ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ژیاندۆستی

کۆمەڵێک تاکتیکی گرنگ بۆ ئەوەی کاتێک دەچیت بۆ جیم بەردەوام بیت و زوو وازی لێنەهێنیت

خێزان

زۆرێکامان ئەو کێشەیەمان هەیە کە کاتێک بڕیار دەدەین بچین بۆ هۆڵەکانی ورزش (جیم) و کێشی خۆمان داببەزێنین، هەر مانگێک بەردەوام دەبین و دواتر واز دەهێنین، ئەمەی خوارەوە ٩ تاکتیکە بۆئەوەی لەسەر وەرزشکردن بەردەوام بیت:

– ترست لەوە نەبێت کە ئەوانەی لە هۆڵەکەن جەستەیان جوانەو تۆ وانیت، چونکە دڵنیابە هەموو شتێک سەرەتایەکی هەیە و بڕیاربدە خۆت بگۆڕیت.

– وەرزشەکەت وەک یاریەک لێبکە و با تەقویمێکت هەبێت کە هەر ڕۆژێک ڕۆشتیت زەڕبێکی سوری لێبدەیت، هاوکات پلانی دیاریکراوت هەبێت بۆ ئەوەی بگەیت بە ئامانجەکەت.

– جلوبەرگی وەرزشی جوان بکڕە، توێژینەوەکان سەلماندویانە کە ئەوە هاندەرە بۆ بەردەوامی لە وەرزشکردنەکەت.

– بچۆ نزیکترین هۆڵی وەرزشی لە لای ماڵتانەوە، تا ئاسانتر بتوانیت بگەیت، چونکە تۆ پێویستت بە هاتوچۆی ڕۆژانەیە.

– کەشێکی خۆش بۆخۆت دروستبکە لەکاتی وەرزشکردندا، گوێ لە گۆرانی و موزیکی خوازراوت بگرە.

– پشتر جانتای جلوبەرگەکانت ئامادە بکە و هەڵی مەگرە بۆ دواسات، بۆئەوەی نەبێتە بیانوو بۆی کە نەچیت بۆ وەرزشەکەت.

– لەگەڵ ڕاهێنەری تایبەت وەرزش بکە، کە ئەوەش زیاتر هانت دەدات بۆ ئەوەی بە دروستی وەرزش بکەیت.

– لە کۆتایی هەر مانگێک کە بەردەوام بویت لەسەر وەرزشکردن، دیاریەکی تایبەتی پێشکەشی خۆت بکە.

– خۆشەویستی بکە، ئەوە هاندانێکی گەورەیە بۆئەوەی بەردەوام بیت، هاوسەرەکەتت خۆش بوێت و جەستەتی بۆ جوان بکە!

ژیاندۆستی

چەند ئاژەڵێک دیمەنیان زۆر ناشرینە، بەڵام بۆ تەماشاکردن جوانن!

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند ئاژەڵێکە کە دیمەنیان زۆر ناشرینە بەڵام بۆ تەماشاکردن جوانن و دەتوانیت لە ڕێگەیەوە ڕەنگا و ڕەنگی جیهانی ئاژەڵان ببینیت:

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

دەست بە کام ڕەنگەدا دەنێیت بۆ گۆڕانکاری لە ژیانتدا؟ ئەوەی هەڵی دەبژێریت هەستەکانی ناخت دیاری دەکات

خێزان

ئەمەی خوارەوە تاقیکردنەوەیەکی دەروونییە لە ڕێگەی هەڵبژاردنی ڕەنگ و کاریگەریەکانی لەسەر ناخت، تۆ دەست بە کام ڕەنگەدا دەنێیت بۆ گۆڕانکاری لە ژیانتدا؟ ئەوەی هەڵی دەبژێریت هەستەکانی ناخت دیاری دەکات.

 

دەست دەنێت بە کام دووگمەیاندا؟

سوور

 

تۆ کەسێکیت وزە و هێزێکی زۆر باشت تێدایە و ئامادەیت کە باشترین تواناکانی خۆت لە کارەکەتدا بەگەڕ بخەیت.

 

زەرد

 

 

پڕتەقاڵی

 

سەوز

 

 

پەمەیی

 

 

مۆر

 

 

شین

 

 

ڕەساسی

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

کۆمەڵێک باڵەخانە کە دەڵێیت لە هەسارەیەکی دیکەوە هێندراونەتە سەر زەویی و دیزاینیان سەیرە!

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک باڵەخانەیە کە دەڵێیت لە هەسارەیەکی دیکەوە هێندراونەتە سەر زەویی و دیزاینیان سەیرە:

مۆزەخانەیەک لە بەلجیکا

مۆزەخانەیەک لە بیلباو، ئیسپانیا

 

هۆڵێک لە هۆڵەندا

مۆزەخانەی هونەرە زانستیەکان لە سەنگافورە

کۆمەڵێک ڤێللا لە ئیسپانیا

مۆڵێک لە مالامۆ، سوید

مۆزەخانەی حەیدەر ئەلیف لە باکۆ

شاری هونەری لە ڤالانسیا، ئیسپانیا

کۆمەڵیک خانوو لە هۆڵەندا

پەرستگایەک لە هیندستان

هۆتێلێکی ناوازە لە ئەلپس

باڵەخانەیەک لە وانجو، چین

باڵەخانەیەکی سەیر لە بەرشەلۆنە

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان