ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

چەند نەخۆشیەکی دەگمەن و سەیر کە هەندێکیان لە کوردستانیش بوونی هەیە

خێزان

هەندێک نەخۆشی هەیە کە زۆر دەگمەنە و پەیوەستە بە دۆخی تایبەتی مێشک یان تایبەتمەندیەکی جەستەوە کە لە جیهاندا ژمارەی توشبوانی کەمە، بەڵام نەخۆشیەکە بونی هەیە و کەسانێک توشی دەبن و هەندێکجار لە کۆمەڵگەدا وەک سوپەرمان دەبیندرێن.

– زیرەکی نائاسایی (هێبیرسیمسیا-Hyperthymesia):


ئەم  کەسانە هیچیان بیرناچێتەوە کە لەژیاندا دەیبینن هەموو شتەکانیان بە وردەکاریەکانیەوە لە بیرە، بەهۆی ئەوەشەوە ژیانێکی ناڕێک و پڕ سترێسیان هەیە و تا ئێستا لە جیهاندا ٦٠ کەس بە تووشبووی ئەم نەخۆشیە تۆمارکراون.

 

-نەمانی هەستی ئازار (Congeital analgesia) :


-توشبوانی ئەم جۆرە نەخۆشییە هیچ هەستێک بە ئازار ناکەن، ئیدی گەر ئازاری هەر چیەک بێت، لە گوندێکی وڵاتی سوید ٤٠ توشبووی ئەم نەخۆشیە تۆمار کراوە.

 

-بەهرەمەندی هەمەجۆر  (Savant syndrome):


-ئەم جۆرە کەسانە لە شتێکدا یان چەند بوارێکدا بەتایبەت لە وێنەکێشان و بیرکاری و دیزاین و چەند بوارێکی دیکە زۆر زیرەک و لێهاتوون، بەڵام بەگشتی خاوەنی مێشکێکی تەندروست نین (لە کوردستان چەند حاڵەتێکی لەم جۆرە هەبووە)

 

-نەمانی هەستی سەرما :


-ئەمەش جۆرە نە خۆشیەکی دیکەیە کە هەندێک کەس توشی دەبن و هیچ کاردانەوەیان بۆ سەهۆڵ و سەرما نییە و دەتوانن بۆ ماوەی زۆر لە سەهۆڵاودا بمێننەوە.

 

-چاونەترسی (Urbach Wiethe disease):


-چاونەترسی هەرچەندە تایبەتمەندیەکە لە زۆر کەسدا هەیە، بەڵام لە دۆخی ناسرروشتیدا دەبێتە نەخۆشی کە کەسەکە لە هیچ شتێک ناترسێت و سڵ ناکاتەوە بە جۆرێک کە مەترسی بۆسەر ژیانی خۆی درووستدەکات، ٣٠٠ کەس بە توشبووی ئەم نەخۆشیە تۆمار کراو

ریکلام

تەندروستی

٤ ڕێگایی کاریگەر بۆئەوەی هەر لە جێدا بۆنی دەمت نەهێڵیت!

خێزان

چەندین هۆکاری جیاواز هەیە کە دەبێتە هۆی بۆنی دەم، لەوانەش کێشەی  تەندرووستی و پاک ڕاگرتن و جۆری خواردن و خواردنەوەی ماددە کحولیەکان و جگەرەکێشان و هیتر، بەڵام  هیچ کێشەیەک بێ چارەسەر نییە.

 

ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگایەکە بۆ نەهێشتنی بۆنی دەم بە خێرایی:

 

– پەرداخێک ئاوی سارد بخۆ  و بەکتریاکانی ناو دەمت پاک دەکاتەوە

– سێوێک بخۆ کە ماددەی oxidized polyphenols تێدایە و بۆنی ناخۆش لادەبات

– شەربەت یاخود بنێشتی نەعنا یان ڕیحانە بخۆ

– قاشێک لیمۆ بمژە

 

 

 

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

چەند فریاگوزاریەکی سەرەتایی خێرا و بەسود کە گرنگە بیزانیت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند فریاگوزاریەکی سەرەتایی خێرا و بەسودە کە گرنگە بیزانیت:

 

-برینداربوون

لەکاتی برینداربوون زۆر گرنگە کە برینەکە لەسەروو دڵەوە بگریت بۆ ئەوەی خوێنی زۆری بۆنەچێت، گەر بۆنمونە لە ناوچەی سمت بوو هەوڵبدە بە بەکارهێنانی سەرینێک بەرزی بکەرەوە.

 

-چەقینی شت لە دەستت

 

ئەوەی لەم بابەتەدا کێشەیە هەر ئازارەکەی دەستت نییە، بەڵکوو میکرۆبە کە زۆر دەچێتە ناو جەستەوە، بۆیە پێویستە سەرەتا موکێشەکە بە ئاوی گەرم پاک بکەیتەوە و دواتر دەستیشت بە جوانی بشۆیت.

 

-سووتانی ئاسایی

-لەکاتی سووتانی ئاسایی و پلە یەکدا نابێت ڕاستەوخۆ سەهۆڵی لەسەر دابنێیت، بەڵکوو سەهۆڵەکە بکەرە ناو پەڕۆیەک و پاشان بیکەرە سەری، دەتوانیت مەعجونی ددانیشی لێبدەیت.

 

-شوخت و ڕووشاویی

لەکاتی بریندداریدا ڕەنگە لەوە بترسیت کە دواتر ببێت بە پەڵەیەک، بۆ ڕێگری لەوە سۆدەی نانی بکە بەسەردا و ماوەیەک پێوەی بهێڵەرەوە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

چەند وەرزشێک کە بۆ ئازاری پشتەکانت زۆر بەسوودە!

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند وەرزشێکە کە بۆ ئازاری پشتەکانت زۆر بەسوودە:

 

– بکەوە سەر دەست و ئەژنۆ و شناو بە ناوچەی حەوزت بکە وەک ڤیدۆکە:

 

– بکەوە سەر دەم و سەر و قاچەکانت بەرز بکەرەوە بۆ ٥ چرکە، ١٥ جار دوباری بکەرەوە

 

– وەرزشێکی دیکە بە بۆ پشتت زۆر بەسوودە وەرزشی fish pose ە، لەم وەرزشەدا لەسەر پشت ڕابکشێ و دواتر سەر و پشتت بە پەستانی دەستت بەرز بکەرەوە وەک وێنەکە:

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان