ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ژیاندۆستی

کارمەندێکی فڕۆکەخانەی ئەتاتورک وێنەی ئەو کەسە جیاوازانە دەگرێت کە سەردانیان کردووە و دیمەنەکان ناوازەن

خێزان

کارمەندێکی فڕۆکەخانە  ئەتاتورک بەناوی  Mustafa Çankaya وێنەی ئەو کەسە جیاوازانە دەگرێت لە نەتەوە جیاوازەکان کە لە ماوەی کارکردنیدا لە فڕۆکەخانەکە سەردانیان کردووە و دیمەنەکان ناوازەن:

 

سیمانی لە هاتیەوە
Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

ڕۆبەرت لە ڕووسیا

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

ئادریان لە مەکسیک

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

لوبنە لە میسر

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

کریستیان لە بورنادۆ

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

ئیکا لە جۆرجیا

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

فرانک لە ئینگلتەرا

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

ئفتایۆ لە بێنین

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

ئملیلی لە ڤێتنام

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

سۆل لە ئیسرائیل

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

حەمدی لە سۆماڵ

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

باش لە لوبنان

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

فلیپ لە سویسرا

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

ئەنجە لە سلۆڤاکیا

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

برۆنسلاڤ لە چیک

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

سیمۆن لە هۆڵەندا

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

نیکۆل لە ئۆکرانیا

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

فریە لە سکۆتلاند

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

لونە لە چین

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity
جەرگل لە مەنگۆلیا
Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity
تینا لە کینیا
Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

سۆفیا لە فەڕەنسا

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

ئەشلی لە ئەمریکا

Airport Employee Photographs the Travelers He Encounters From All Over the World to Show the Beauty of Diversity

ژیاندۆستی

٨ شتی سەیر کە لەناو جەستەی خانماندا دەگوزەرێت

خێزان

ئەمەی خوارەوە ٨ شتی سەیرە کە لەناو جەستەی خانماندا دەگوزەرێت:

 

– ژنانەی دوگیان لە بەیانیاندا هەست بە ناساغی و بێزاری دەکەن، ئەمەش بەهۆی ئەوەوەیە کە جەستەیان ژەهرەکان زیاتر کۆدەکاتەوە تا زیان بە کۆرپە نەگات.

– قەبارەی سنگ لە زۆرێک لە خانمەکاندا وەک یەک نییە و یەکێکیان گەورەترە لەوەی دیکەیان.

– لە نێو گروپێک لە کچاندا زۆر ئاسانتر دەتوانیت بزانیت کام کچە سەرکردایەتی گروپەکە دەکات وەک لە گروپێکی نێرینە

– بە گشتی جەستەی خانمان ساردترە وەک لەپیاوان، بۆیە لات ئاسایبێت گەر ژنەکەت دەستە ساردەکانی بە تۆ گەرم بکاتەوە.

– توێژینەوەی زانستی سەلماندویەتی کە بەکارهێنانی حەبی ڕێگری لە دووگیانی سەرنجڕاکێشی خانمان کەمدەکاتەوە چونکە هۆڕمۆنی مێینە لاواز دەکات.

– مێشکی خانمان هەرچەندە بچوکترە لە پیاوان، بەڵام خێراتر کاردەکات و دەتوانێت لە کاتێکدا چەندکارێک بکات.

– ژنان بەرگریان بۆ نەخۆشی لەپیاوان زیاترە و خێراتریش چاکدەبنەوە.

– توێژینەوەکان سەلماندویانە کە کرۆمۆسۆمی X کە بەرپرسە لە دیاریکردنی ڕەگەزی کۆرپەی مێینە، توانای بەرگری لە جەستەدا زیاتر دەکات.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

چەند نەخشەیەک کە زیاتر چاوت بە ڕووی جیهاندا دەکاتەوە

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند نەخشەیەکە کە زیاتر چاوت بە ڕووی جیهاندا دەکاتەوە:

 

– ژمارەی بەندکراو بۆ هەر ١٠٠ هەزار کەسێک

ژمارەی زاناکان بۆ هەر ١ ملیۆن کەسێک

موچەی مانگانە لە وڵاتانی ئەوروپا بە دۆلار

نرخی ١ لیتر بەنیزن لە وڵاتانی جیهان

– بەپێی پێستی زەڕافە دەتوانیت بزانیت لەکوێوە هاتووە

ژمارەی ئەو هەنگاوانەی کە هاوڵاتیانی هەر وڵاتێک دەیبڕن لە ڕۆژێکدا.

-جرجەکان لەکوێی جیهان دەژین؟

لە چوارچێوەی پرۆگرامێکی نیشتمانیدا لە ساڵی ١٩٥٠ لە پارێزگای Alberta لە کەنەدا، لەڕێگەی ژەهرەوە هەموو جرجەکانیان لەو وڵاتە بنەبڕ کرد و تائێستاش هەر بەردەوامە، ساردی ناوچەکەش یارمەتیدەرە بۆ سەرکەوتنی پرۆژەکە.

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ژیاندۆستی

٦ کار کە دەبێت وازی لێبهێنیت، گەر بتەوێت تەندرووست بژیت!

خێزان

لەشێکی تەندروست واتە تەمەنێکی درێژتر، شێوازی ژیان کاریگەری زۆری هەیە لەسەر تەندروستی و درێژبوونی تەمەن، ئەمانەی خوارەوە چەند خاڵێکی گرنگە  کە دەبێت وریایی بیت گەر دەتەوێت تەمەنت درێژ و تەندرووست بێت:

-خواردنی خۆراکی ناتەندروست

زۆربەی خواردنە خێراکانی وەکو هەمبەرگر و فینگەر و کنتاکی بە خواردنی نا تەندروست دادەنرێن بۆ لەش بەهۆی زۆری کالۆری و چەوری تیایدا کە دەبنە هۆی قەڵەوی و جەڵدە و بەرزی کۆلستڕۆڵ.

-نەخەوتنی پێویست

کەم خەوی دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش و نەخۆشیەکانی دڵ و شەکرە، بۆیە شەوانە خەوتن بۆ ماوەی ٧ بۆ ٨ کاژێر گرنگە بۆ لەشێکی تەندروست.

-دڵەڕاوکێی زۆر

دڵەڕاوکێی زۆر هۆکارە بۆ بەرزبوونەوەی هۆرمۆنی کۆرتیزۆڵ لە لەشدا کە ئەم هۆرمۆنە کاریگەری نەرێنی هەیە لەسەر دڵ و سیستمی بەرگری و مەترسی توشبوون بە جەڵدەی دڵ زیاد دەکات.

-جگەرە کێشان

کێشانی جگەرە هۆکارە بۆ توشبوون بە شێرپەنجەی سیەکان و نەخۆشیەکانی دڵ و پێست و ددان هەروەها دەبێتە هۆی پێشخستنی پیربوون.

-تەمبەڵی

وەرزش نەکردن و کەمی جوڵە هۆکارە بۆ زۆرگرفتی تەندروستی وەک بێ هێزبوونی ماسولکەکان و لاوازبوونی ئێسک بۆیە گرنگە ڕۆژانە ٢٠ بۆ ٣٠ خولەک وەرزش بکەی.

-بیرکرنەوەی نەرێنی

بیرکردنەوەی نەرێنی کاریگەری خراپی دەبێت لەسەر تەندوستی وەکو نەهێشتنی ئارەزووی خواردن و توڕەبوون و شڵەژان و خەمۆکی وە دەبێتە هۆی سنوردارکردنی تواناکانت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان