ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

گەر ویستت سیر بخۆیت لەگەڵ هەنگووین تێکەڵی بکە، زۆر بەهێزت دەکات

خێزان
خواردنی سیر لەگەڵ هەنگویندا دە ئەوەندە سیستەمی بەرگریت بەهێز دەکات، ئەمەی خوارەوەش گیراوەیەکی جادوویە کە دوو کەرەستەی ناوازە تێکەڵ دەکەیت:

 

کەرەستەکان

٣-٤ پارچە سیر
١  کوپ هەنگوینی پوخت

بیخە نێو قوتویەکی سەر داخراوەوە، پاش چەند ڕۆژێک دەری بهێنە و بە گەدەی خاڵییەوە بیخۆ سیستەمی بەرگریت ئێجگار بەهێز دەکات.

تەندروستی

توێژینەوەیەک: چوار جۆر سەرخۆش هەیە ، کامیان مەترسیدارە؟

خێزان

زانکۆی Missouri لە ئەمریکا لە توێژینەوەیەکدا جۆرەکانی کەسی سەرخۆشی بەسەر چوار جۆری سەرەکیدا دابەشکردووە کە لە ٤ کەسایەتی فیلمی ئەمریکیەوە وەرگیراون، ئەمەی خوارەوە جۆرەکانی سەرخۆشە:

 

– Hemingway : ئەو جۆرە کەسانەن کە خواردنەوە کاریگەری ئەوتۆی نیە لەسەریان و هەرچەندێک بخۆنەوە ڕەفتاریان ناگۆڕێت.

– Mary Poppins: خواردنەوە وایان لێدەکات کە کەسێکی کراوەبن و شەرم نەکەن و حەزبەقسە و گاڵتە بکەن.

– The Nutty Professor : ئەم کەسانە لە بنەڕەتدا گۆشەگیرن، بەڵام کە دەخۆنەوە دەبنە کەسێکی دیکە و حەزیان بە قسە و پێکەنین و خۆدەرخستنە.

– Mr. Hyde : مەترسیدارترین جۆری سەرخۆشەکانە، کە دەخۆنەوە خراپترین تایبەتمەندیەکانی کەسایەتی خۆیان نمایشدەکەن و شەرمیان نامێنێت و هەست بە بەرپرسیارێتی ناکەن.

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

١٠ خواردن کە هەرگیز خەیاڵت بۆی نەچووە چەندە زیان بەخشە ئەگەر لە کاتی هەڵەدا بیخۆیت

خێزان

ئەمانەی خوارەوە کۆمەڵێک خواردنی سەرەکی و گرنگن ئەگەر لە کاتە خراپەکەدا بیخۆیت ئەوا زیانت پێدەگەیەنێت.

هەروەها خواردنی سێویش پێش خەوتن کارێکی باش نییە بەهۆی بوونی ماددەی ڕیشاڵی زۆرەوە تێیدا کرداری هەرسکردن قورس و گرانتر دەکات.

هەوڵبدە پێش خەتون کوپێک شیر بخۆیت کە کە ئاسانە و یارمەتی کرداری هەرسکردن دەدات.

پێش ٨ی بەیانی مۆز مەخۆ چوونکە لەوانەیە ببێتە هۆی سکچوون.

پاش هەستان لەخەو ڕاستەوخۆ خواردنی قاوە وادەکات لەشت كۆرتيسۆلی زیاتر بەرهەم بهێنێت، کە ئەمەش چەند پڕۆسەیەکی گرنگی هەرسکردن تێکدەدات.

نیوەڕوان بڕێکی کەم برنج بخۆ و ئێواران ئەم ڕێژەیە کەمێک زیاد بکەیت ئاساییە.

خواردنێکی زۆری شیرینی ڕێژەی خوێن لەجەستەدا زیاد دەکات.

هەوڵبدە زیاتر لە چوار کاتژمێر تێپەڕبووبێت بەسەر خواردنی گۆشتی حەیواندا پاشان بخەوە.

بەهۆی ئەوەی گوێز پڕۆتینی زۆرە هەوڵبدە پێش خەوتن نەیخۆیت چوونکە کێشەی خەوت بۆ درووست دەکات.

پێش خەوتن خواردنی پەنیر تەواو ناگونجاوە و دەبێتە هۆی زیان گەیاندن بە تێکڕایی و کاتی خەوتن.

بەهۆی ئەوەی پاقلەمەنییەکان ڕیشاڵیان زۆرە، ئاوسان درووست دەکات لە گەدەی زۆرێک لە کەسەکاندا ئەگەر شەوانە بیخۆن و بۆیە وەکو هەڵبژاردەیەکی سەرەکی دامەنێ.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

چەند شتێک کە دەبێت زۆر بەکەمی بچیت بەلایدا گەر دەتەوێت ورگ دانەنێیت!

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند شتێکە کە دەبێت زۆر بەکەمی بچیت بەلایدا گەر دەتەوێت ورگ دانەنێیت!

-شیرینی مه‌خۆ: شه‌كر و شیرینی به‌ گشتی توانای كۆئه‌ندامی هه‌رسكردن لاواز ده‌كات و به‌وه‌ش خواردنه‌ زیاده‌كان و چه‌وره‌یه‌كان زیاتر ده‌مێننه‌وه‌و ده‌بنه‌ هۆی دروستبونی ورگ.

-نان : به‌هۆی ئه‌وه‌ی رێژه‌یه‌كی زۆر شیرینی و خومه‌ری تێدایه‌ ده‌بێته‌ هۆی دروستكردنی ورگ، بۆیه‌ هه‌وڵبده‌ نه‌یخۆیت یاخود نانی جۆ بخۆ.

-خوردانی ده‌رمانی دژه‌ زینده‌یه‌كان: دژە زیندەییەكان   دەرمانی لەناوبردنی بەكتریایە لەڕێگەی ڕاگرتنی فرمانە جۆربەجۆرەكانی خانەی بەكتریاوە، به‌ڵام ئه‌و ده‌رمانانه‌ گه‌ر زۆر بخورێن ئه‌وا توانای به‌رگری لاواز ده‌كه‌ن و ده‌بنه‌ هۆی قه‌ڵه‌ویش.

-خواردنه‌وه‌ گازیه‌كان: رێژه‌یه‌كی زۆر شه‌كر و دوه‌م ئۆكسیدی كاربۆنی تێدایه‌، كه‌ هۆكارن بۆ دروستبونی ورگ.

-بیره‌ مه‌خۆره‌وه‌: یه‌كێكه‌ له‌ كاریگه‌رترین ئه‌و شله‌مه‌نیانه‌ی ده‌بێته‌ هۆی زیادبون و دروستكردنی ورگ.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان