ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

چەند ڕێنماییەکی زۆر گرنگ کە بۆ دەستکەوتنی قژێکی درێژ پێویستە ڕەچاوی بکەیت

خێزان

زۆربەمان حەز بە قژی درێژ دەکەین،بەڵام قژمان زۆر بە ئەستەمی درێژ دەبێتەوە، ئەمەش لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە دەگۆرێت، لێرەدا باس لە چەند شتێک دەکەین کە تۆ دەتوانیت لە ماڵەکەی خۆتدا تاقی بکەیتەوە بۆ ئەوەی قژت بە ئاسانی و لە ماوەیەکی کەمدا درێژ بێتەوە.

 

-خوارەكانى قژت ببره

-زۆربەمان قژمان خوارەكانى تووشى مخۆركه دەبن و بە ئاسانى هەڵدەوەرێت، هەوڵ بده سەرتاڵەکانی قژت ببريت به سێ مانگ جارێک بۆ ئەوەی قژت به ئاسانی نەقرتێت، بەم شێوەيه زووتر درێژدەبێتەوە.

 

-بە هێواشی قژت دابهێنه

-داهێنانی قژ زۆرکات زیانێکی زۆر بە قژت دەگەیەنێت و دەبێته هۆی درێژبوونەوەی. بۆیە پێویستە قژت بە کەمی دابهێنیت لەگەڵ بەکارهێنانی زەیتی سروشتی یاخود حەمام زەیت.

 

 

-خاولی مەبەستە بە قژی تەڕەوە

-کاتێک قژی تەر لە خاولیدا لول دەکەیت، قژت لەگەڵ لولکردنەکەدا دەقرتێت چونکە لە کاتی تەڕیدا زۆر لاوازە، بۆیە پێویستە زۆر بە هێواشی بەخاولی تەریەکەی کەم بکەیتەوەو دواتر بەجێی بهێڵیت خۆی وشک ببێتەوە.

 

-قژت بە بەرزی ببەستە

-چونکە یارمەتی قژ دەدات خێراتر درێژ ببێتەوە، بەڵام ئاگادار بە هەرگیز قژەکەت بە توندی ڕانەکێشیت چونکە زیانی پێدەگات.

 

-بەکار هێنانی زەیت

-زەیتە سروشتییەکانی وەک زەیتی گوێزی هیندی، زەیتی زەیتون، زەیتی گەرچەک و هتد.. گرنگیەکی زۆر بە گەشەو تەندروستی قژت دەگەیەنێت، بۆیە ڕۆژانە یاخود هەفتەی 3 جار، پێستی سەرتی پێ مەساج بکە.

ریکلام

ماڵداری

چەند تاکتیکێکی تازە کە تامی خواردنەکەت لە باشەوە دەگۆڕێت بۆ زۆرباش

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند تاکتیکێکی نوێی شێفە بەناوبانگەکانە کە ئەوان بەکاری دەهێنن و تۆش دەتوانیت سوودی لێببینیت:

 

– ڤانێللا دەکرێتە شیرینی و کێکەوە، بەڵام دەتوانیت بیکەیت بەمیوەوە و دایبنێت، تامی زۆر خۆش دەکات.

– دەتوانیت لەجیاتی شیر یان ئاو پارچەیەک کەرە بکەیتە قاوەوە، تام و بۆنەکەشی خۆش دەکات.

– لەکاتی هێلکە سورکردنەوە کەمێک ئاوی بەسەردا بپرژێنە، دیمەنی هێلکەکە زۆر نەرم و جوان دەکات.

– کاتێک گۆشت دادەنێیت، بۆماوەیەک توێکڵی مۆزی لەگەڵدا تێکەڵ بکە، گۆشتەکەی زۆر نەرم و ناسک دەکات.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

10 خواردن كه‌ تائێستا به‌ شێوازێكی هه‌ڵه‌ خواردومانه‌

خێزان

له‌ هه‌موو شتێكدا رێگه‌ی ئاسانتر هه‌یه‌، ئه‌مه‌ی خواره‌وه‌ 10 جۆری خواردنه‌ كه‌ شێوازی ئاسان و ڕاست بۆ خواردنی به‌م جۆره‌یه‌:

 

شووتی:

كێك:

 

ڕێگه‌ی گونجاو بۆ لیمۆ گوشیین.

كێوی خواردن

 

هه‌نار

 

ئه‌ڤۆگادۆ

 

لاله‌نگی

 

ته‌ماته‌ی بچوك، له‌ ژێر دوو بنه‌ ده‌وریدا قاش بكه‌ به‌ یه‌ك جار

پارچه‌یه‌ك شیرینی ئیسفتجی بكه‌ره‌ بنه‌وه‌ی دۆندرمه‌وه‌ بۆ ئه‌وه‌ی دۆندرمه‌كه‌ نه‌چێته‌ ژێره‌وه‌.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

6 بیرۆكه‌ی ناوازه‌ بۆ كه‌ره‌سته‌كانی باوكت له‌ نێو ماڵدا

خێزان

كه‌ره‌سته‌ چاكسازیه‌كان له‌ نێو ماڵدا به‌وه‌ ناسراون كه‌ به‌رده‌وام باوكمان به‌كاریان ده‌هێنێت بۆ چاككردنی كه‌موكورتیه‌كان كه‌ ڕووده‌دات، ئه‌مه‌ی خواره‌وه‌ 6 بیرۆكه‌ی ناوازه‌ بۆ شێوازی به‌كارهێنانی ئه‌و كه‌ره‌ستانه‌:

-ده‌توانیت ده‌به‌ی كۆن به‌م شێوازه‌ بۆ بۆیاخكردن به‌كاربهێنیت و سه‌ری ده‌به‌كه‌ش بۆ فوڵچه‌كه‌

-گه‌ر موقه‌ست به‌ باشی كاری نه‌كرد، وه‌ره‌قه‌ی ئه‌له‌منیۆمی پێ بڕه‌ وه‌ك تازه‌ كڕیبێتت تێژده‌بێته‌وه‌.

-ده‌توانیت به‌م شێوازه‌ سوود له‌ ده‌ستكێشی كاركردن وه‌ربگریت، هه‌م بزماره‌كه‌ ونن نابێت هه‌میش ده‌ستت به‌ پیسی نابه‌یت بۆ ده‌مت.

-له‌ ڕێگه‌ی به‌كارهێنانی شانه‌وه‌ هه‌م بزماره‌كه‌ ڕێك داده‌كوتیت هه‌م ده‌ستت ئازاری پێناگات.

-ده‌توانیت جێگای قایشی ئۆتۆمبێل به‌كاربهێنیت بۆ ئه‌وه‌ی كلیله‌كه‌ت ون نه‌بێت.

-ڕاسته‌ی موگناتیسی به‌كاربهێنه‌ بۆ دانانی كه‌ره‌سته‌كانت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان