ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ژیاندۆستی

چەند تاکتیکێکی سایکۆلۆژی بۆ ئەوەی ئەوەی دەتەوێت بەدەستی بهێنیت و کاریگەری لەسەر بەرامبەر درووستبکەیت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند تاکتیکێکی سایکۆلۆژیە بۆ ئەوەی ئەوەی دەتەوێت بەدەستی بهێنیت، هەتا کاریگەری لەسەر بەرامبەر درووستبکەیت:

 

-گەر دەتەوێت ئامۆژگاریەکانت کاریگەری زیاتر درووستبکات لەسەر بەرامبەرەکەت، ئەوا لەنێو ئەو قسانەدا بڵێ “باوکت یاخود باپیرت هەمان ئامۆژگاری کردوویت”

– گەر دەتەوێت داوای شتێک لە کەسێک بکەیت، لەو کاتەدا بیکە کە ماندووە، بۆنمونە گەر دەتەوێت ڕۆژێک مۆڵەت لە بەڕێوبەرەکەت وەربگریت. لە کۆتایی ڕۆژەکەدا بچۆرە لایی و داوای لێبکە.

– دەتوانیت لەڕێگەی جەستەتەوە وابکەیت کە هەستێکی تایبەت بۆخۆت درووستبکەیت کە دەتەوێت، بۆنمونە گەر دەتەوێت هەستی توڕەیت هەبێت، ددانت جیڕ بکەرەوە و ناوچەوانت گرژ بکە و ١٠ چرکەیەک تەماشای شتێکی دیاریکراو بکە.

 

– کاتێک دەچیت بۆ دیمانەی کار یان هاوشێوەکانی، ئەوا زۆر گرنگی بە جلوبەرگەکانت بدە، چونکە لێکۆڵینەوەکان سەلماندویتی کە ئەو جۆرە کەسانە سەرنجڕاکیشترن و ئەگەری وەرگرتنی کارەکەیان زۆر زیاترە.

-گەر لە شتێکی قورس تێنەگەشتیت، هەوڵبدە ئەو بابەتە بۆ کەسێکی دیکە باس بکەیت، بەو جۆرە باشتر لە مێشکتدا دەمێنێتەوە.

 

-دەتوانیت کەڕێگەی تۆقەکردنەوە کاریگەری درووستبکەیت، هەوڵبدە دەستت لە سەرەوە بێت کەمانای زیاتر متمانەبەخۆبوون و کاریگەری درووستکردنی زیاترە.

ریکلام

ژیاندۆستی

8 نیشانەی دایک و باوکی خراپ کە زۆرجار بەبێ ئەوەی بەخۆمان بزانین لە ئێمەشدا هەیە

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک نیشانەی دایک و باوکی خراپ کە زۆرجار بەبێ ئەوەی بەخۆمان بزانین لە ئێمەشدا هەیە:

 

-چاودێریکردنی بەردەوامی منداڵەکەت هەڵەیەکی باوە کە وادەکات دواتر متمانەی بەخۆی نەبێت و نەتوانێت خۆی بڕیار بدات

-دانانی یاساو ڕێنمای زۆر بۆ منداڵەکەت کە وادەکات ژیانێکی سەربازانەی هەبێت

-بەهەمان شێوە نازهەڵگرتنی زۆر یەکێکی دیکەیە لە هەڵەکان کە وادەکات منداڵەکەت باش دەرنەچێت

-بەراوردکردنی منداڵەکەت بە منداڵی دیکە یان تەنانەت خوشک و براکانی هەڵەیەکی گەورەیە و متمانە بەخۆبونی تێدا دەکوژێت.

-تا زیاتر بەسەر منداڵەکەتدا بقیژێنیت، زیاتر خوی خراپ دەبێت

-نابێت زیاد لە پێویست چاوەڕوانیت لە منداڵەکەت هەبێت و بارگرانی زۆری بخەیتە سەر شان

-بەکارهێنانی تاکتیکی ترساندن  بۆ منداڵ هەڵەیە و وادەکات منداڵێکی ترسنۆک بێت

-لە کۆتایدا بیرت نەچێت کە خۆت هەڵسوکەوتت چۆن بێت منداڵەکەشت وادەبێت، بۆیە پێویستە سەرەتا لە خۆتدا ڕەنگ بداتەوە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

9 جۆر خواردن كه‌ هیچ شتێك به‌ ڕوخسارته‌وه‌ نایه‌ڵێت

خێزان

ئه‌وه‌ی كه‌ ده‌یخۆن كاریگه‌ری زۆری هه‌یه‌ له‌سه‌ر شێوه‌ و ڕوخسارمان، ئه‌مه‌ی خواره‌وه‌ كۆمه‌لێك خواردنن كه‌ پێویسته‌ بیكه‌ینه‌ سیستمی خۆراكمانه‌وه‌ به‌و پێیه‌ی زۆر به‌سوودن بۆ پێستمان:

 

ئه‌ڤۆگادۆ

گۆشتی ماسی

شاتوو

گێزه‌ر و شه‌ربه‌تی گێزه‌ر

میوه‌ ترشه‌كان

سیر

چۆكۆلاته‌

زه‌یتی زه‌یتوون

ته‌ماتە

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

چەند تاکتیکێک کە کوڕان دەتوانن ستایلی خۆیانی پێ کەشخە بکەن

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند تاکتیکێکە کە کوڕان دەتوانن ستایلی خۆیانی پێ کەشخە بکەن:

 

-کاتێک کابۆ و کالە بەیەکەوە لەبەردەکەیت، با کابۆکە زۆر درێژ نەبێت و کالەکە دانەپۆشێت، چونکە دیمەنێکی ناشرینی دەبێت

-گەر کابۆی پانت لەبەرکرد با سەرەوەی تەسک بێت و گەر کابۆی تەسکت لەبەرکرد، دەتوانیت لەسەرەوە بلوس و تیشێرتی پان لەبەربکەیت

 

-دڵنیابە لەوەی کە ئێکسسواراتی زۆر بەکار نەهێنیت

 

-لەکاتی کڕینی شۆڕتدا دڵنیابە لەوەی کە زۆر سەروو ئەژنۆت نەبێت

-گرنگە بزانیت کام شێوازی ملە هەڵدەبژێریت، بۆ ملی کورت شێوەی V باشە و بۆ ملی درێژ شێوەی خڕ

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان