لە کاتێکدا گرژی و دڵەڕاوکێ لە ژیانی ڕۆژانەی مرۆڤدا ڕوو لە زیادبوون دەکات، پسپۆڕان سەرنجیان خستووەتە سەر ڕێگەیەکی کاریگەری چارەسەری بە ناوی “چارەسەر بە خوێندنەوە” یان بیبلیۆتێراپی (Bibliotherapy). ئەم تەکنیکە، کە شێوەیەکە لە چارەسەر بە هونەرە داهێنەرەکان، کتێب و کەرەستە خوێندراوەکان وەک ئامرازێکی یارمەتیدەر بەکاردەهێنێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی ناڕەحەتیی دەروونی و پەرەپێدانی شارەزاییەکانی ژیان.
کاریگەری کتێب لەسەر دەروون
چارەسەر بە خوێندنەوە لەسەر توانای ئەدەب بۆ کاریگەری لەسەر هەستەکانی مرۆڤ بنیات نراوە، چونکە:
پەیوەندی سۆزی: چیرۆک و بەرهەمە ئەدەبییەکان حیکمەت و ئارامی دابین دەکەن و یارمەتی کەسەکە دەدەن هەست بەوە بکات کە لە کێشەکانیدا (وەک دڵەڕاوکێ و خەمۆکی) تەنها نییە.
دووبارە ڕێکخستنەوەی بیرکردنەوە: قسەکردن لەسەر چیرۆکەکان لەگەڵ چارەسەرکار یارمەتی نەخۆش دەدات لە گۆشەنیگای جیاواز تێبگات و بیرۆکە نەرێنییەکان بگۆڕێت.
گەشەپێدانی شارەزایی: خوێندنەوە ڕێزگرتن لە خود و هاوسۆزی لەگەڵ ئەوانی تردا بەهێز دەکات.
جۆرەکانی بیبلیۆتێراپی
ئەم چارەسەرە چەند جۆرێکی هەیە کە بەپێی ئامانج و چوارچێوەکەی بەکاردەهێنرێت:
چارەسەری داهێنەرانە: خوێندنەوە و گفتوگۆکردن لەسەر ڕۆمان و چیرۆکەکان لە چوارچێوەی کۆمەڵایەتیدا (وەک یانەی کتێب) بۆ تێگەیشتن لە هەستەکان.
چارەسەری گەشەپێدەرانە: بەکاردێت بۆ ڕوونکردنەوەی کێشەکانی منداڵی و هەرزەکاری (وەک باڵغبوون و توندوتیژی) لە ژینگە پەروەردەییەکاندا.
چارەسەری وەسفکارانە: بەکارهێنانی کتێبەکانی یارمەتی خود (Self-Help) بۆ گۆڕینی شێوازی ڕەفتار و بیرکردنەوە.
ئایا جێگرەوەی چارەسەری دەروونییە؟
پسپۆڕان جەخت لەوە دەکەنەوە کە چارەسەر بە خوێندنەوە جێگرەوەی چارەسەری پیشەیی نییە، بەڵکو ڕێگەیەکی تەواوکەری نموونەیی و کاریگەرە. باشترین ئەنجام کاتێک بەدەست دێت کە لەگەڵ چارەسەری دەروونی پسپۆڕانە تێکەڵ بکرێت، بەتایبەت بۆ ئەو کەسانەی کە گرفتیان لە پەیوەندیی زارەکیدا هەیە.