ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

چەند بیرۆکەیەکی بەسوود کە بۆ نوێکردنەوەی پێڵاوەکانت دەتوانیت بەکاری بهێنیت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند بیرۆکەیەکی بەسوودە کە بۆ نوێکردنەوەی پێڵاوەکانت دەتوانیت بەکاری بهێنیت:

 

-سپیکردنەوەی پێڵاو

-بۆ سپیکردنەوەی پێڵاوەکەت، دوو کەوچکی بچوک سۆدی نان لەگەڵ کەوچکێک ئاو تێکەڵبکەو و بە فوڵچەیەک بیدە لە پێڵاوەکەت، دواتر نیو کاتژمێر جێی بهێڵە، دەبینیت زۆر بەجوانی سپی بۆتەوە.

 

-وشککردنەوەی پێڵاو

دەتوانیت پێڵاوەکانت بکەیتە جلشۆرەوە و بیانشۆیت، دواتر بۆ وشکبونەوە کلێنکسی بخەرە ناوە، هەم جوان وشکی دەکاتەوە و هەم قەدەکەی وەردەگرێتەوە، دەتوانیت بۆئەوە ڕۆژنامەی کۆنیش بەکار بهێنیت بەڵام ئاگاداربە پەڵەی حبری ڕۆژنامەکەی پێوە جێ نەمێنیت.

 

-ڕووشاوی ڕەشی پێڵاوی چەرم

بۆ لابردنی پەڵە و ڕوشاوی لەسەر پێڵاوی چەرم، دەتوانیت مادەی لابەری بۆیەی نینۆکی لێبدەیت و بەجوانی پاکی دەکاتەوە.

 

-هەروەها دەتوانیت کالەکەت بە لاستیک بسڕیت و سپی بکەیتەوە

 

ریکلام

ماڵداری

زیپکە و پەڵەی ڕوخسارت هەمووی بەم ماسکە لابدە

خێزان

ئەمەی خوارەوە ماسکێکی سروشتی کاریگەرە بۆ پاککردنەوەی ڕووخسار و پێدانی پێستێکی جوان و گەشاوە:

 

پێداویستیەکان:

 

– پەتاتەیەک

– ١ کەوچک شیر

– ١ کەوچکەچا زەیتی بادام

 

پەتاتەکە بکوڵێنە و دواتر پاکی بکەو و بیشێلە و بیکە بە هەویرێک، پاشان شیر و زەیتەکەی تێبکە و تێکی وەربدە، دواتر بۆماوەی ٢٠ خولەک با بەڕووخسارتەوە بێت، پاشان بە ئاوی شلەتێن بیشۆرەوە، هەفتانە ٢ بۆ ٣ جار دوبارەی بکەرەوە.

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

مێردەکەت کەمدووە و قسەت لەگەڵ ناکات، بەم جۆرە بیهێنەرە قسە

خێزان

هەندێک لە پیاوان بە تەبیعەت کەم قسەدەکەن و کەمدوون، بەڵام گەر تۆ حەزت بەوە نییە دەتوانیت بە تاکتیکی خۆت بیهێنیتە قسە:

 

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

٥ جۆری گوڵ و ڕووەک، کە زۆر پێویستە لەماڵەوە هەتبێت

خێزان

 لەوەرزی هاویندا، کە ئاو و هەوا لەبارە و دەرگاو پەنجەرەكان دەكەینەوە، بۆ ئەوەی سروشت ببینین و هەوایەکی خۆش هەڵمژین، بەڵام لەگەڵ ئەم کارەدا هەندێ‌ میوانی نەخوازراوی وەک مێرووەکان و مێش و مەگەز دێنە ژوورەوە.

ڕاستە دەتوانین زۆربەی كات دەرمانی دژە مێرووەکان بەكاربهێنین، بەڵام ناشکرێت بەهەموو ماڵەكەیدا بپڕێژێنین، بەتایبەت لە چێشتخانەو ژووری میوان، لە بری ئەوە دەتوانین چەند جۆرە گوڵ و ڕووەكێكی سروشتی لەناو ماڵدا دابنێین، کە هەم سوودی بۆ خواردن هەیەو هەم سودی  تەندروستی، ئەمانەی خوارەوە هەندێك لەو گوڵ و ڕووەكانەن:

 لاڤاندەر lavender

ئەم گوڵە كە بۆنێكی تیژی هەیە و وەك بۆنێكی كیمیای وایە بۆ مێروو مێش و مەگەز، هەرشوێنێك ئەمی لێبێت مێرووەكان لێی دوور دەكەونەوە و نزیك ئەو شوێنە ناكەون

 نەعنا

گەڵای نەعنا كە بۆنێكی خۆشی هەیە و سودێكی زۆری هەیە بۆ تەندروستی، بەڵام بۆنەكەی بۆ مێشوو مەگەز و مێرووەکان خۆش نییە و پێی بێزارن و لێی دوور دەكەونەوە، هەوڵ بدە هەمیشە لە باخچەی ماڵەكەتدا بیچێنیت.

پوتار Lemongrass

وەک لیمۆ وایەو مێرووەکان دوور دەخاتەوە، دەتوانیت

ئاوی لیمۆ و مۆم بكەیتە ناویەوە و لەماڵدا دای بنێیت.

 ڕێحانە

ڕێحانە، وەک خواردن و وەک چارەسەریش، یەکێکە لە پێکهاتە گرنگەکان، جگە لە تام و چێژەکەی، دوورخەرەوەیەکی باشی مەگەزەکانیشە.

ڕۆزماری

لەگەڵ بۆنە خۆشەكەی سودێكی زۆریشی هەیە و دوور خەرەوەیەكی باشی مێش و مەگەزەکانە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان