ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

منداڵ دەبێت زوو بخەوێت، ئەم تاکتیکانە بۆ خەواندنی ڕەچاو بکە!

خێزان

په‌روه‌رده‌ی منداڵ به‌شێكی گرنگه‌ له‌ ژیانی دایك و باوكدا، به‌ڵام زۆرجار دایك و باوكان به‌هۆی نه‌شاره‌زاییه‌وه‌ رێگه‌ به‌ منداڵه‌كانیان ده‌ده‌ن تا دره‌نگانێكی شه‌وان بمێننه‌وه‌، له‌ كاتێكدا ئه‌وه‌ كارێكی مه‌ترسیداره‌.

به‌پێی تویژینه‌وه‌كان گه‌شه‌كردنی منداڵ و گه‌وره‌بونی كه‌ به‌شێكه‌ گرنگه‌ له‌ ژیانیدا له‌ كاتی خه‌ونتدا ڕوده‌دات، واته‌ گه‌شه‌كردن له‌و كاته‌دا ده‌بێت كه‌ منداڵه‌كه‌ نوستووه‌.

هه‌ر بۆیه‌ كاتێك بۆنمونه‌ منداڵه‌كه‌ كاتژمێر 12 ده‌خه‌وێت، ئه‌وا كاتی گه‌وره‌بونی جه‌سته‌ی و عه‌قڵی لاوازتر ده‌بێت له‌ منداڵێك كه‌ كاتژمێر 9 ده‌خه‌وێت و ئه‌و منداڵانه‌ی كه‌ زیاتر ده‌خه‌ون توانا و زیره‌كیان زیاتر ده‌بێت.

 

چۆن منداڵه‌كه‌ت له‌سه‌ر خه‌وتن ڕادێنیت:

– پێویسته‌ هه‌وڵبده‌یت بۆخۆشت زو بخه‌ویت و وا بكه‌یت كه‌ كاتی خه‌وتنی هه‌موو خێزانه‌كه‌ به‌یه‌كه‌وه‌ بێت.

– ده‌توانیت شه‌وانه‌ بۆنمونه‌ له‌ كاتژمێر 8:30 داوای لێبكه‌یت بچێته‌ جێگا و چیرۆكی بۆ بخوێنیته‌وه‌، ئه‌و كاته‌ له‌سه‌ر ئه‌وه‌ ڕادێت كه‌ چیرۆك خوێندنه‌وه‌ به‌ مانای ئه‌وه‌ دێت ده‌ ئیدی ده‌بێت بخه‌وێت.

– كه‌شی له‌ بار بۆ خه‌وی منداڵه‌كه‌ت بگونجێنه‌، واته‌ با ئاستی ڕوناكی ژوره‌كه‌ دیاریكراو بێت و ژاوه‌ ژاویش نه‌بێت.

– هه‌وڵبده‌ ئێواران پاش نانخواردن بواری یاریكردنی بۆ بڕه‌خسێنه‌ با ماندوو ببێت و زوو بخه‌وێت.

ماڵداری

چەند ڕێگەیەکی سرووشتی بۆ ئەوەی ببیتە خاوەنی کوڵمێکی بەرز و جوان

خێزان

كوڵمی بەرز و خڕ یه‌كێكه‌ له‌ تایبه‌تمه‌ندیه‌كانی جوانی له‌ ڕوخساردا، كۆمه‌ڵێك رێگاش هه‌یه‌ بۆ ئه‌وه‌ی به‌بێ نه‌شته‌رگه‌ری كوڵمه‌كانت گه‌وره‌ ده‌ربخه‌یت:

 

-میكیاژ به‌كار بهێنه‌ له‌ رێگه‌ی لێدانی بۆدره‌ی دره‌وشاوه‌ بۆ ئه‌وه‌ی كوڵمه‌كانت گه‌وره‌تر ده‌ربخات و بیاندره‌وشێنێته‌وه‌.

-رۆژانه‌ چه‌ند خوله‌كێك دابنێ بۆ وه‌رزشی یۆگا بۆ روخسارت، بۆنمونه‌ كوڵمه‌كانت به‌ ده‌ستت به‌رز بكه‌ره‌وه‌، یاخود بۆ چه‌ند خوله‌كێك پێبكه‌ینه‌.

-رۆژانه‌ 3 كه‌وچك كونجی بخۆ، دواتر له‌ ماوه‌ی مانگێكدا هه‌ست به‌ گۆڕانكاریه‌كه‌ی ده‌كه‌یت.

-كه‌وچكێك شمڵی بكه‌ره‌ ئاوه‌وه‌ تا ده‌بێت به‌ هه‌ویرێكی گونجاو، پاشان بیده‌ له‌ كوڵمه‌كانت و  بۆ ماوه‌ی 10 خوله‌ك پێوه‌ی بشێله‌، پاشان ده‌توانیت بیشۆیته‌وه‌.

-چه‌ره‌سات و به‌تایبه‌تیش باده‌م زۆر بخۆ، چونكه‌ ئه‌و زه‌یته‌ی تێیدایه‌تی كوڵمه‌كانت گه‌وره‌ ده‌كات.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

چەند زانیاریەکی گرنگ کە هەموو دایکێک بۆ کۆرپەی تازە لەدایکبوو پێویستە بیزانێت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند زانیاریەکی گرنگە کە هەموو دایکێک بۆ کۆرپەی تازە لەدایکبوو پێویستە بیزانێت:

 

-بەر لە هەموو شت گرنگە لە ئاماژەکانی جەستەی کۆرپەکەت تێبگەیت و لێوەی فێرببیت کە چی دەوێت

-کاتێک شیری پێدەدەیت گرنگە کە دەستت لە بن سەری دابنێیت

-گەر ویستت لەخەو هەڵی بستێنیت، ختوکەی بدە

-کۆرپە پێویستە لە ڕۆژێکدا ٨ بۆ ١٢ جار شیری پێبدەیت، واتە ٢ بۆ ٣ کاتژمێر جارێک، گەر برسی بوو نیشانەکەی بزانە کە ڕەنگە پەنجەی خۆی بمژێت یان بگری.

-پێویستە سەرەتا تەنها بە ئیسفنجی نەرم کۆرپەکەت بشۆریت

-دەتوانیت جێگایەکی وەک ڕحمی دایکی بۆ درووستبکەیت کە ئاسوودە تێیدا بخەوێت

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

چەند بیرۆکەیەکی بەسوود بۆ کاری ناوماڵ کە ئاسانکاری زۆرت بۆدەکات

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند بیرۆکەیەکی بەسوودە بۆ کاری ناوماڵ کە ئاسانکاری زۆرت بۆدەکات:

-توڵێكی ئیسفنجی بكە بە دیواری گەراجەكەتەوە بۆی لەكاتی درگا كردنەوەی سەیارەكەت درگاكە بەر دیوارەكە نەكەوێت و نەڕوشێت. وەك لە وێنەكەدا دیارە

-بۆئەوەی درگای نێوان ژوورەكان دانەخرێت ورێگە لە ئیشەكانت نەگرێت دەتوانی لاسیكێكی پارە وەك لە وێنەكەدا دیارە بە سویچی درگاكەوە بكەیت.


-بۆلێكردنەوەی بنێشت بە جل و فەرشەكەتەوە دەتوانی پارچەیەك سەهۆڵی بخەیتەسەر تا بنێشتەكە رەق بێت و بە ئاسانی لێدەبێتەوە.


-ئەگەر چاڵی بچوكی جێگە نینۆكت هەبو بە دیوارەكەوە بە سابون بەسەریا بهێنە تا شوێنەكەی دیار نامێنێت.


-سابونی رەقی بەسەر كەلوپەلە تەختەكاندا بهێنە بۆ ئەوەی بریقەداربێت.


-پارچەیەك لاسیك بخە سەر برغوەكە پاشان درێل بەكاربهێنە بۆی نەجوڵێت , وەك لە وێنەكەدا دیارە


-بۆ كۆكردنەوەی مووی قژ و توكی جەستە كە دەكەوێتە سەر فەرش و قەنەفەكان ماسیحەی بچوک بەكاربهێنە.

– بۆ پاککردنەوەی ماکرۆیڤ کەمێک لیمۆ و دارچینی تێکەڵ بکە و بۆ ٥ خولەک کاری پێبکە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان