ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

چەند ڕێنماییەکی زۆر گرنگ کە بۆ دەستکەوتنی قژێکی درێژ پێویستە ڕەچاوی بکەیت


خێزان

زۆربەمان حەز بە قژی درێژ دەکەین،بەڵام قژمان زۆر بە ئەستەمی درێژ دەبێتەوە، ئەمەش لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە دەگۆرێت، لێرەدا باس لە چەند شتێک دەکەین کە تۆ دەتوانیت لە ماڵەکەی خۆتدا تاقی بکەیتەوە بۆ ئەوەی قژت بە ئاسانی و لە ماوەیەکی کەمدا درێژ بێتەوە.

 

-خوارەكانى قژت ببره

-زۆربەمان قژمان خوارەكانى تووشى مخۆركه دەبن و بە ئاسانى هەڵدەوەرێت، هەوڵ بده سەرتاڵەکانی قژت ببريت به سێ مانگ جارێک بۆ ئەوەی قژت به ئاسانی نەقرتێت، بەم شێوەيه زووتر درێژدەبێتەوە.

 

-بە هێواشی قژت دابهێنه

-داهێنانی قژ زۆرکات زیانێکی زۆر بە قژت دەگەیەنێت و دەبێته هۆی درێژبوونەوەی. بۆیە پێویستە قژت بە کەمی دابهێنیت لەگەڵ بەکارهێنانی زەیتی سروشتی یاخود حەمام زەیت.

 

 

-خاولی مەبەستە بە قژی تەڕەوە

-کاتێک قژی تەر لە خاولیدا لول دەکەیت، قژت لەگەڵ لولکردنەکەدا دەقرتێت چونکە لە کاتی تەڕیدا زۆر لاوازە، بۆیە پێویستە زۆر بە هێواشی بەخاولی تەریەکەی کەم بکەیتەوەو دواتر بەجێی بهێڵیت خۆی وشک ببێتەوە.

 

-قژت بە بەرزی ببەستە

-چونکە یارمەتی قژ دەدات خێراتر درێژ ببێتەوە، بەڵام ئاگادار بە هەرگیز قژەکەت بە توندی ڕانەکێشیت چونکە زیانی پێدەگات.

 

-بەکار هێنانی زەیت

-زەیتە سروشتییەکانی وەک زەیتی گوێزی هیندی، زەیتی زەیتون، زەیتی گەرچەک و هتد.. گرنگیەکی زۆر بە گەشەو تەندروستی قژت دەگەیەنێت، بۆیە ڕۆژانە یاخود هەفتەی 3 جار، پێستی سەرتی پێ مەساج بکە.

ریکلام

ماڵداری

چەند بیرۆکەیەکی خێرا و بەسوود کە دەتوانیت سوودی لێببینیت


خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند بیرۆکەیەکی خێرا و بەسوودە و دەتوانیت سوودی لێببینیت:

 

-بۆئەوەی پاشماوەی میوە بە بنی تەنەخۆڵەوە نەنوسێت ڕۆژنامەی کۆنی بۆ دابنێ

-بۆ دۆزینەوەی شوێنی لێکردنەوەی تیپ دەرزیەکی پێوە بکە

-ئاو و سرکە تێکەڵبکە و لە پەرداخێکدا بیکە ناو مایکرۆیڤ یان فڕنەوە و ماوەیەک کاری پێبکە با ببێتە هەڵم، دواتر بە پەڕۆیەک بیسڕە جوان پاک دەبێتەوە

-بۆ چارەسەری پێوەدانی مێشوولە تەماتەی لێبدە

-ئەڵقەی کلیل بەکاربهێنە بۆ داخستنی زنجیری کابۆکەت

–بۆ چارەسەری سوتانەوە، کیسەی چای بەکارهاتوو بەکاربهێنە

 

 

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

چەند ڕێگەیەک بۆ چارەسەری خێرای دڕانی پانتۆڵ لە شوێنی گشتیدا


خێزان

خێزان زۆر جار ڕوودەدات کە پانتۆڵ لە بەشی پشتەوەی دەدڕێت  یان هەڵدەتڵیشێت، ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگەیەکە بۆ چارەسەری خێرای دڕانی پانتۆڵ لە شوێنی گشتیدا:

 

-ئەو بەشەی کە دڕاوە کەمێکی لێببڕە و ڕێکی بکەرەوە

-دواتر پانتۆڵەکە هەڵبگێڕەرەوە و بە دەرزی و دەزوو بەیەکەوە بدرورەوە تا دەگەیتەوە ماڵەوە

-گەر دەرزیت دەستنەکەوت ئەوا پارچەیەک قوماشی پێوەبکە بە سیکۆتین

-یاخود دەستنیت بە دەرزی پێوەی ببستیتەوە

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

٤ جۆری زەیت تێکەڵ بکەو بیدە لە قژت، ڕەونەقدار و ناوازەی دەکات


خێزان

زەیتە سروشتیەکان بۆ قژ زۆر بەسوودن، دەتوانیت بۆخۆت تێکەڵیان بکەیت و گیراوەی بەسوودیان لێدرووستبکەیت، ئەمەی خوارەوە گیراوەیەکی گرنگە بۆ سافکردن و ڕەونەقدان و جوانکردنی قژت کە دەتوانیت سوودی لێببینیت:

 

زەیتەکان:

– کەوچکەچایەک زەیتی زەنجەفیل

– کەوچکەچایەک زەیتی تەڕەتیزە

– کەوچکەچایەک زەیتی لاڤاندەر

– کەوچکەچایەک زەیتی رۆسمێری

سەرجەم ئەم زەیتانە تێکەڵبکە و بیدە لە قژت بە مێخی سەریشتەوە، ٣٠ خولەک پێوەی بهێڵەرەوە، دواتر بە ئاوی شلەتێن قژت بشۆرەوە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان