ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

خۆشەویستی

١١ هێما کە دەری دەخات کەسە ڕاستەکەت دۆزیوەتەوە، دەستی پێوە بگرە!


خێزان

خۆشەویستی کارێکی دوو لایەنەیە و بەتەنها بە یەک لایان نابرێتە پێشەوە، بۆیە گەر هەردوو لا بەڕاستی یەکدیان خۆش نەوێت ناتوانن سەرکەوتوو ببن، ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک خاڵە کە لە ڕێگەیەوە دەتوانیت بزانیت ئەو بەڕاستی تۆی خۆشدەوێت یاخود نا:

 

-ڕێز لە دایک و باوکت دەگرێت و هەوڵنادان دژایەتیان بکات.

 

-شەرم لەوە ناکات کە لەگەڵ  تۆبێت، تەنانەت لە کاتە خراپەکانیشدا.

-کاتێک تۆ توڕەیت ئەو هەوڵدەدات توڕەی خۆی بگرێت و تۆ هێور بکاتەوە.

 

-ڕێز لە بۆچونەکانت دەگرێت تەنانەت گەر دژی ئەوەی تۆش بێت.

 

-لای خەڵکی دیکە بە خراپە باست ناکات.

-بە درۆت ناخاتەوە و خەتاکان ناکاتە سەرتۆ لای کەسانی دیکە.

 

-گرنگیدەدات بە تەندروستیت و خەمت لێدەخوات.

 

-لە نوکتە و قسە خۆشەکانت تێدەگات و دەیخاتە پێکەنین.

 

-کاتێک شتێکی گرنگی بۆ باسدەکەیت، بە وریاییەوە گوێت بۆدەگرێت.

-دەزانێت تۆ حەزت بەچییە و هەوڵدەدات لەو ڕێگەیەوە دڵخۆشت بکات.

 

-باوەڕی بەتواناکانت هەیە و بەکەسانی دیکە ناتچوێنێت و تەنها بۆ پارە لەگەڵتدا نییە.

ریکلام

تەندروستی

چیرۆكه‌ غه‌مناكه‌كانی 2020….. كه‌س نه‌بوو دڵی لای تۆ بێت دایه‌ گیان!


خێزان – لوقمان غه‌فوور

ئیمی ئیۆرۆك ته‌له‌فۆن بۆ تامی ئیۆرۆك-ی خوشكی ده‌كات و پێی ده‌ڵێت: “ته‌نیا ئه‌م هه‌فته‌یه‌ با هه‌رسێ كچه‌كه‌م(مادیێ و مۆلی و میگان) له‌ لای ئێوه‌ بێت، چونكه‌ ئه‌م هه‌فته‌یه‌، هه‌فته‌یه‌كی سه‌خته‌ بۆ كه‌رتی كانتربێری به‌هۆی كۆرۆنا ڤایرۆسه‌وه‌”.

ئیمی له‌ رۆژی 15ی ئاداره‌وه‌ بڕیاریدا كه‌ له‌نه‌خۆشخانه‌ی ئیلیزابێس-ی شاژن، له‌ مراگێت-كێنت، وه‌ك په‌رستیارێكی به‌وره‌ زیاد له‌ كاتی ئاسایی خۆی له‌ كه‌رتی كانتربێری باشوری خۆرهه‌ڵاتی به‌ریتانیا، له‌نه‌خۆشخانه‌كه‌ بمێنێته‌وه‌ و خزمه‌ت بكات.

میگان مێرفی یه‌كێك له‌ كچه‌كانیشی ئێمی له‌ تۆڕی كۆمه‌ڵایه‌تی فه‌یس بووك وێنه‌ی خۆی و ئیمی و دوو خوشكه‌كه‌ی داناوه‌ و نوسیویه‌تی: “جاران چوار بووین به‌رامبه‌ر خه‌مه‌كانی ژیان، ئێستا سێ كه‌س ماینه‌وه‌ بۆ به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی خه‌مه‌كانی جیهان”.

به‌زمانێكی ئه‌ده‌بی نامه‌یه‌كی بۆ دایكی نوسیوه‌: “سه‌یری هه‌موو ژیان بكه‌ كه‌ هه‌موو ژیان چاوی له‌سه‌ر تۆ بوو، هه‌موو خێزانه‌كانی كانتربێری هه‌ستیان به‌ دڵنیایی ده‌كرد كه‌ تۆ لای نه‌خۆشه‌كانیان بوویت، به‌ڵام كه‌س نه‌بوو دڵی لای تۆ بێت دایه‌ گیان”، به‌رده‌وامه‌ له‌سه‌ر نووسینه‌كه‌یی و ده‌ڵێت: “تۆ فریشته‌ بویت و تاجیی نه‌خۆشخانه‌كه‌ت له‌سه‌رنا بۆ هه‌تاهه‌تایی له‌به‌رئه‌وه‌ی نرخی ئه‌و تاجه‌ت ئه‌زانی هه‌ر له‌سه‌ره‌تای ده‌ستپێكردنی كاره‌كه‌ته‌وه‌”.

خاتوو جۆلی جامۆن به‌رێوه‌به‌ری به‌شی فریاكه‌وتنی نه‌خۆشخانه‌كه‌ بۆ رۆژنامه‌ی گاردیان باسی له‌وه‌كردووه‌ ته‌ندروستی ئێمی ته‌مه‌ن 39 ساڵ له‌هه‌موو په‌رستیاره‌كانی تر باشتر بوو. جامۆن بۆ سكای نیوز وتویه‌تی:”تیمه‌كه‌مان به‌ته‌واوی وێران بووه‌”.

جامۆن فرمێسك چاوه‌كانی تێزا و وتی: “هه‌موو رۆژێك وه‌ك داپیره‌یه‌ك بۆ كچه‌كه‌ی له‌گه‌ڵ بانگم ده‌كرد له‌به‌رده‌ممدا ئاماده‌بوو. داوامكرد كه‌ با له‌م قۆناغه‌دا دڵمان لای به‌ریتانیا بێت، كێ ئاماده‌یه‌ كاری زیاد بكات ناوی خۆی بنوسێت”. جامۆن ئاهێكی هه‌ڵكێشا و وتی: “ئیمی چواره‌م ناو بوو… له‌مسه‌ری هۆڵه‌كه‌وه‌ هاوارم ئه‌كرد ئیمی .. ئیمی .. له‌به‌رده‌ممدا په‌یدا ئه‌بوو. رۆژ به‌ڕۆژ به‌هێز تر ده‌ره‌كه‌وت و هانی نه‌خۆشه‌كانی ئه‌دا خۆڕاگربن”.

جامۆن سه‌رێكی هه‌ڵبڕی بۆ ئاسمان و وتی: “خودایه‌ ره‌حم به‌ سێ منداڵه‌كه‌ی بكه‌، له‌ رۆژی 15ی مانگ كه‌ هاته‌ نه‌خۆشخانه‌ نه‌دینه‌وه‌ تا گیانی له‌ده‌ستدا”.

له‌ كۆتایدا جامۆن ده‌ڵێت: “له‌ناكاو رۆژی 21ی ئادار، وتی: هه‌ناسم توند بووه‌ و سه‌رم دێشێت، كاتێك پشنینیمان بۆ كرد ده‌رچوو كه‌ كۆرۆنا ڤایرۆس-ی تووشبووه‌”.

ئیمی ئیۆرۆك دوای نزیكه‌ی دوو هه‌فته‌ له‌ژێر چاودێری وردی ئه‌و نه‌خۆشخانه‌ی كه‌ له‌ ساڵی 2017ه‌وه‌ دوای دورچوون له‌ زانكۆی كلێسای كرایست -ی كانتربێری-ی كاری لێده‌كات، رۆژی 3ی نیسان به‌ كۆرۆنا ڤایرۆس گیانی له‌ده‌ستدا.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

خۆشەویستی

چەند هەڵەیەک کە وادەکات زوو تاقەتت لە مێردەکەت بچێت!


خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند تێڕوانینێکی هەڵەیە کە وادەکات زوو تاقەتت لە مێردەکەت بچێت و پێویستە پێشوەختە ڕێگری لێبکەیت:

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

خۆشەویستی

١٥ شتی ژنانە کە پیاوان ناتوانن بەئاسانی بەرگەی بگرن


خێزان
زۆرجار له‌ خۆتت پرسیه‌وه‌ كه‌ هۆكاری چیه‌ ژنێك هه‌رچه‌نده‌ له‌ ژنێكی دیكه‌ش جوانترین نیه‌، به‌ڵام به‌لای پیاوانه‌وه‌ سه‌رنجڕاكێشتره‌؟  به‌ساده‌ی هۆكاره‌كه‌ی به‌هۆی ئه‌و تایبه‌تمه‌ندی و كوالێتیانه‌وه‌یه‌ كه‌ ئه‌و ژنه‌ هه‌یه‌تی، ئه‌مه‌ی خواریشه‌وه‌ به‌شێكه‌ له‌ گرنگترین ئه‌و كوالێتیانه‌:

 

-هاوڕێ

-بەلای پیاوەوە گرنگە کە خانمەکەی هاوڕێی نزیکی هەبێت، چونکە بەڵگەیە لەسەر ئەوەی کەسێکی کۆمەڵایەتیە و دەتوانێت لەگەڵ دەوروبەر بگونجێت.

 

-حەزی ئاڵنگاری

-پیاوان حەز بەوە دەکەن کە ژنەکانیان کەسێکی سەرکێش بن و چالاک بن لە ژیانیاندا.

 

-توانای چارەسەر لە کاتی ئابڕوبەر

 

 -شتێک دێتە پێشەوە و ئابڕوبەرانەیە، کاردانوەەی خێرای خانمەکەت بۆ جارەسەری دۆخەکە سەرنجڕاکێشە.

 

-بینینی کچانی دیکە

-پیاوان ئەو تایبەتمەندیەی خانمانیان لا جوانە کە کاتێک کچێکی جوان بەلایدا تێدەپەڕێت لوتێک هەڵدەقرچێنێت و پۆز لێدەدات یەعنی ها من لە تۆ جوانترم

 

-بڕوابه‌خۆبون

گه‌ر ژن بۆخۆی بڕوای به‌خۆی هه‌بوو كه‌ سه‌رنجڕاكێشه‌و پیاوان ناتوانن به‌رگه‌ی بگرن، ئه‌وا هه‌ر به‌و جۆره‌ش ده‌بێت.

-ئافره‌تی بوون (أنوثة)

-زۆر گرنگه‌ كه‌ ژنان ڕه‌گه‌زی ناسكی و ئافره‌تی بون خۆیان له‌ده‌ستنه‌ده‌ن و رێگه‌ بده‌ن پیاوانیش به‌ پیاوانه‌ی خۆیان بمێننه‌وه‌، لێبگه‌ڕێ هاوسه‌ره‌كه‌ت هه‌ست بكات پێویستت به‌ گرنگیپێدان و یارمه‌تی ئه‌وه‌، به‌ڵام ئه‌وه‌ش به‌و ڕاده‌یه‌ نا كه‌ بۆخۆت ده‌سته‌وسان بیت.

-میهره‌بانه‌

-ئه‌وه‌ی كه‌ بتوانی لایه‌نه‌ باشه‌كانی شته‌كان ببینیت و به‌سۆز و میهره‌بان بیت لای پیاوان زۆر سه‌رنجڕاكێشت ده‌كات.

-سه‌ربه‌خۆی

-ژنه‌ سه‌رنجڕاكێشه‌كان كه‌سانێكن پلانی تایبه‌تیان بۆ ژیانی خۆیان هه‌یه‌و ده‌زانن چیان ده‌وێت.

-له‌ ئێستادا بژی

-ژنه‌ سه‌رنج ڕاكێشه‌كان له‌ ئێستاو له‌و شوێنه‌دا ده‌ژین كه‌ تێیدان، نه‌ك ته‌نها له‌ ڕابردوو یان له‌ خه‌ونی ئاینده‌، بۆیه‌ چێژ له‌و ساته‌ ببینه‌ كه‌ تۆی تێدایت.

-ده‌زانێت ستایلی گونجاو هه‌ڵبژێرێت

-پیاو گرنگی به‌وه‌ نادات كه‌ چ جۆره‌ ماركه‌یه‌كی جلوبه‌رگت له‌به‌ره‌، ئه‌و ستایله‌كه‌ت ده‌بینێت، ژنه‌ سه‌رنجڕاكێشه‌كان ده‌زانن كه‌ چۆن ستایلێكی ناوازه‌یان هه‌بێت به‌پێی كات و شوێنی گونجاو.

-ماڵدارێكی باش

-وه‌ك وتراوه‌ رێگای دڵی پیاو به‌ گه‌ده‌یدا تێپه‌ڕ ده‌بێت.

-دروستكردنی كه‌شێكی به‌خته‌وه‌ر

-ژنه‌ سه‌رنجڕاكێشه‌كان ته‌نها چاوه‌ڕوانی پیاو ناكه‌ن كه‌ كه‌شێكی به‌خته‌وه‌ر و گاڵته‌ئامێز دروستبكه‌ن، خۆشیان به‌شێكن له‌وه‌.

-هونه‌ری گفتوگۆكردن

-پیاوان حه‌ز به‌و ژنانه‌ ده‌كه‌ن كه‌ هونه‌ره‌كانی قسه‌كردن ده‌زانن و شاره‌زان له‌ باره‌ی چۆنیه‌تی باسكردنی بابه‌ته‌كان

-سروشتی بوون

-سه‌رنجڕاكێشترین ژن ئه‌و ژنانه‌ كه‌ سروشتین و له‌ رێگای ده‌ستكرد و خۆنواندنه‌وه‌ هه‌وڵی ئه‌وه‌ ناده‌ن به‌ زۆر خۆیان سه‌رنجڕاكێش بكه‌ن.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان