ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

ئەم گەڵایە بکوڵێنە و ئاوەکەی بدە لە قژت، زۆر بەهێز و پڕی دەکات

خێزان

گەڵای داری گوانا (جوافە) لە کۆندا بۆ چارەسەری قژ هەڵوەرین و بەهێزکردنی قژەکە بەکار هاتووە، هەر بۆیە ئێستاش دەتوانیت سوودی لێوەربگریت.

کەمێک گەڵای داری میوەی گوانا بکەرە لیترێک ئاوەوە و بۆماوەی ٢٠ خولەکێک بیکوڵێنە، دواتر لێی بگەڕێ بۆخۆی سارد ببێتەوە و ماوەیەک بەو جۆرە دایبنێ.

پاشان بە ئاوەکە مێخی سەرت بشۆرەوە و بۆ ماوەیەکیش مەساجی پێبکە، بەهۆی ئەوەی زۆر دەوڵەمەندە بە ڤیتامین B سوودێکی زۆر بە قژت دەگەیەنێت و پڕ و جوانی دەکات.

 

 

میوەی گوانا (جوافە)

 

-هەوڵیش بدە لەسەر جێگای ئاوریشم بخەویت، چونکە ڕێگرە لە زیان گەیاندن بە قژت و لاوازبوونی

ریکلام

ماڵداری

چەند تاکتیکێکی ناوازە بۆ پاککردنەوەی چێستخانەکەت بە باشترین شێواز

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند تاکتیکێکی ناوازەیە بۆ پاککردنەوەی چێستخانەکەت بە باشترین شێواز:

 

– بۆ پاککردنەوەی مایکرۆیڤ کوپێک ئاوی گەرمی تێبکە و لێی بگەڕێ کەمێک هەڵم بکات، دواتر بە پەڕۆیەک پاکی بکەرەوە

– بۆ پاکردنەوەی چەوری سەر تەباخ کەمێک ئارد یان سۆدی نانی پێوە بکە و ماوەیەک لێی بگەڕێ، دواتر پاکی بکەرەوە.

– بۆ نەهێشتنی بۆنی ناخۆشی ناو ساردکەرەوە چەند پارچەیەک کاربۆنی چالاککراوی تێدا دابنێ

– تاکە گۆرەی فرێ مەدە و ژێر مەغسەل و ناوچە تایبەتەکانی پێ پاک بکەرەوە

– بۆ پاککردنەوەی مقەڵی بە باشترین شێوە، زەیتی بەسەردا بکە و دواتر خوێی پێوە بکە، ١٠ خولەک لیی بگەڕێ و دواتر بە قاشە پەتاتەیەک سەرجەم پیسیەکەی لێبکەرەوە.

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

چەند تاکتیکێکی تازە کە تامی خواردنەکەت لە باشەوە دەگۆڕێت بۆ زۆرباش

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند تاکتیکێکی نوێی شێفە بەناوبانگەکانە کە ئەوان بەکاری دەهێنن و تۆش دەتوانیت سوودی لێببینیت:

 

– ڤانێللا دەکرێتە شیرینی و کێکەوە، بەڵام دەتوانیت بیکەیت بەمیوەوە و دایبنێت، تامی زۆر خۆش دەکات.

– دەتوانیت لەجیاتی شیر یان ئاو پارچەیەک کەرە بکەیتە قاوەوە، تام و بۆنەکەشی خۆش دەکات.

– لەکاتی هێلکە سورکردنەوە کەمێک ئاوی بەسەردا بپرژێنە، دیمەنی هێلکەکە زۆر نەرم و جوان دەکات.

– کاتێک گۆشت دادەنێیت، بۆماوەیەک توێکڵی مۆزی لەگەڵدا تێکەڵ بکە، گۆشتەکەی زۆر نەرم و ناسک دەکات.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

10 خواردن كه‌ تائێستا به‌ شێوازێكی هه‌ڵه‌ خواردومانه‌

خێزان

له‌ هه‌موو شتێكدا رێگه‌ی ئاسانتر هه‌یه‌، ئه‌مه‌ی خواره‌وه‌ 10 جۆری خواردنه‌ كه‌ شێوازی ئاسان و ڕاست بۆ خواردنی به‌م جۆره‌یه‌:

 

شووتی:

كێك:

 

ڕێگه‌ی گونجاو بۆ لیمۆ گوشیین.

كێوی خواردن

 

هه‌نار

 

ئه‌ڤۆگادۆ

 

لاله‌نگی

 

ته‌ماته‌ی بچوك، له‌ ژێر دوو بنه‌ ده‌وریدا قاش بكه‌ به‌ یه‌ك جار

پارچه‌یه‌ك شیرینی ئیسفتجی بكه‌ره‌ بنه‌وه‌ی دۆندرمه‌وه‌ بۆ ئه‌وه‌ی دۆندرمه‌كه‌ نه‌چێته‌ ژێره‌وه‌.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان