ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

پێنج ڕێگایی ئاسان بۆ چارەسەر کردنی مێخەکەی دەست و قاچ

خێزان

مێخەکە یەکێکە لە کێشە زۆر باوەکانی پێست کە لە شوێنە جیاوازەکانی لەشدا دەردەکەوێت بەتایبەتیش دەست و پێیەکان، هۆکاری دروست بوونی مێخەکە ڤایرۆسەکانن کە لەوانەیە لە ماوەی ٦ مانگ بۆ یەک ساڵدا نەمێنێت بەڵام بۆ زووتر نەمانی مێخەکەکەت دەتوانی ئەم ڕێگایانەی خوارەوە پەیڕەو بکەیت :

-بەهۆی ئەوەی سیر دژە ڤایرۆس وبەکتریایە بۆیە بە چارەسەرێکی باش دادەنرێت بۆ مێخەکە، دەتوانی پارچەیەک لە سیر بخەیتە سەر مێخەکەکە پاشان بە باندج بیپێچە بۆ ماوەی ٢٠ خولەک دواتر بیشۆ ڕۆژانە دوو جار ئەم کردارە دوبارە بکەرەوە .

-کەمێک سرکەی سێو بکەرە ئاوەوە پاشان بەلۆکە بیدە لە مێخەکەکە شوێنەکەی بە باندج بپێچە،لەماوەی چەند رۆژێکدا ڕەنگی مێخەکە دەگۆڕێت بۆ ڕەش و دواتر نامێنێت .

-سۆدە ماددەیەکی پاکەرەوە و دژەهەوکردنە کەیارمەتی لە ناوبردنی ئەو ڤایرۆسانە دەدات کە مێخەکە دروست دەکەن، کەوچکێک سرکە لەگەڵ سۆدە تێکەڵ بکە و گیراوەیەکی خەستی لێدروست بکە پاشان گیراوە خەستەکە بدە لە مێخەکەکە ڕۆژی دوو جار (بەیانیان و ئێواران ).

-ئەو ماددە کیمیاییەی لە توێکڵی مۆزدا هەیە یارمەتی توانەوەی مێخەکە دەدات، شەوانە پێش خەوتن توێکڵی مۆزبدە لە مێخەکەکە و بەکارهێنانی توێکڵی مۆزی سەوز باشترە لە مۆزی زەرد .

-جێڵی ئالۆڤێرای تازە بە لۆکەیەک بخەرە سەر مێخەکەکە و بە باندج بیپێچە ، رۆژی دوو جار ئەم کردارە دوبارە بکەرەوە بۆ ماوەی دوو هەفتە .

تەندروستی

دیمەنێکی قاشۆچکەی شیر لە جەستەی ئافرەتدا دەنگدانەوەی زۆری دەبێت

خێزان

ڕەنگە پێشتر ماسولکەکانی جەستەت بینیبێت، بەڵام بڵاوبونەوەی وێنەیەک کە قاشۆچکەی شیر  لە خانماندا نیشان دەدات لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان دەنگدانەوەی زۆری هەبووە.

 

لەکاتی بڵاوبونەوەی وێنەکە زۆرێک ئاماژەیان بەوە داوە کە پێشتر نەیانزانیوە ئەم ئەندامە کە لە شێوەی (گوڵدایە) لەناو سنگی ئافرەتدا هەیە.

ئەم لولانە  ژمارەیان زۆرە و ئەرکیان درووستکردنی شیرە تا کوو لە رێی گۆی مەمکەوە شیرەکە لە لایەن مناڵەوە بمژرێ.

ئەمەی خوارەوە وێنەکەیە کە دەنگدانەوەی هەبووە:

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

گیراوەیەکی بەسوود بە چەند میوەیەک کە زۆر ناوازەیە بۆ چارەسەری غازات

خێزان

ئەمەی خوارەوە گیراوەیەکی بەسوودە کە بە چەند میوەیەک درووستدەکرێت و زۆر ناوازەیە بۆ چارەسەری غازات:

 

پێکهاتەکان:

-دوو لیتر ئاو

-لیمۆیه‌ك

-خه‌یارێك

-12 گه‌ڵای نه‌عناع

-كه‌وچكێك زه‌نجه‌فیلی هاڕراو

 

ئامادەکردن و بەکارهێنان:

-لیمۆکە  به‌ قاشكراوی بكه‌ره‌ ناو دوو لیتر ئاوەکە، پاشان خه‌یارێكیش قاش قاش بكه‌و بیكه‌ره‌ ناوی، دواتر ١٢ گه‌ڵای نه‌عناع و كه‌وچكێك زه‌نجه‌فیلی هاڕراوی تێبكه‌ و بیكه‌ره‌ به‌فرگره‌وه‌، بۆ ڕۆژی دواتر ئاوه‌كه‌ بپالێوه‌و رۆژانه‌ په‌رداخێكی لێبخۆره‌وه‌، به‌و كاره‌ش به‌ ماوه‌یه‌ك چاره‌سه‌ری بونی كێشه‌ی غازات له‌ گه‌ده‌تدا چاره‌سه‌ر ده‌بێت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

گەر ویستت سیر بخۆیت لەگەڵ هەنگووین تێکەڵی بکە، زۆر بەهێزت دەکات

خێزان
خواردنی سیر لەگەڵ هەنگویندا دە ئەوەندە سیستەمی بەرگریت بەهێز دەکات، ئەمەی خوارەوەش گیراوەیەکی جادوویە کە دوو کەرەستەی ناوازە تێکەڵ دەکەیت:

 

کەرەستەکان

٣-٤ پارچە سیر
١  کوپ هەنگوینی پوخت

بیخە نێو قوتویەکی سەر داخراوەوە، پاش چەند ڕۆژێک دەری بهێنە و بە گەدەی خاڵییەوە بیخۆ سیستەمی بەرگریت ئێجگار بەهێز دەکات.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان