ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

٥ ڕێگە بۆ ئەوەی جلەکانت وا جوان پاکبێتەوە هەموو جارێک وەک تازە دەربکەوێت!

خێزان

بەم چەند ڕێگایەی خوارەوە  بەئاسان دەتوانیت جل و بەرگە کۆنەکانت نوێ بکەیتەوە و توکی زیادەی لابدەیت بێبەکارهێنانی ئامێرێکی تایبەت :

 

-چەند پارچە سەهۆڵێک بکەرە ناو جلشۆرەکەت

چەند پارچە سەهۆڵێک بکەرە ناو جلشۆرەکەت بۆماوەی ١٥ خولەک و جلشۆرەکەت لەسەر ئاستێکی مامناوەند دابنێ ، توانەوەی سەهۆڵەکە و بوون بە هەڵمی سەهۆڵەکە دەبێتە هۆی لابردنی چرچی جل و بەرگەکەت.

 

-هەڵمی ئاو بەکاربهێنە بۆ گەڕاندنەوەی شێوەی کاسکێتەکەت بۆ باری جاران 

ئاو بکوڵێنە لەناو تاوەیەکی بچوک دا پاشان ئاگرەکە کزبکە و کاسکێتەکەت یان کڵاوەکەت بخەرە سەر تاوەکە ، ‌هەڵمی ئاوەکە چرچەکان لادەبات و شێوە بۆ  کڵاوەکەت دەگەڕینێتەوە.

 

-پەتی ددان بەکاربهێنە بۆ توندکردنی قۆپچەی جل و بەرگەکانت 

ئەگەر دەتەوێت رێگری بکەیت لە لێبوونەوەی قۆپچەی جل و بەرگەکانت ئەوا پەتی ددان بەکار بهێنە بۆ دورینەوەی قۆپچەکانی کراسەکەت.

 

-بۆنی ناخۆشی پێڵاوەکانت مەهێڵە بە بەکارهینانی سۆدە 

یەک کەوچکی چێشتخواردن سۆدە بکەرە ناو پێڵاوەکانت بەڵام ئەگەر پێڵاوەکانت گەورەیە لە کەوچکێک زیاتربەکاربهێنە.

 

 

-بە بەکارهێنانی مووس خۆت ڕزگاربکە لە توکەزیادەکانی جل و بەرگەکەت 

بەوریاییەوە مووسەکە بە جل و بەرگەکاندا بهێنە بۆ ئەوەی بەدوربی لە دڕانی جل و بەرگەکەت . 

ریکلام

تەندروستی

لەم ٧ شوێنە خاڵت پێوە بێت، ئەوا زۆر شت لە بارەتەوە ئاشکرا دەکات

خێزان

ئەو خاڵانەی لەسەر جەستەمان دروستدەبن سروشتین و زگماکن، بەڵام زۆر نهێنیشمان لەسەر ئاشکرا دەکەن، ئەمەی خوارەوە دیارترینیانە:

 

-لە قەراغ چاوت

گەر لە قەراغی چاوت خاڵت هەبێت مانای ئەوەیە کە تۆ دەرفەتی گەشتکردن و بینینی وڵاتانی زۆرت هەیە و لەوەدا چانست هەیە، زۆرکات لە وڵاتانی دیکە کارت دەستدەکەوێت.

 

-لە سەروو لوت

بونی خاڵ لەم ناوچەیەدا بەمانای بەرەوپێشچون دێت لە کارەکەت، واتە کارێکت دەستدەکەوێت کە بە دڵی خۆتەو موچەکەشی باشە، گەر تا ئێستا ئەو کارەت نییە بەهۆی ئەوەوەیە کە خۆت هەنگاوی یەکەمت نەناوە.

 

-لە ژێر برۆت.

گەر لە ژێر برۆت خاڵت هەبێت مانای ئەوەیە کە تۆ کەسێکی گونجاویت لەگەڵ دەوروبەرەکەت و دەزانیت چۆن مامەڵەیان لەگەڵ بکەیت.

 

-سەرو و لێو.

ئەو کەسانەی ئەم خاڵەیان هەیە کەسانی خۆشەویستن لەنێو هاوڕێکانیاندا، زۆریش گرنگی بەوە دەدەن کە ئەو خواردن و جلوبەرگ و شتانەی بەکاری دەهێنن شاز و کوالێتیان باش بێت.

 

-لەسەر ڕومەت.

خاوەنی ئەم جۆرە خاڵە کەسانی سەرکردەن و لە زۆربەی بوارەکاندا خۆیان خاوەنی بڕیارن، بەردەوامیش دەوربەریان بە کەسانی سەرکەوتوو دەیان بینن.

 

-لەسەر لەپی دەست.

ئەو کەسانەن کە حەز بە ژیانێکی جێگیر و ئارام دەکەن، هەوو شتێکیان بە پلانە و لە بەڕێوەبردنی ئابوریدا زۆر باشن.

 

-لەپی قاچ.

خاوەنی ئەم جۆرە خاڵە ئەوانەن کە حەز بە شتی نوێ دەکەن، گەشتکردنی زۆر، خواردنی خۆش و قسەکردن خولیایانە و کەسانی بەناوبانگیشن.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

پاش بینینی ئەم وێنانە باشتر وایە هیچکات خۆت نەدەیتە دەست دکتۆرە ڕووسیەکان

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک وێنەیە کە لە لایەن دکتۆر و پەرستیارە ڕوسیەکانەوە گیراوە کە وێنەی جۆراوجۆریان لەگەڵ نەخۆشەکانیاندا گرتووە بە جۆرێک کە پاش بڵاوبونەوەی لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان دەنگدانەوەی زۆری بەدوادا هاتووە:

 

پەرستیارێک وێنە لەگەڵ نەخۆشەکەیدا دەگرێت کە ئاگایی لە خۆی نییە

 

 

 

وا نمایش دەکەن کە خوێن دەخۆنەوە!

 

پەرستیارێک وێنە لەگەڵ ئەندامەکانی جەستەی نەخۆشێکدا دەگرێت

 

یاری بە قاچی نەخۆشەکە دەکەن

 

ئەم پەرستیارە وێنەی لەگەڵ تەرمی چەند مردویەکی ڕووداوێکدا گرتووە  و   بەهۆیەوە لە کارەکەی دەرکرا

بۆ ئەم وێنەیەیان  لەسەری نوسیوە (گەمژەیەکی دیکە)

 

وێنەگرتن لە کاتی نەشتەرگەری

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

کۆمەڵێک هۆکار تا ئێستا خەیاڵت بۆی نەچووە و دەبێتە هۆی دروستبونی تامێسک

خێزان

کۆمەڵێک هۆکار تا ئێستا خەیاڵت بۆی نەچووە و دەبێتە هۆی دروستبونی تامێسک:

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان