ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

٥ وەرزش کە ناوچەی سمت و کەمەر توند و سەرنجڕاکێش دەکات

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک وەرزشی بەسوودن بۆ ناوچەی سمت و کەمەر بۆ ئەوەی توندیی بکاتەوە:

 

– هەر بە پێوە بەڕێکی بوەستە و ٢٥ جار قاچت بەرز بکەرەوە، هەر جارە و بۆ لایەک

 

– لەسەر دەم ڕابکشێ و خۆت بۆ پشتەوە بکشێنە، ٣٠ جار

– بچۆرە سەر دۆخی شناو، دواتر هەرجارەی قاچێکت بۆ پشتەوە بەرز بکەرەوە، ١٥ جار بۆ هەر لایەک

– دەتوانیت کتریەک پڕ بکەیت لە ئاو و سکوات بکەیت، بنوشتێرەوە و کتریەکە هەڵبگرەوە.

– بە پێوە بەوەستە و هەرجارێک قاچت بەرە پشتەوە و بنوشتێرەوە، ١٥ جار بۆ هەر لایەک (بە ڤیدیۆ بیبینە)

ریکلام

ماڵداری

گیراوەیەکی ئاسان بە سۆدەی نان و هەنگوین کە بە خێرایی چرچی ڕانەکانت لادەبات

خێزان

دروستبونی چرچی و سيلوليت لە ڕانەکاندا کێشەیەکی باوە بۆ زۆرێک لە خانمان کە بەهۆی کۆبونەوەی چەوری و پێستی مردوو دروستدەبێت، بەڵام ئەوە بێچارەسەریش نییە و بەوم گیراوەیە دەتوانیت بەسەریدا زاڵ ببیت:

 

پێکهاتەکان:

– ١ کەوچک سۆدەی نان

– ١ کەوچک هەنگوین

–  کەمێک ئاو

 

-سەرجەم پێکهاتەکان تێکەڵبکەو جوان تێکی وەربدە، دواتر بیدە لە ڕانەکانت بۆماوەی ٣ خولەک، پاشان دەبینیت کە کاریگەری هەبووە و چرچیەکەی نامێنێت، ناوە ناوە ئەم کارە دوبارە بکەرەوە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

چەند ڕێگەیەکی هەرزان بۆ تازەکردنەوەی کەرەستە کۆنەکان بە جوانترین شێوە

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگەیەکی هەرزانە بۆ تازەکردنەوەی کەرەستە کۆنەکان بە جوانترین شێوە:

 

-بۆ پاککردنەوەی پێڵاو  و پوتی قەیفە و تازەکردنەوەی، تەلی حاجت بەکار بهێنە و پێی پاک بکەرەوە

-بۆ چارەسەری گیرانی جلەکانت لە زنجیر، سپڕای قژ یاخود بۆیەی لەماعی لێبدە

-جلوبەرگی سپی ژێرەوە بە جیا بکەرە جلشۆرەوە و کەمێک ترشی بۆریک (٦٠ گرام)ی تێبکە، زۆر بە جوانی سپی دەکاتەوە و تازە دەبێتەوە.

-بۆ ئەوەی تۆزی سپی لابەرەی دژە عەرەق بە جلەکانتەوە دیار نەبێت، یەک پەڕۆی تەڕی پێدا بهێنە

-بۆ چارەسەری کێشی نوسانی جلەکانت بە جەستەتەوە، یەکجار جلەکەت بە ماددەیەکی ئاسن (بۆنمونە عەلاگەی جل)دا بهێنە و چارەسەر دەبێت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

چەند ئامۆژگاریەکی بەسوود بۆ ئەوانەی پێڵاوی پاژنە بەرز زۆر لەپێ دەکەن

خێزان

پێڵاوی پاژنە بەرز بە ئازارە بۆ قاچ، ئەمەی خوارەوە چەند ئامۆژگاریەکی بەسوودە بۆ ئەوانەی پێڵاوی پاژنە بەرز زۆر لەپێ دەکەن:

 

– پێڵاوەکەت بۆ ٣٠ خولەک بکە ساردکەرەوەوە، دواتر بیکە پێت بۆ ئەوەی هەست بە ئازاری نەکەیت

– دەتوانیت بە لەزگەیەک پەنجەی سێیەم و چوارەمی قاچت پێکەوە بنووسێنیت بۆ ئەوەی پەستانی سەر پەنجەکانت کەمبێتەوە

– بیرۆکەیەکی هەڵەیە گەر ماوە ماوە پێڵاوەکەت دابنێیت بۆ ئەوەی قاچت پشوو بدات، چونکە ئەوە چارەسەرێکی کاتیە، بۆیە باشترە کاتێک پێڵاوەکەت لە پێیە داینەکەنیت بۆ ئەوەی قاچت ڕابێت.

– دەتوانیت کەمێک بۆن لابەری بنباڵ بدەیت لە پاژنەی پێت، بۆ ئەوەی ئاسانتر بچێتە پێڵاوەکەوە

– کاتێک پێڵاوی پاژنە بەرز لەپێ دەکەیت دەبێت ماوە ماوە لەپیی بکەیتەوە نەک نێوانی زۆربێت، بۆئەوەی قاچت لەگەڵیدا ڕابێت

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان