ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

بەزمەسات

کاریکی باش دەکەیت گەر شەوان سابونێک بکەیتە ژێر جێگاکات، ئەمەش هۆکارەکەی

خێزان
چڕبونەوەی ماسولکەکان ئەو ئازارەیە کە بە گشتی لە ماسولکەی قاچ و لە شەواندا ڕودەدات کە بەهۆی ئازارەکەیەوە خەبەرمان دەبێتەوە و دەبینیت قاچمان ئازارێکی زۆری هەیە کە زۆرجار بە وەستانی قاچ ناودەبرێت.

 

بەڵام ڕێگایەکی ئاسان هەیە بۆ چارەسەری ئەو دۆخە کە د. ئۆز لە پڕۆگرامە تەندروستیە بەناوبانگەکەیدا ئاماژەی پێداوە  کە ئەویش ئەوەیە سابونیکی سروشتی (بێ ماددەی کیمیای) بکەیتە ژێر جێگاکەت، ئەو سابونە چارەسەرەی کێسەکەت دەکات و ڕێگری لە دروستبونی ئەو چڕبونەوەیە دەگرێت.

دیارترین هۆکارەکانی ئەو  کێشەیە:

-وەرزشکردنی زیاد و ماندووکردنی زۆرەی ماسولکەکانی قاچ

-دووگیانی لە خانمان بەهۆی کەمبونەوەی مەگنسیۆم و کالیسۆم لە جەستەدا

-هەندێک کێشەی تەندروستی پەیوەستدار بە پەستانی خوێن، گورچیلە و ڕژێنەکان

-دانای قاچت لە ژێر خۆت یاخود لە دۆخێکی ناتەندروست لە کاتی خەوتن

-وەستانی زۆر بە پێوە بەتایبەت لەسەر ماددەی ڕەق و  کەمی پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆم و کالسیۆم.

 

 

 

09/10/2017

بەزمەسات

١٠ کەس کە ئەستەمە بزانیت ئەم بیرۆکە جوان و سەیرانەیان لە کوێوە هێناوە

خێزان

ئەمەی خوارەوە وێنەی ١٠ کەسە کە ئەستەمە بزانیت ئەم بیرۆکە جوان و سەیرانەیان لە کوێوە هێناوە:

 

– کاتێک دەمەوێت خۆم بگۆڕم و ماکیاژەکەم تێکنەچێتەوە

– بەمجۆرە هەوام ڕاکێشا بۆ ناو فارگۆنەکەم

– هەموو جارێک سەرم دەیدا بەو شیشەدا، کێشەکەم چارەسەرکرد!

– چارەسەرێکی ئاسان و جوان بۆ شوختی ئۆتۆمبیلەکەم!

– ژورەکەم پەنجەرەی تێدا نەبوو، بۆیە ئەم پەنجەرانەم بۆ دروستکرد و گڵۆپم لە پشتیەوە دانا!

– زیرەکانەیە!

– دەزانێت خزمەتی خۆی بکات!

– عەزی بوکی هاوڕێکەم گیرفانی هەیە!

 

– ئەمە چۆن دەبێت!

– بەم جۆرە دەسکی تەقەکردن بۆ یاری پەبچی دروستبکە!

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

بەزمەسات

كاتێك وێنه‌ ده‌گریت و پێتده‌ڵێن هه‌ر (لوت و ناوچه‌وانه‌) به‌هۆی ئه‌م هه‌ڵانه‌وه‌یه‌!

خێزان

وێنه‌ی هاوڕێكه‌ت جوان ده‌رده‌چێت و ئه‌وه‌ی تۆ ناشرینه‌؟ ڕه‌نگه‌ ئه‌و هاوڕێیه‌ت پێشتر ته‌ماشای ئه‌م بابه‌ته‌ی ئێمه‌ی كردبێت له‌ به‌شی (خێزان)، ئێستا تۆش ده‌رفه‌تی ئه‌وه‌ت هه‌یه‌ بابه‌ته‌كه‌ بخوێینته‌وه‌و بۆ له‌مه‌ودوا وێنه‌كه‌ت جوان ده‌ربچێت.

 

-با كامێراكه‌ له‌ خوار ئاستی چاوته‌وه‌ نه‌بێت، هه‌وڵبده‌ به‌رده‌وام كامێراكه‌ له‌ گۆشه‌ی ئاستی چاوتدا بێت.

-به‌هه‌مان شێوه‌ له‌ گۆشه‌ی به‌رزتر له‌ چاوت وێنه‌ مه‌گره‌، چونكه‌ دوای وێنه‌كه‌ هه‌ر ده‌بێته‌ ناوچه‌وان و جوان ده‌رناچێت.

-هه‌ر یه‌كه‌مان لایه‌كی ڕوخسارمان هه‌یه‌ كه‌ له‌ وێنه‌دا جوانتر ده‌رده‌چێت، لایه‌ جوانه‌كه‌ت بدۆزه‌ره‌وه‌!

-گوپه‌كانت مه‌خه‌ره‌ ناوه‌وه‌و ده‌ریان بخه‌!

-كاتێك له‌ وێنه‌دا چاوه‌كانت زۆر ده‌كه‌یته‌وه‌ برۆكانت ده‌چێته‌ سه‌ره‌وه‌و ڕوخسارت وه‌ك شێوه‌ی سوپرایز ده‌رده‌چێت كه‌ جوان نیه‌، چاوه‌كانت به‌ ئاسایی بكه‌ره‌وه‌.

-سه‌ر مه‌هێنه‌ پێشه‌وه‌ به‌ شێوه‌ی هیرشبردن، دوای وێنه‌كه‌ هه‌ر ده‌بێت به‌ لوت!

-كاتێك وێنه‌ش ده‌گریت ملت به‌رز بكه‌ره‌وه‌و مه‌یی نوشتێنه‌ره‌وه‌!

-كاتێك له‌ وێنه‌دا ماچ هه‌ڵده‌ده‌یت زۆر لێوت وه‌ك (پووڤ) لێمه‌كه‌و ئاسایی ماچه‌كه‌ هه‌ڵبده‌!

-به‌ شێوه‌یه‌كی سروشتی پێبكه‌نه‌وه‌و زۆر با پێكه‌نینه‌كه‌ت ده‌ستكرد نه‌بێت!

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

بەزمەسات

٨ دۆخی تایبەت کە کچان کاتێک بیبینن یەکسەر دەیناسنەوە، چونکە خۆیان بینیویانە!

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک دۆخی تایبەتی کچانەیە کە زۆر پێکەنیناوین و کچان کاتێک دەیبینن خۆیان ئەو کاتانەیان بیردەکەوێتەوە کە هەمان هەستیان هەبووە:

 

 

 

 

 

-کاتێک چا یان قاوە دەخۆمەوە

 

-کاتێک حەزم لە پێڵاوێکە و پارەکەیم پێنییە

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان