ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

چەند خواردنێک کە وادەکات بۆنی جەستەت خۆش ببێت و کێشەت نەمێنێت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند خواردنێکە کە وادەکات بۆنی جەستەت خۆش ببێت و کێشەی بۆنی ناخۆشی جەستەت نەمێنێت:

 

-زەیتی گوێزی هیندی یەکێکە لە بەسوودترین بۆنە خۆشە سرووشتیەکان، پاش خۆشتن کەمێک بدە لە بنباڵت

-ئاو و لیمۆ بخۆرەوە، یاخود لیمۆیەک بگوشە و ئاوەکەی بدە لە بنباڵت.

-گیای گەنم (Wheatgrass) یەکێکی دیکەیە لە بەرهەمە سرووشتیە کاریگەرەکان بۆ ڕێگری لە بۆنی ناخۆشی جەستە، ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین  C, B12, B6 ی تێدایە و دەتوانیت بە پاودەر یاخود بە فرێشی بیخۆیت.

-مەعدەنووس یەکێکی دیکەیە لە خواردەمەنیە بەسوودەکان و دەتوانیت بیخۆیت

-بەهەمان شێوە نەعنا کاریگەریەکی زۆری هەیە.

-دارچینی لە کۆندا بۆ لابردنی بۆنی ناخۆش سوودی لێوەرگیراوە و ئێستاش دەتوانیت بەکاری بهێنیت

 

ریکلام

تەندروستی

پاش بینینی ئەم وێنانە باشتر وایە هیچکات خۆت نەدەیتە دەست دکتۆرە ڕووسیەکان

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک وێنەیە کە لە لایەن دکتۆر و پەرستیارە ڕوسیەکانەوە گیراوە کە وێنەی جۆراوجۆریان لەگەڵ نەخۆشەکانیاندا گرتووە بە جۆرێک کە پاش بڵاوبونەوەی لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان دەنگدانەوەی زۆری بەدوادا هاتووە:

 

پەرستیارێک وێنە لەگەڵ نەخۆشەکەیدا دەگرێت کە ئاگایی لە خۆی نییە

 

 

 

وا نمایش دەکەن کە خوێن دەخۆنەوە!

 

پەرستیارێک وێنە لەگەڵ ئەندامەکانی جەستەی نەخۆشێکدا دەگرێت

 

یاری بە قاچی نەخۆشەکە دەکەن

 

ئەم پەرستیارە وێنەی لەگەڵ تەرمی چەند مردویەکی ڕووداوێکدا گرتووە  و   بەهۆیەوە لە کارەکەی دەرکرا

بۆ ئەم وێنەیەیان  لەسەری نوسیوە (گەمژەیەکی دیکە)

 

وێنەگرتن لە کاتی نەشتەرگەری

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

کۆمەڵێک هۆکار تا ئێستا خەیاڵت بۆی نەچووە و دەبێتە هۆی دروستبونی تامێسک

خێزان

کۆمەڵێک هۆکار تا ئێستا خەیاڵت بۆی نەچووە و دەبێتە هۆی دروستبونی تامێسک:

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

باشترین کات بۆ کێشانی خۆت کەیە؟ بەیانی یان ئێوارە؟

خێزان

لەم ئینفۆگرافیکەدا بزانە باشترین کات بۆ کێشانی خۆت کەیە؟ بەیانی یان ئێوارە؟

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان