بە پێچەوانەی ئەوەی زۆر کەس وای دەزانن، مانگە گەرم و وشکەکانی هاوین هۆکاری سەرەکی وشکبوونەوەی پێست نین، بەڵکو وەرزی پاییز و سەرەتای زستانن، کاتێک پلەکانی گەرما بە بەردەوامی لە نێوان هەوای ساردی دەرەوە و هەوای وشکی ناوماڵدا کە بەهۆی سیستەمی گەرمکردنەوە (تەدفئە) دروست دەبێت، دەگۆڕێن.
لەم وەرزەدا، پێستی ڕوخسار تووشی گۆڕانکاریی بەردەوام دەبێت لە نێوان کەشوهەوای سارد و وشک و هەوای گەرمی ناو ماڵ و نووسینگەکاندا، ئەمەش دەبێتە هۆی لەدەستدانی چینی پارێزەری سروشتی شێداری، بەمەش پێست سست و وشک دەردەکەوێت، تەنانەت ڕەنگە دەست بە هەڵدان یان خوران بکات.
لەبەر ئەم هۆکارە، شارەزایانی چاودێری پێست ئامۆژگاری دەکەن کە گۆڕانکاری و دەستکاریکردنی وەرزی لە ڕۆتینی ڕۆژانەی چاودێریدا بکرێت بۆ دڵنیابوون لە هاوسەنگی شێداری و پاراستنی پێست لە وشکبوونەوە و هەوکردن.
چۆن لە پاییزدا مامەڵە لەگەڵ پێستت دەکەیت؟
کرێمی دەوڵەمەندتر و شێدارکەرەوەتر بەکاربهێنە
لەبری بەکارهێنانی کرێمی سووک کە بۆ هاوین گونجاوە، کرێمی شێدارکەری دەوڵەمەند بە چەورییە بەسوودەکان (لیپیدەکان) بەکاربهێنە، وەک سیرامید، زبدەی شیا و زەیتە سروشتییەکان وەک زەیتی جۆجۆبا یان بادامی تاڵ.
ئەم پێکهاتانە یارمەتی بەهێزکردنی بەربەستی پارێزەری پێست دەدەن و وا دەکەن بۆ ماوەیەکی درێژتر شێداری بپارێزێت، ئەمەش هەستکردن بە گرژبوون و وشکبوونەوە کەم دەکاتەوە.
گرنگی بە شێدارکردنی قووڵ بدە
ئەو بەرهەمانە هەڵبژێرە کە ترشی هایالۆرۆنیک (Hyaluronic Acid) یان سکوالان (Squalane) یان تێدایە، چونکە ئەمانە یەکێکن لە بەهێزترین پێکهاتەکان کە ئاو بۆ پێست ڕادەکێشن و دەیپارێزن، ئەمەش پێست نەرم و لاستیک دەکات و خوران بەهۆی وشکبوونەوە کەم دەکاتەوە.
پێستت بە نەرمی پاک بکەرەوە
لەم وەرزەدا، خۆت بەدوور بگرە لە پاککەرەوەی زۆر توند یان توێکڵکەری بەهێز کە ڕەنگە چینی سەرەوەی پێست لاواز بکەن. لە جیاتی ئەوە، پاککەرەوەی لە شێوەی بەلسەم یان زەیتی نەرم بەکاربهێنە کە زەیتە سروشتییەکان دەپارێزن بەبێ ئەوەی هەستێکی چەور بهێڵنەوە.
دڵنیا بە لە شێدارکردنی ناوخۆیی
بیری بێنەوە کە ئاو تەنیا بۆ هەستکردن بە گەشانەوە بەسوود نییە، بەڵکو توخمێکی سەرەکییە بۆ تەندروستی پێست. خواردنەوەی بڕی پێویست لە ئاو لە درێژایی ڕۆژدا یارمەتی پشتگیریکردنی شێداری لە ناوەوە دەدات و شێوەی وشکی و هێڵە وردەکان کەم دەکاتەوە.
پارێزەری خۆر (واقی شەمسی) لەبیر مەکە
تەنانەت لە پاییزیشدا، تیشکی سەروو بنەوشەیی نامێنێت. بۆیە، گرنگە بەردەوام بیت لە بەکارهێنانی پارێزەری خۆر کە پلەی پاراستنی لە SPF 30 کەمتر نەبێت، بەتایبەتی ئەگەر کاتێکی زۆر لە دەرەوە بەسەر بەریت.
شێداری کەشوهەوای ماڵەوە بپارێزە
ئەو هەوایەی کە لە ئامێرەکانی گەرمکردنەوە دروست دەبێت، وشکییەکی زیادە بۆ پێست دەهێنێت. ئامێری شێدارکەرەوەی کەش (Humidifier) بەکاربهێنە بۆ پاراستنی ئاستێکی گونجاوی شێداری لەناو ژوورەکاندا، لەگەڵ دڵنیابوون لە پاککردنەوەی بە بەردەوامی بۆ ڕێگریکردن لە زۆربوونی بەکتریا و کەڕوو.
چاودێری قووڵی هەفتانە
شارەزایانی پێست ئاماژە بەوە دەکەن کە پاییز کاتی نموونەییە بۆ چاودێری قووڵی پێست، چونکە ئامادەکاری زیاتری هەیە بۆ مژینی پێکهاتە خۆراکییەکان. ماسکە شێدارکەرەوەکان یان ماسکی شەوانە تاقی بکەرەوە کە پێکهاتەی هێورکەرەوەیان تێدایە وەک ئالۆڤێرا یان پانتینۆڵ (Panthenol).
پزیشکانی پێست جەخت لەوە دەکەنەوە کە گواستنەوە لە هاوینەوە بۆ پاییز پێویستی بە گونجاندنی وردە وردە هەیە لە چاودێری پێستدا. کلیلەکە بریتییە لە: شێدارکردنی بەردەوام، بەرهەمە نەرمەکان، و پاراستنی هەمیشەیی لە هۆکارە دەرەکییەکان. بەم هەنگاوانە، دەتوانیت سەرەڕای ساردی و ناجێگیری کەشوهەوا، پێستێکی نەرم و هاوسەنگ بپارێزیت.