمان زۆر ماندوو ده‌بێت، هه‌ر بۆیه‌ پێستت پێویستی به‌ گرنگیپێدان هه‌یه‌و بۆ نوێكردنه‌وه‌و بوژاندنه‌وه‌ی پێسته‌كه‌ش قوری بوركانی باشترینه‌.

قوری بوركانی كه‌ به‌ Mitti Multani ناوده‌برێت یه‌كێكه‌ له‌ دیارترین ئه‌و كه‌ره‌ستانه‌ی له‌ به‌رهه‌مه‌كانی جوانكاری و كرێمه‌كانی تایبه‌ت به‌ روخسار به‌كاردێت و ده‌توانیت ڕاسته‌وخۆش سودی لێوه‌ربگریت.

ئه‌م جۆره‌ قوره‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ كلۆریدی مه‌گنیسیۆم كه‌ ده‌بێته‌ هۆی له‌ ناوبردنی مادده‌ مردووه‌كان و نوێكردنه‌وه‌ی پێسته‌كه‌.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

چۆن بەبێ بۆیەکردن تاڵە سپیەکانی قژت دەشاریتەوە و ڕێگری لێدەکەیت؟

خێزان

لەگەڵ زیاتر چونە تەمەن تاڵی سپی لە قژماندا درووستدەبێت، لەم بابەتەدا فێری ئەوەتان دەکەین کە  چۆن بەبێ بۆیەکردن تاڵە سپیەکانی قژت دەشاریتەوە و ڕێگری لێدەکەیت:

 

– قژت هەر بە سادەیی دامەنێ و ئێکسسوارات بەکار بهێنە، بەوەش سەرنج ناچێتە سەر تاڵە سپیەکانت

– شێوازی ستایلی قژت زۆر گرنگە، قژی شەپۆلدار تاڵی سپی ئەستەمتر تێدا دەردەکەوێت

 

– بۆ ئەوەی قژت زوو سپی نەبیت ئەم خاڵانە لەبەرچاو بگرە:

١- جگەرە و مەشروب مەخۆ

٢- خواردنی تەندرووست بخۆ بەتایبەت ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە ڤیتامین B12

٣- هەوڵبدە قەلەقی و ڕاڕایت کەمبێت کە هۆکارە بۆ زوو قژ سپی بوون

بەردەوام بە لە خوێندنەوە
کام لەم وەزارەتانەی کابینەی ٨ لە ئاست خزمەتکردن بە هاولاتیان جێدەستی دیار بووە؟
  • وه‌زارەتی كشتوكاڵ و سەرچاوەکانی ئاو 86%, 62
    62 86%
    62 - 86% هەموو دەنگەکان
  • وه‌زارەتی دارایی و ئابووری 10%, 7
    7 10%
    7 - 10% هەموو دەنگەکان
  • وه‌زارەتی بازرگانی و پیشه‌سازی 4%, 3
    3 4%
    3 - 4% هەموو دەنگەکان

کوردستان