ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

بەم ٤ ڕێگایە منداڵەکەت فێری چاوەڕوانی بکە بۆئەوەی دواتر مێشکت نەبات

خێزان

چی لە چاوەڕوانی كردن ناخۆشترە؟ بێگومان هیچ بەتایبەت ئەگەر ئەوكەسەی چاوەڕێ‌ دەكات مناڵ بێت! بێگومان زۆر بێزاركەرەو گوێ‌ لە قسە ناگرن، هەندێ‌ جار ناچاریت تورەبیت لێیان بۆی بە ئارامی بمێننەوە، بەڵام لەبری ئەوە دەتوانیت چەند رَێنماییە بەكار بهێنیت كە لێرە باسی دەكەین , بۆ ئەوەی مناڵەكانت فێری ئارامی و چاوەڕوانی ببن:

– پێشبینی كات

-مناڵ لە تەمەنی ٩ ساڵ بەرەو دواوە زیاتر مێشكیان كراوە دەبێت و بەتەواوی جیاوازی لە نێوان كاتەكان و كاتژمێر دا دەكەن و پێشبینی كات دەكەن، بەڵام پێش ئەو تەمەنە بۆ ئەوەی فێری كاتیان بكەین هەڵەیە بڵێین : لەماوەی کاتژمێرێکی دیکەدا دەڕۆین بەم ١٠ خولەكە یاریەكانت كۆكەرەوە. بەڵكو پێویستە بڵێین باوكت دێتەوە ماڵەوە كاتێك خۆر دەچێتە پشتی شاخەكانەوە،  بەم جۆرە دەتوانین پێشبینی كات بكات و زیاتر لێی تێبگات.

 

-ئەو یاریانە فێری مناڵەكانت بكە كە بتوانن بە تەنیا بیكەن

-چەند هۆكارێكی گرنگی هەیە بۆی وا لە مناڵەكەت بكەیت فێربێت بەتەنیا یاری بكات چونكە ئەوە وای لێدەكات زیاتر پشت بەخۆی ببەستێ‌ و لەهەمو شوێن و كاتێكدا بتوانێ‌ خۆی مەژغوڵ بكات .

 

-ئەو یاریانەی ژیانت ڕزگار دەكەن لە شوێنە گشتیەكان

ئەوەی زۆر بێزاركەرە بۆمناڵەكان ئەوەیە كە لەشوێنە گشتیەكاندا چاوەروانی هاتنی پاس بكات یاخود چاوەڕێی هاتنەوەی دایكی لە بازار بۆیە پێویستە چەند شتێكی فێر بكەیت كە سەرنجی ڕاكێشێت و پێوەی مەژغوڵ بێت بۆنمونە دەتوانی ئەم یاریەی لەگەڵ بكەیت داوای لێبكە رەنگێك یان شتێكت بۆ بژمێرێت ئەگەر زوو گەشتە ژمارە ٢٠ (یا هەر ژمارەیەكی تر كە خۆت ئەتەوێ‌ ) ئەوە براوە دەبێت،  بۆ نمونە دەتوانی داوای ژماردنی ئەو سەیارانەی لێبكەیت كە بە شەقامەكەدا تێپەردەبێت لەو كاتای كە چاوەڕوانی هاتنی پاس دەكەن.

 

-ڕێگەیەكی ئاسان بۆ ئەوەی قسە بە گەورەكان نەبڕن

-بەپێی ئەو تاقیكردنەوەیەی لە لایەن ئەلیسۆن هێندریك كراوە كە خاوەنی دوو مناڵە دەڵێت پێویستە مناڵەكان فێری یاسایەك بكرێن لەكاتی قسەكردنی گەورەكاندا ئەگەر ویستی قسە بكات ئەوە دەست لەسەر قۆڵی دایكی دا بنێت وەك ئیزنێك بۆ قسە كردن لەبەرامبەردا پێویستە دایكەكە دەست بخاتەوە سەر دەستی وەك ئاماژەیەك كە ئاگادەرەو بە زوترین كات وەڵامی ئەویش دەداتەوە. بەم جۆرە مناڵەكە فێر دەبێت كە لەسەر خۆبێت و چاوەڕوانی سەرەی خۆی بێت بۆ قسەكردن.

ماڵداری

١٠ هاکی جل و بەرگ وات لێدەکات شانازی بەخۆتەوە بکەیت

خێزان

ئەمانەی خوارەوە کۆمەڵێک ڕێنمای و هاکی گرنگن تاوەکو بە شێوازێکی جوانتر دەربکەویت.

پێویست ناکات وەکو فاشنەکان هەڵسووکەوت بکەیت دڵنیابە کە جلەکەی بەرت بە ئارامی لەبەرتدا دەبێت و شێوازی خۆت بزانە لە جل و بەرگدا کە گرنگترین ڕێنماییە.

ستاینێک هەڵبژێرە کە لە دەرەوەی جلەکانت دەرنەکەوێت.

ڕەنگە ڕوناکەکان زیاتر هەڵبژێرە وا دەکات زیاتر دەربکەویت و سەرنجڕاکێش بیت.

مەترسە لە تێکەڵکردنی ڕەنگەکان، بەڵام وەکو کلاسیکییەکانیش جل و بەرگ لەبەر مەکە.

ملوانکەی ئاڵ و واڵا لە مل مەکە ئەگەر تەمەنێکی گەنجت هەیە.

کاتێک دەچیتە دەرەوە بۆ ئێوارەیەکی گرنگ، جانتای زنجیر داربکە شانت.

پانتۆڵەکەت بەپێی درێژی پانتۆڵەکەت هەڵبژێرە.

ئێکسسواراتی ڕۆشن بەکاربهێنە.

قۆپچەی شۆڕبووەوە بۆ خوارەوە مۆدێلێکە هەرگیز کۆن نابێت بۆیە پێشنیاریتان بۆ دەکەین.

بەشێوەیەکی ستراتیژیانە لاشەت دەربخە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

کۆمەڵێک بەکارهێنانی جیاوازی کاغەزی ئەلەمنیۆم کە دەتوانیت سوودی لێببینیت

خێزان

کاغەزی ئەلەمنیۆن ئێستا لە ماڵەکانماندا زۆرە، بەڵام بۆ چەند بوارێکی کەم سودی لێدەبینین لە کاتێکدا دەتوانرێت بۆ زۆر پێداویستی دیکە بەکاربێت کە ئەمەی خوارەوە بەشێکیانە:

 

-دەتوانیت بیکەیت بە ڕەحەتی و شلەمەنی پێبکەیتە دەبەوە.

-بیکەرە نێوان جلەوە، کاتێک لایەک ئوتو دەکەیت لایەکەی دیکەش ڕێکدەکاتەوە.

-دەتوانیت بۆ تیژکردنەوەی مقەست بەکاری بهێنیت.

-بیکەرە نێوان شوێنی پاتری و ئامێرەکەوە باشتر کاردەکات و تەمەنی درێژتر دەبێت.

-لە کاتی جلشۆریندا تۆپێکی لی دروستبکە و بیکەرە جلشۆرەکەوە، ئیدی جلەکانت کارەبا دروستناکات.

-کەمێ موعجیزە بدە لە بنی ئوتوو، دواتر بە ئەلەمنیۆم جوان پاکدەبێتەوە.

-بۆ تازەکردنەوەی کەرەستە زیوەکان، بیکەرە ناو دەفرێکی داپۆشراو بە ئەلەمنیۆم، دواتر ئاو لەگەڵ خوێ و سۆدەی نانی تێبکە بە جوانی پاکی دەکاتەوە.

-بۆ جوڵاندنی کەرەستەی ماڵ بە ئاسانی بەکاری بهێنە.

-چەند جارێک قەدی بکە و وەک ئەنتێنێک لای ئامێری Wi-Fi دای بنێ، زۆر بەهێزتری دەکات.

-دەتوانیت بۆ ئەوەی خواردنەکەت نەسوتێت لە نیو تاوەدا دای بنێیت.

-قەپاغی کولیچەی تایبەت بە خۆتی پێ دروستبکە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

چەند ڕێگایەکی سرووشتی و کاریگەر بۆ ڕزگاربوون لە کڕێش و ئەسپێ

خێزان

٥٠٪ی خەڵک لە قۆناغێک لە قۆناغەکانی تەمەنیدا کێشەی کڕێش و ئەسپێی  هەیە، هەر بۆیە گرنگە کە بە ڕێگایی سرووشتی چارەسەری بکەیت، ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگایەکە:

 

– ٨ بۆ ١٠ دڵۆپ لە زەیتی داری چا بکەرە ناو شامپۆی قژەکەتەوە.

– هەمان بڕی سرکەی سێو لەگەڵ ئاو تێکەڵبکە و بیدە لەقژت، با ١٥ خولەک پێوەی بمێنێتەوە

– زەیتی گوێزی هیندی بدە لەقژت و با ٥ خولەک پێوەی بمێنێتەوە.

– ئاوی لیمۆ بدە لەقژت، با ٣٥ بۆ ٤٠ دەقە پێوەی بمێنێتەوە، دواتر بیشۆرەوە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان