ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

دەوالی گوون چییە؟ هۆکارەکانی چین و چۆن چارەسەری دەکەیت؟

خێزان

دەوالی واتە گەورەبوون وفراوان بوونی ئەوبۆری خوێنهێنەرانەی کەدەوری گوونی داوە، لە ۱٠ـ۱٥٪ کوڕی گەنج واتە تازە پێگەیشتوان دەوالی گوونیان هەیە بە تایبەت لای چەپ، دەوالی ئەکرێ تووشی یەک گوون یان هەردوو گوون ببێت.

-هۆکاری تووش بوون بە دەوالی گوون:-

۱ـ هۆکاری بۆماوەیی، واتە نەخۆشەکە هەرلە زگماکیەوە کێشەی هەیە لە بۆری خوێنهێنەری گوونیداو ئەوپەردەی کە ناهێڵێت خوێنبگەڕێتەوە بۆ گوون نیەتی ئەمەش دەبێتە هۆی دەوالی.
۲ـ هۆکاری زیادبوونی پاڵەپەستۆو فشار لە ناوسکی نەخۆشدا ودەکات کە خوێن بگەڕێتەوە بۆ گوون و پەردەی بەربەست ناهێڵێت وەک ئەوکەسانەی کە ڕۆژانە چەند کاتژمێرێکی زۆر بەپێوە دەوەستن بۆ نمونە سەرتاشەکان.
۳ـ شێرپەنجەی گورچیلە یان ریخۆڵە یان لیمفەگرێکان کە ببێتە هۆی گیرانی خوێنهێنەری گوون.

-کاریگەری دەوالی:-
🔹لەوانەیە کاریگەری نەرێنی هەبێت لەسەر گوون و ببێتە هۆی نەزۆکی لەپیاواندا، لە ۲٥٪ ئەو پیاوانەی کەتووشی نەزۆکی بوون دەوالی گوونیان هەیە.
🔹 لەوانەیە ببێتە هۆی پووکانەوەی گوونەکان و کەم کردنەوە یان نەمانی هۆرمۆنی نێرینە (testosterone ).
🔹جاری واهەیە ئەگەر زۆر گەورەبێت دەبێتە هۆی ئازار لە گووندا.
🔹کەزۆر گەورەبێت لەوانەیە ناشیرین بێت و نەخۆش پێی سەغڵەت ببێت.

چارەسەر:-
زۆر جار پێویست بە چارەسەرناکات، ئەگەر کاریگەری نەرێنی نەکردبێتە سەرگوونەکە, بە شێوەیەکی گشتی چارەسەری دەوالی گوون نەشتەرگەریە وە چەند جۆرێکی هەیە:-
🔹 نەشتەرگەری کردنەوە واتە (فتح).
🔹 نەشتەرگەری بە ناظور.
🔹 نەشتەرگەری ووردبینی واتە ( microsurgery ).
🔹 قسطرەی بۆری خوێنهێنەری گوون .

 

ئامادەکرندی: د. کاوە فقی رحيم

سەرچاوە: شاری پزیشکی ئیمپایەر

تەندروستی

چەند نیشانەیەک کە دەری دەخات ڕێژەی ئاسن لە جەستەدا بەرزە

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند نیشانەیەکە کە دەری دەخات ڕێژەی ئاسن لە جەستەدا بەرزە و کێشەی تەندرووستیت بۆ درووست دەکات:

 

-بونی ئازار لە سکدا بەهۆی بوونی زۆری ماددەی ئاسن

-درووستبونی ئازار لە جومگەکاندا

-هۆڕمۆنی ئەنسۆلین ناتوانێت بە باشی کاری خۆی بکات لە خوێندا و توشی شەکرە دەبیت.

– هەست بە خەفەت و بێزاری دەکەیت

– جەستەت تێکدەشکێت و تاقەتی هیچت نابێت

 -ئەندامەکانی جەستەت وەک پێویست کاری خۆیان ناکەن و کێشەی تەندرووستی جۆراوجۆری بۆ درووست دەبێت.

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

چۆن ڕێگری لە سڕبوون و ئازاری مەچەک و دەستت دەگریت؟

خێزان

ئەو کەسانەی زۆر کۆمپیتەر بەکاردەهێنن زۆرجار توشی ئازار دەبن لە دەست یان لە شەواندا سڕ دەبێت، بۆ ڕێگری لەو کێشەیە پێویستە ئەم ڕێگایانە بگرنە بەر:

 

– ناوە ناوە پشویەک بە دەستەکانت بدە

– کاتێک لەسەر کیوبۆرد کاردەکەیت با دەستت ڕێکبێت و مەچەکەت نەنوشتێتەوە

– دەتوانیت باندج لەدەستبکەیت بۆ ڕێگری لە ئازار

– ناوە ناوە وەرزش بە دەستەکانت بکە

– لەکاتی بونی ئازاردا سەهۆڵ لەسەر دەستەکانت دابنێ

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

گیراوەیەکی ناوازە بۆ چارەسەرکردنی پرخەی مێردەکەت بە یەکجاری

خێزان

پرخه‌كردن شتێكه‌ كه‌ ئه‌و كه‌سه‌ی ئه‌نجامی ده‌دات پێی بێزار نابێت، به‌ڵكو به‌ پێچه‌وانه‌وه‌ ئه‌وه‌ پێی بێزار ده‌بێت كه‌ له‌ نزیكیه‌وه‌ ده‌خه‌وێت، به‌ڵام بۆ ئه‌وه‌ی ئه‌و كێشه‌یه‌ چاره‌سه‌ر بكه‌یت به‌ر له‌ خه‌وتن ئه‌م شه‌ربه‌ته‌ سروشتیه‌ بخۆره‌وه‌.

بۆ دروستكردنی شه‌ربه‌ته‌كه‌ پێویستت به‌م كه‌ره‌ستانه‌یه‌:

2 سێو

2 گێزه‌ر

1/4 لیمۆ

زه‌نجه‌فیلێك

 

-سه‌رجه‌م ئه‌و میوانه‌ وردبكه‌و بیخه‌ره‌ (عه‌ساره‌)ه‌وه‌و شه‌ربه‌ت و گیراوه‌یه‌كی سروشتی لێدروستبكه‌، دواتر به‌ چه‌ند كاتژمێرێك به‌ر له‌ خه‌وتن بیخۆره‌وه‌و بۆخۆت ئه‌نجامه‌كه‌ی ده‌بینیت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان