ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

خۆشەویستی

چەند کارێک کە هەموو ژن و مێردێک پێش چونە جێگا پێویستە ئەنجامی بدەن

خێزان

هەندێک شتی سادە هەن لە ژیانی هاوسەرگیریدا کە زۆر گرنگە بەردەوام ئەنجامی بدەیت بۆ ئەوەی لەیەکدی بێزار نەبن و پەیوەندیەکەتان بەرەو خراپبوون نەچێت، ئەمەی خوارەوە ٤ خاڵی گرنگە کە پێویستە بەر لە چونە جێگە ئەنجامی بدەیت:

 

    • چونە جێگا لە یەککاتدا: هەوڵبدەن کارەکانتان بەجۆرێک ڕێکبخەن کە هەردووکتان لە یەککاتدا بچنە جێگاوە و بخەون.
    • مۆبایلەکان بکوژێننەوە: کاتێک دەچنە جێگا دڵنیابن لەوەی کە چیدیکە بە مۆبایلەکانتانەوە سەرقال نین و تا دەخەون لەگەڵ یەکدی گفتوگۆ بکەن.
    • نامەی خۆشەویستی: کاتێک کە بەڕۆژ لەکارن دەتوانن نامەی خۆشەویستی بۆ یەکدی بنێر و هیوا بخوازن بەو کاتەی پێکەوە لە جێگادان.
    • باوەش پێش خەو: بەهەمان شێوەی دایکێک کە بەر لە خەوتن منداڵەکەی لەباوەش دەگرێت، تۆش هاوسەرەکەت لەباوەش بکە و ماچی بکە، با لەسەر سنگت بخەوێت.

خۆشەویستی

٨ ڕێسایی ژیان، گەر دەتەوێت بە دڵخۆشی بژیت نابێت

خێزان

کۆمەڵێک بنەما هەیە لە ژیانی خۆتدا پێویستە پەیڕەویی بکەیت بۆ ئەوەی بەختەوەر بژیت، چونکە بەبێ ئەوە ئەستەمە بتوانیت هەست بە خۆشی و بەختەوەری بکەیت لە ژیانتدا، ئەمەی خوارەوە بەشێکیانە:

 

– تایبەتمەندی خۆت قبووڵ بکە و  مەچۆ ژێر کاریگەری کەسەوە، بەو جۆرە بە کە هەیت  و با قسەی خەڵک کاریگەری نەبێت لەسەرت.

 

– ڕێز لە ئەو سنورانەی خۆت بگرە کە لەژیانتدا داتناوە و ڕێگە مەدە کەسی دیکە بیبەزێنێت، بۆخۆشت سنوری ئەوان مەبەزێنە،   ڕێز لە ژیانی تایبەتی کەسانی دیکە بگرە و خۆتی تێهەڵمەقورتێنە.

– با لە ژیانتدا ڕیزبەندی هەبێت بۆ شتەکان، واتە بزانە کە چی زۆر لات گرنگە  و دواتر چیدیکە، بەو جۆرە بۆ بابەتەکان بچۆ.

 

– گرنگیبدە بەو حەز و خولیایانەی کە خۆت هەتە و لەسەر بنەمای حەزی کەسانی دیکە پلانەکانت دامەڕێژە.

 

– واز لەوە بهێنە کە هەست بە گوناح و تاوەنباری بکەیت لە بەرامبەر ڕووداوە ناخۆشەکانی ژیانتدا و هەوڵبدە بەرەو پێشەوە بچیت.

 

– هەوڵبدە لەو بوارەدا کاربکەیت کە خۆت پێتخۆشە، چونکە بەو جۆرە کارەکەت دەبێتە بەشێک لە چێژ بۆت.

 

– ڕێز لە ڕابردووی خۆت بگرە و شانازی پێوە بکە، پێویستناکات شەرم لە هەڵەکانت بکەیت، دەتوانیت سوودی لێببینیت.

 

– کەسە ژەهراوی و بێزارکەرەکان لە ژیانت بکەرە دەرەوە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

خۆشەویستی

٤ هەڵەی کوشندە پەیوەندی هاوسەرگیرییەکەتان تێک دەدات، چۆن چارەسەری دەکەیت؟

خێزان
کۆتایی هاتنی پەیوەندی هاوسەرگیری تەنها جیابوونەوە نییە بەڵکو ساردبوونەوە لە پەیوەندییەکە مەترسی هەیە بۆ سەر کەسەکان و هەروەها شیرازەی خێزانی.

هەرگیز ڕێگەمەدە دیوارێکی نەناسراو لە تێگەشتن لە نێوان خۆت و بەرامبەرەکەتدا درووست بکەیت خۆت بە ودوور بگرە لە هەستە فیزیکییەکانی خۆت کە وات لێ بکات زیاتر پەیوەندییەکە ببەیتە باری بێزاربوونەوە، هەناسەیەکی قوڵ هەڵبمژە و بۆچوونەکانت کۆبکەرەوە بە هاوبەشەکەی ژیانت بڵێ کە پێویستیت بە چەند خولەکێک هەیە تاوەکوو لە ئەنجامی تووڕە بوونتان قسەی ڕەق بەرامبەر یەکدی نەکەن.

لە لۆمەکردنی بەرامبەرەکەت هیچت دەست ناکەوێت کاتێک باسەکە هێندە گرنگ نەبوو پارێزەرێکی باش بە لە نێوان خۆت و ئەودا، بە باشی گوێی لێ بگرە و بەرپرسیارێتی لە ئەستۆ بگرە چوونکە بەردەوام پێویستە، داوای لێبووردن کردنیش هێندە سەخت نییە و بە ڕێگەیەکی ڕاستگۆییانە داوای لێبووردن بکە.

بە کەم تەماشاکردنی بەرامبەرەکەت لەو خوانەی کە هەیەتی یان لە تێگەشتنی بۆ شتەکان، جاری داهاتوو کە ویستێکی وات بۆ درووست بوو هەوڵ بدە هەستەکانی بەرامبەرت ئازار نەدەیت.

ڕەخنە گرتن لە بەرامبەرەکەت ئەمەش مانای وایە تۆ بەرامبەرەکەتت بە دڵ نییە و ئەمەش لەو کاتانەدا کە هیچ هۆکارێکی گرنگت بە دەستەوە نییە بۆ ڕەخنەکەت و بەڵکو تەنها هەوڵی خۆ سەپاندن دەدەیت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

خۆشەویستی

چەند خاڵێکی گرنگ کە وەک موگناتیز سەرنجی ڕەگەزی بەرامبەر ڕادەکێشێت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند خاڵێکی گرنگە کە دەرئەنجامی توێژینەوەی زانستییە و وەک موگناتیز سەرنجی ڕەگەزی بەرامبەر ڕادەکێشێت:

 

– ئاماژەکانی ڕوخسار، پیاوان حەزیان بە زەردەخەنەی ژنانە و ژنانیش حەزیان بە پیاوێکە ڕوخسارێکی بەهێز و متمانەبەخۆبووی هەبێت.

 

– یەکێکی دیکە لەو خاڵانەی سەرنجی ڕەگەزی بەرامبەر ڕادەکیشێت چالاکبوون و شارەزاییە لە زمانی جەستەدا.

 

توێژینەوەیەکی زانستی ئەوەی سەلماندووە کە ژنان حەزیان بەو پیاوانەیە کە لە شێوەدا لە باوکیان دەچن و پیاوانیش حەزیان لەو کچانەیە کە لە دایکاین دەچن.

 

– قژ یەکێکی دیکەیە لەو خاڵانەی سەرنجی ڕەگەزی بەرامبەر ڕادەکێشێت، پیاوان زیاتر حەزیان بە قژی درێژە، لەکاتێکدا ژنان لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە خواستەکانیان دەگۆڕێت.

 

– موزیک: لە توێژینەوەیەکدا کەلەسەر ١٤٠٠ ژن کراوە، دەرکەوتووە ژنان حەزیان لە کۆمەڵێک گۆرانی دیاریکراوە و ئەو پیاوانە سەرنجی ڕاکێشاون کە ئەوانیش حەزیان لەو گۆرانیانە بووە، بەڵام ئەم پرسە بۆ پیاوان بەهایی نییە.

 

 

توێژینەوەیەکی زانستی دیکە ئەوەی سەلماندووە کە هەم ژن و هەم پیاو ئەو کەسانە سەرنجیان ڕادەکێشێت کە لەڕووی جوانیەوە هاوتایی خۆیانن.

 

– بەپێی توێژینەوەیەکی دیکە پیاوان حەزیان بەو ژنانەیە کە پێڵاوی بچوک لەپێ دەکەن، بەڵام ژنان هەم حەزیان بە ئەو پیاوانەیە کە پێڵاوی بچوک لەپێدەکەن یاخود گەورە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە
کام لەم وەزارەتانەی کابینەی ٨ لە ئاست خزمەتکردن بە هاولاتیان جێدەستی دیار بووە؟

کوردستان

دوایین