ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ژیاندۆستی

١٠ ڕێگای ناوازە بۆ ئەوەی هەڵەکانت لە بەرژەوەندی خۆت هەڵبگێڕیتەوە

خێزان

هیچکات هەڵەکردن و سەرنەکەوتن لە شتێکدا خۆش نییە، بەڵام ئەمە مانای ئەوە نییە کە ئیدی چۆک دابدەیت، لە خێزانەوە دیوە گەش و جوانەکەی هەڵەکانت ببینە:

 

-هەڵەکانت بە گاڵتە بگۆڕە، لە بیرت بێت لە داهاتوو بەو هەڵانەت پێدەکەنیت، بۆیە پیویست ناکات ئێستاشتی بۆ تێک بدەیت.

 

-لە ڕێگەی هەڵەکانتەوە فێرببە کە  خۆت بەو جۆرەی کە هەیت قبوڵ بکە و تەنها لەبەر ڕازیبونی کەسانی دیکە قسەی ناڕاست مەکە.

 

-هەڵەکانت فێرت دەکات کە هاوڕێ باشەکانت بدۆزیتەوە و ئەوان لە خۆت نزیک بکەیتەوە.

 

-هەڵەکان وادەکات مێشکت بجوڵێنیت و چارەسەر بۆ شتەکان بدۆزیتەوە.

 

-هەڵەکان وادەکات خۆت بدۆزیتەوە و بڕیاری ڕاست بدەیت لە داهاتوو.

 

-هەڵەکان وادەکات فێری ئەزمونی نوێ ببیت لە ژیانتدا.

 

-هەڵەکان وادەکات ڕێگای نوێی و داهێنانی نوێ بکەیت.

 

 

– هەڵەکان فێری ڕیزبەندیت دەکات لە ژیاندا، بۆ نمونە چی لای تۆ گرنگە و لە پلەی یەکەمدایە:

– تەندروستی

– کار

– خۆشەویستی

– پارە

– هاوڕێیەتی

– کاتبەسەربردن و ڕابواردن

– تاقیکردنەوەی شتی نوێ

 

 

-بەهۆی هەڵەکانەوە کەسانی نوێ دەناسیت و تێکەڵ بە کەسانی دیکە دەبیت.

 

-هەڵەکان وادەکات گۆڕانکاری لە خۆتدا بکەیت، بۆنمونە کێشت دابەزێنیت و وەرزش بکەیت.

ریکلام

ژیاندۆستی

چەند تاکتیکێکی سایکۆلۆژی بۆ ئەوەی ئەوەی دەتەوێت بەدەستی بهێنیت و کاریگەری لەسەر بەرامبەر درووستبکەیت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند تاکتیکێکی سایکۆلۆژیە بۆ ئەوەی ئەوەی دەتەوێت بەدەستی بهێنیت، هەتا کاریگەری لەسەر بەرامبەر درووستبکەیت:

 

-گەر دەتەوێت ئامۆژگاریەکانت کاریگەری زیاتر درووستبکات لەسەر بەرامبەرەکەت، ئەوا لەنێو ئەو قسانەدا بڵێ “باوکت یاخود باپیرت هەمان ئامۆژگاری کردوویت”

– گەر دەتەوێت داوای شتێک لە کەسێک بکەیت، لەو کاتەدا بیکە کە ماندووە، بۆنمونە گەر دەتەوێت ڕۆژێک مۆڵەت لە بەڕێوبەرەکەت وەربگریت. لە کۆتایی ڕۆژەکەدا بچۆرە لایی و داوای لێبکە.

– دەتوانیت لەڕێگەی جەستەتەوە وابکەیت کە هەستێکی تایبەت بۆخۆت درووستبکەیت کە دەتەوێت، بۆنمونە گەر دەتەوێت هەستی توڕەیت هەبێت، ددانت جیڕ بکەرەوە و ناوچەوانت گرژ بکە و ١٠ چرکەیەک تەماشای شتێکی دیاریکراو بکە.

 

– کاتێک دەچیت بۆ دیمانەی کار یان هاوشێوەکانی، ئەوا زۆر گرنگی بە جلوبەرگەکانت بدە، چونکە لێکۆڵینەوەکان سەلماندویتی کە ئەو جۆرە کەسانە سەرنجڕاکیشترن و ئەگەری وەرگرتنی کارەکەیان زۆر زیاترە.

-گەر لە شتێکی قورس تێنەگەشتیت، هەوڵبدە ئەو بابەتە بۆ کەسێکی دیکە باس بکەیت، بەو جۆرە باشتر لە مێشکتدا دەمێنێتەوە.

 

-دەتوانیت کەڕێگەی تۆقەکردنەوە کاریگەری درووستبکەیت، هەوڵبدە دەستت لە سەرەوە بێت کەمانای زیاتر متمانەبەخۆبوون و کاریگەری درووستکردنی زیاترە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

کچێکی لاواز و کچێکی خەپە هاوڕێن، بزانە چی ڕوودەدات

خێزان

کچێکی لاواز و کچێکی خەپە لە کۆلێژێک بەیەکەوە وەردەگیرێن و لە بەشەناوخۆیی بەیەکەوە دەژین، ئەوان بە کاریکاتێر وێنایی ژیانی خۆیان دەکەن و لایەنە باش و خراپەکانی لاوازی و خەپەیی نیشان دەدەن:

 

لاوازەکە هەرچی بخوات قەڵەو نابێت، لەکاتێکدا خەپەکە یەک تۆز شت بخوات یەکسەر کێشی زیاد دەبێت

ئەم دوو کچە هەندێکجار لە کێشەکانی یەکدی دەربارەی کێش تێناگەن!

لە فرۆشگاکانی جلوبەرگ سایزی بچوک شتی زۆر زیاتری لێیە وەک لە سایزی گەورە

بەڵام لەکاتی داشکاندن شتی سایزی گەورە زۆر زیاترە

کاتێک دەچنە دەرەوە، لاوازەکە بەردەوام هەڵدەلەرزێت و سەرمایەتی، لەکاتێکدا خەپەکە کێشەی نییە

بەڵام لەپاسدا خەپەکە جێگایی جانتاکەی نابێتەوە و لەسەر کۆشی دایدەنێت

یەکیان دەیەوێت کەمێک کێشی زیاد بکات و یەکێکیشیان دەیەوێت دایببەزێنێت، ئەوان هاوکاری یەکدی دەکەن

هەریەک لەم دوو کچە جوانی تایبەتی خۆیان هەیە

بۆیە ڕەگەزی بەرامبەریش حەزی لە پێچەوانەی خۆیەتی، ئەوەش سەلمێنەری ئەو ڕاستیەیە کە ئێمەی مرۆڤ بە جیاوازیەکانمانەوە جوانین

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

زاناکان گورچیلەی دەستکردیان درووستکردووە کە ژیانی هەزاران کەس ڕزگار دەکات

خێزان

گورچیلە یەکێکە لەو ئەندامە گرنگانەی مرۆڤ کە زۆر پێویستە، ھەریەکە لە گورچیلەکان نزیکەی ٤ ئینج و نیو درێژە و قورساییەکەشی نزیکەی ١٤٠ گرام دەبێت، ڕۆژانە گورچیلەکانمان زیاتر لە ١٨٢ لیتر خوێن دەپاڵێون. 

بەپێی داتاکان ١٠٪ی خەڵک لە جیهاندا کێشەی گورچیلەی هەیە و لەکارکەوتنی گورچیلەکانیش یەکێکە لە کێشە باوەکان، بەڵام لە داهێنانێکی نوێدا لە لایەن زانکۆی  Vanderbilt لە ئەمریکا تواندراوە گورچیلەی دەستکرد درووستبکرێت کە لە تاقکردنەوەکاندا سەرکەوتوو بووە.

گورچیلە دەستکردەکە لە ١٥ چیپسی زیرەک پێکهاتووە کە خوێنی ناو جەستە دەپاڵێون و هەمان کاری گورچیلەکان ئەنجام دەدەن.

هاوکات ئامێرەکەش لە ماددەی سرووشتی پێک هاتووە تا بتوانێت لەگەڵ جەستەدا هەڵبکات.

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان