ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

چەند تاکتیکێکی گرنگ لە ئەزمونی دایک و باوکەکانەوە کە لە کتێبدا نایبسیتیت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند تاکتیکێکی گرنگ لە ئەزمونی دایک و باوکەکانەوە کە لە کتێبدا نایبسیتیت:

 

بێگومان هەموو دایک و باوکێک لە بازاڕ و مۆڵەکان کەوتونەتە ئەو بارودۆخەی کە منداڵەکانیان دەستیان کردوە بەگریان بۆ خواردنێک یان کەلوپەلێکی یاری، لەم بارودۆخەدا وشەی ”مەگری” هیچ سودی نیە و  تۆشناتوانیت پارەی خۆت بەوشتانە سەرفبکەی بەڵام دەتوانیت بەم چەند ڕێگایەی خوارەوە خۆت لەو بارودۆخە ڕزگار بکەیت :

 

-پرسیاری ڕەنگی جلەکانی لێبکە

داوا لەمنداڵەکەت مەکە نەگری بەڵکو هەوڵبدە ئەوشتەی لەبیربەریتەوە کە بۆی دەگری بۆنمونە پرسیاری ڕەنگی جلەکانی لێبکە.

 

-دەم و چاوی خۆت بسڕە پاشن منداڵەکەت 

ئەگەر منداڵەکەت نەیویست دەموچاوی بسڕێت ئەوە سەرەتا خۆت دەموچاو بسڕە پاشان داوە لەمنداڵەکەت بکە دوبارەی بکاتەوە .

 

-وشەی سوپاس و داوای لێبوردن لەگەڵ منداڵەکەتدا بەکاربهێنە 

بەکار‌هێنانی ئەم وشانە دەبێتەهۆی نزیک بوونەوە و بەهێزکردنی پەیوەندیت لەگەڵ منداڵەکەتدا.

 

-سەوزە و میوە بدە بە منداڵەکەت پێش نانخواردن 

بۆ  ئەوەی منداڵەکەت تەندروستبێت پێش نانخواردن سەوزە و میوەی پێبدە چونکە کاتی نانخواردن گۆشت و خواردنەکانی تر دەخوات و سەوزە و میوەکان پشتگوێدەخات. 

 

-لەگەڵ منداڵەکەتدا بخەوە 

داوا لە منداڵەکەت مەکە کە بڕوات بخەوێت بەڵام خۆت لەبەرامبەر تیڤی دانیشتبی یان یاری بە مۆبایلەکەت بکەی بەڵکو لەگەڵ منداڵەکەت بڕۆ جێگەوە و چاوت داخەو خۆت وادەرخە خەوتویت.

ریکلام

ماڵداری

زیپکە و پەڵەی ڕوخسارت هەمووی بەم ماسکە لابدە

خێزان

ئەمەی خوارەوە ماسکێکی سروشتی کاریگەرە بۆ پاککردنەوەی ڕووخسار و پێدانی پێستێکی جوان و گەشاوە:

 

پێداویستیەکان:

 

– پەتاتەیەک

– ١ کەوچک شیر

– ١ کەوچکەچا زەیتی بادام

 

پەتاتەکە بکوڵێنە و دواتر پاکی بکەو و بیشێلە و بیکە بە هەویرێک، پاشان شیر و زەیتەکەی تێبکە و تێکی وەربدە، دواتر بۆماوەی ٢٠ خولەک با بەڕووخسارتەوە بێت، پاشان بە ئاوی شلەتێن بیشۆرەوە، هەفتانە ٢ بۆ ٣ جار دوبارەی بکەرەوە.

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

مێردەکەت کەمدووە و قسەت لەگەڵ ناکات، بەم جۆرە بیهێنەرە قسە

خێزان

هەندێک لە پیاوان بە تەبیعەت کەم قسەدەکەن و کەمدوون، بەڵام گەر تۆ حەزت بەوە نییە دەتوانیت بە تاکتیکی خۆت بیهێنیتە قسە:

 

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

٥ جۆری گوڵ و ڕووەک، کە زۆر پێویستە لەماڵەوە هەتبێت

خێزان

 لەوەرزی هاویندا، کە ئاو و هەوا لەبارە و دەرگاو پەنجەرەكان دەكەینەوە، بۆ ئەوەی سروشت ببینین و هەوایەکی خۆش هەڵمژین، بەڵام لەگەڵ ئەم کارەدا هەندێ‌ میوانی نەخوازراوی وەک مێرووەکان و مێش و مەگەز دێنە ژوورەوە.

ڕاستە دەتوانین زۆربەی كات دەرمانی دژە مێرووەکان بەكاربهێنین، بەڵام ناشکرێت بەهەموو ماڵەكەیدا بپڕێژێنین، بەتایبەت لە چێشتخانەو ژووری میوان، لە بری ئەوە دەتوانین چەند جۆرە گوڵ و ڕووەكێكی سروشتی لەناو ماڵدا دابنێین، کە هەم سوودی بۆ خواردن هەیەو هەم سودی  تەندروستی، ئەمانەی خوارەوە هەندێك لەو گوڵ و ڕووەكانەن:

 لاڤاندەر lavender

ئەم گوڵە كە بۆنێكی تیژی هەیە و وەك بۆنێكی كیمیای وایە بۆ مێروو مێش و مەگەز، هەرشوێنێك ئەمی لێبێت مێرووەكان لێی دوور دەكەونەوە و نزیك ئەو شوێنە ناكەون

 نەعنا

گەڵای نەعنا كە بۆنێكی خۆشی هەیە و سودێكی زۆری هەیە بۆ تەندروستی، بەڵام بۆنەكەی بۆ مێشوو مەگەز و مێرووەکان خۆش نییە و پێی بێزارن و لێی دوور دەكەونەوە، هەوڵ بدە هەمیشە لە باخچەی ماڵەكەتدا بیچێنیت.

پوتار Lemongrass

وەک لیمۆ وایەو مێرووەکان دوور دەخاتەوە، دەتوانیت

ئاوی لیمۆ و مۆم بكەیتە ناویەوە و لەماڵدا دای بنێیت.

 ڕێحانە

ڕێحانە، وەک خواردن و وەک چارەسەریش، یەکێکە لە پێکهاتە گرنگەکان، جگە لە تام و چێژەکەی، دوورخەرەوەیەکی باشی مەگەزەکانیشە.

ڕۆزماری

لەگەڵ بۆنە خۆشەكەی سودێكی زۆریشی هەیە و دوور خەرەوەیەكی باشی مێش و مەگەزەکانە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان