ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

چەند ڕێنماییەکی گرنگی ستایل بۆ خانمە جەستە پڕ و قەڵەوەکان کە گرنگە ڕەچاوی بکەن

خێزان

هەبونی کێشی زیادە یاخود جەستەیەکی خەپە و قەڵەو لەنگی نییە و پیویست ناکات لێی ڕابکەیت، بەڵام وەک هەر شێوازێکی جەستەی دیکە پێویستە ڕەچاوی تاکتیکەکانی لەبەرکردنی جلوبەرگ بکەیت:

 

– هەوڵبدە بەردەوام لە ژێر جلەکانتەوە Spanx لەبەر بکەیت، چونکە بەوجۆرە بەرز و نزمی جەستەت دەشارێتەوە.

– پانتۆڵ و کابۆ و شۆڕتی کەمەر بەرز بکڕە و لەگەڵ جلوکانی سەرەوەت بیگونجێنە، بەوجۆرە ناوچەی ورگ و کەمەر کەمتر دەردەخات.

– دەتوانیت بلوس یان چاکەت لە لای ورگەوە گرێ بدەیت و پشت بەو جۆرە ستایلە ببەستیت بۆ ئەوەی ناوچەی ورگ و  پانی کەمەر کەمتر دەربکەوێت.

– لەگەڵ جلەکانتدا پشتێن ببەستە، چونکە بەوجۆرە بەشەکانی جەستەت باشتر جیادەکاتەوە و قاچەکانیشت درێژتر دەردەخات.

– جلی سایزی گەورەتریش لەبەر مەکە بۆی بڵێت قەڵەویەکەم دەشارێتەوە، چونکە ئەوکاتە هێندەی دیکە قەڵەو دەرت دەخات، هەوڵبدە سایزی گونجاو بۆ جەستەی خۆت لەبەر بکەیت.

ریکلام

ماڵداری

چەند تاکتیکێکی تازە کە تامی خواردنەکەت لە باشەوە دەگۆڕێت بۆ زۆرباش

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند تاکتیکێکی نوێی شێفە بەناوبانگەکانە کە ئەوان بەکاری دەهێنن و تۆش دەتوانیت سوودی لێببینیت:

 

– ڤانێللا دەکرێتە شیرینی و کێکەوە، بەڵام دەتوانیت بیکەیت بەمیوەوە و دایبنێت، تامی زۆر خۆش دەکات.

– دەتوانیت لەجیاتی شیر یان ئاو پارچەیەک کەرە بکەیتە قاوەوە، تام و بۆنەکەشی خۆش دەکات.

– لەکاتی هێلکە سورکردنەوە کەمێک ئاوی بەسەردا بپرژێنە، دیمەنی هێلکەکە زۆر نەرم و جوان دەکات.

– کاتێک گۆشت دادەنێیت، بۆماوەیەک توێکڵی مۆزی لەگەڵدا تێکەڵ بکە، گۆشتەکەی زۆر نەرم و ناسک دەکات.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

10 خواردن كه‌ تائێستا به‌ شێوازێكی هه‌ڵه‌ خواردومانه‌

خێزان

له‌ هه‌موو شتێكدا رێگه‌ی ئاسانتر هه‌یه‌، ئه‌مه‌ی خواره‌وه‌ 10 جۆری خواردنه‌ كه‌ شێوازی ئاسان و ڕاست بۆ خواردنی به‌م جۆره‌یه‌:

 

شووتی:

كێك:

 

ڕێگه‌ی گونجاو بۆ لیمۆ گوشیین.

كێوی خواردن

 

هه‌نار

 

ئه‌ڤۆگادۆ

 

لاله‌نگی

 

ته‌ماته‌ی بچوك، له‌ ژێر دوو بنه‌ ده‌وریدا قاش بكه‌ به‌ یه‌ك جار

پارچه‌یه‌ك شیرینی ئیسفتجی بكه‌ره‌ بنه‌وه‌ی دۆندرمه‌وه‌ بۆ ئه‌وه‌ی دۆندرمه‌كه‌ نه‌چێته‌ ژێره‌وه‌.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

6 بیرۆكه‌ی ناوازه‌ بۆ كه‌ره‌سته‌كانی باوكت له‌ نێو ماڵدا

خێزان

كه‌ره‌سته‌ چاكسازیه‌كان له‌ نێو ماڵدا به‌وه‌ ناسراون كه‌ به‌رده‌وام باوكمان به‌كاریان ده‌هێنێت بۆ چاككردنی كه‌موكورتیه‌كان كه‌ ڕووده‌دات، ئه‌مه‌ی خواره‌وه‌ 6 بیرۆكه‌ی ناوازه‌ بۆ شێوازی به‌كارهێنانی ئه‌و كه‌ره‌ستانه‌:

-ده‌توانیت ده‌به‌ی كۆن به‌م شێوازه‌ بۆ بۆیاخكردن به‌كاربهێنیت و سه‌ری ده‌به‌كه‌ش بۆ فوڵچه‌كه‌

-گه‌ر موقه‌ست به‌ باشی كاری نه‌كرد، وه‌ره‌قه‌ی ئه‌له‌منیۆمی پێ بڕه‌ وه‌ك تازه‌ كڕیبێتت تێژده‌بێته‌وه‌.

-ده‌توانیت به‌م شێوازه‌ سوود له‌ ده‌ستكێشی كاركردن وه‌ربگریت، هه‌م بزماره‌كه‌ ونن نابێت هه‌میش ده‌ستت به‌ پیسی نابه‌یت بۆ ده‌مت.

-له‌ ڕێگه‌ی به‌كارهێنانی شانه‌وه‌ هه‌م بزماره‌كه‌ ڕێك داده‌كوتیت هه‌م ده‌ستت ئازاری پێناگات.

-ده‌توانیت جێگای قایشی ئۆتۆمبێل به‌كاربهێنیت بۆ ئه‌وه‌ی كلیله‌كه‌ت ون نه‌بێت.

-ڕاسته‌ی موگناتیسی به‌كاربهێنه‌ بۆ دانانی كه‌ره‌سته‌كانت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان